【草野・ブログ】

そろそろ夏に向けて身体づくりをされる方が増えてきました。
私が通っているジムでも男性の方が一気に増え、空気がムンムンとしています…
男性の方は必見！ここは最低限鍛えておくべき部位をご紹介いたします。
夏に向けてカッコいい身体で海にでも行きませんか？
ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。

飲食店が20時まで、ご自宅でお酒を飲まれる方一気に増えたかと思います。
また、同時並行でトレーニングも開始した方も多いかと思います！
今回ダイエット中にオススメなお酒のツマミをいくつかご紹介いたします。
トレーニングやダイエットも継続しながら好きなお酒も定期的に嗜みましょう！
ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。

筋トレをしたり、ダイエットをしたり、新しいこと、自分磨きに挑戦している時って自然と内外面からキラキラするものですよね！
趣味に没頭するほどかっこいい人間はいないなと私は思っております。
コロナ禍でしたいことができない方も多いかと思います、ですがポジティブに考えると新しいことに挑戦をする機会でもあります。
『筋トレをするとモテる』よく耳にするこのフレーズは科学的根拠があるのか、検証したいと思います。
ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。

筋肉が喜ぶのはお肉？それともお魚？どっちを摂れば筋肉は喜ぶの？
さまざまな意見が飛ぶ中私の見解を含め、記事にしたいと思います。積極的に筋トレをしている皆さん、必見です！
こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』都立大学店にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。

良くトレーニングやダイエットを開始すると鏡を見る癖が増えたという人が多いです。筋トレをするとなぜ鏡を自分を見るようになるのでしょうか。“自分の変化を見たい”が、シンプルな理由かと思いますがそれ以外にも理由はないのでしょうか。心理学の観点でも理由はあるはずと思い今回はまとめていきます。ダイエット専門駒沢大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。

最近よく聞かれる質問で、私も以前から興味もあったので確認してみました！
流し読み程度で是非最後までお読みいただけたら幸いです。
以外にアレが身体にいいことも？
特にバルクアップ（増量）される方は必見です。
ダイエット専門駒沢大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパ
ーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。

緊急事態宣言空けは何にお金を使いたいですか？今後どうなるかは分かりませんが普段より節約できている方も多くいらっしゃるかと思います。そこで今回の内容はトレーニングにいくらお金が掛かるかという内容です。機材、サプリ、プロテイン、ジムの入会費、月額料金、パーソナル代…実はトレーニングにするにも多少なるお金が掛かるので今回は最大、最低いくらかかるかまとめていきます。これからトレーニングされる方は必見です。こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』都立大学店にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。

自粛中のストレス、どうしても溜まりやすい時期ですよね。今まで食事やトレーニングについて記事をまとめてきましたが今回は筋トレやストレッチをするとどのくらいストレスを削減できるかについてまとめていきます。ストレスを感じやすい時代だからこそ自分なりに緩和できる方法を見つけていきましょう！こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』都立大学店にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。

自粛中って何故かいつも以上に眠くなったりしませんか？それとも私だけですか？筋トレしすぎて休養を取り切れていないのか、家にいるから眠くなるのか…今回は前者の筋トレと睡眠についての記事となります。題して筋トレしていると眠くなりやすくなるのか、7時間以上寝てれば睡魔疲れはとれるのかどうか！こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』都立大学店にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。

夜の外食も20時まで、緊急事態宣言もあと少しで解除される予定ですが会食等は今後も控えたほうが確実で、外食よりご自宅で食事されたほうが良いのかなと思っております。確かに外食の方が美味しい、楽しい時間は過ごせますよね。ただし、考え方、調理法を少し変えるだけでも外食同様の味を出せたりします。更に感染リスクも抑えられお財布にも優しかったりします。今回はご自宅で簡単に調理できるお勧めの食材と調味料を一気にご紹介いたします。数多くある種類から私がお勧めする食材や調味料を選定いたしますので温かい目で読んでいただけたら幸いです。笑　
ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。

2度目の緊急事態宣言を受けてから早くて2週間ほど経過しています。皆様いかがお過ごしでしょうか。怠け者になったり、肩凝ったり、むくみが増えたり、二十顎になったり….身体を動かせていないため体重なんかも増えたりしていませんか？脱コロナ太りということで今回はご自宅でできる簡単で効果のあるストレッチをいくつかご紹介いたします。読まれた方は是非試してみてください！ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。

コロナ渦での自粛、コロナ太りという言葉が出てきています。とはいえ、実際どれだけコロナの影響なのか実態を検証したいと思い今回の記事にまとめていきます！今まで食事や宅トレに関してまとめてきました、以前の記事も参考にしながら是非今回の記事も最後までお読みいただけたら幸いです。ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。