結論、効果はあります!!
ご自宅でできる自重トレーニング、毎日のストレッチ、週3からのウォーキングやジョギング。そして最後に食事管理を徹底していくだけでも体重の変化、身体つきの変化は大いに見えるかと思います。
ただし、これらをモチベーション高く継続できれば、の話です!節制、自分を律することができるようであれば問題ないかと思います。
ただ闇雲に、正しい情報が無い状況で実施しても継続は難しいかもしれません。最近ではSNSが流行り多くの情報が出回っています。私の記事もその一つです。StayHomeの時間が増えたからこそ空き時間に情報収集をして準備をするのもいいでしょう。
以前もコロナ過でできる自宅トレーニングメニュー、お勧めの食事内容も記事として掲載しておりますので是非ご確認いただけたらと思います。有意義な情報を数々まとめていますのでお勧めです!(自分で言う)
この記事が参考になれば大変うれしく思います。
こちらの記事は、こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』都立大学店にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致しました。次回の記事も是非お楽しみに!最後までお付き合いいただき誠にありがとうございました!
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『Trainer’s gymトレーナーズジム都立大学』では管理栄養士監修の栄養指導を行っております。
運動着やタオルの無料貸出、BCAA8種類とプロテイン13種類を無料提供しております。
パーソナルトレーニングの料金としては東京都内で格安の価格とご好評いただいております。
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都立大学駅より徒歩2分、〒152-0031東京都目黒区中根2−14-16『トレーナーズジム都立大学店』にてお待ちしております。
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記事の担当者:草野裕太郎