TRAINER’S GYM駒沢店/駒沢のパーソナルトレーニングジムトレーナーズジム　駒沢大学・高円寺・江古田・都立大学・曙橋・西荻窪・幡ヶ谷で破格な安さと圧倒的な安心を提供するパーソナルトレーニングジム

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記事の担当者：吉村祥子

『スポーツジム』の継続率を調べてみた！

スポーツジムに入会しようか悩んだ事がある人はどれくらいいるでしょうか。私の周りの友人、家族に関しては確率１００％！最低でも人生で一度や二度は本気でダイエットを考えた事があるでしょう。果たしてそのスポーツジムの継続率はどれくらいなのでしょうか？

オーツミルクとアーモンドミルクどっちが優秀？(ダイエット専門駒沢大学パーソナル　ジム)の画像

近頃スーパーの乳製品のコーナーには通常のミルクに加え、ナッツミルクや植物由来のミルクなど種類が豊富になってきています。今回はその中で「オーツミルク」と「アーモンドミルク」にスポットを当ててみたいと思います。この二つは比較的どこのスーパーでもみかけるようになりました。ではこの二つのミルクどのような違いがあるのでしょうか？二つの栄養価の違いに関してダイエット専門駒沢大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM (トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております、【吉村祥子】がご紹介させていただきます！

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記事の担当者：小野厚太朗

冷たい・温かい食べ物どっちで痩せる？駒沢パーソナルトレーナ―が解説！

温度ダイエット！冷たい・温かい食べ物どっちで痩せる？駒沢パーソナルトレーナ―が解説！

『冷たい食べ物』と『温かい食べ物』はどっちがダイエットに合うのでしょうか。温度の調節だけでさせられたら嬉しいですよね。急な食事制限が難しいという方、また更にダイエット効果を高めたいという方は、是非こちらの記事をご活用頂ければと思います。パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、小野がご案内致します。

ノンアルコールビールの利尿作用と対策！

声を出すとどのくらいカロリーを消費するか知っていますか。人と会って話す機会が減った今日でですが、太ってしまう原因に発声が関わっているかも。ぜひ『声を出してダイエット？？』をみて声を出すことがどのくらいダイエットに大切かチェックしてみてください！こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、小野厚太朗がご案内致します。

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記事の担当者：澤野うみ

フィギュアスケートってどんな筋肉を使っているのか(ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング　ジム)

フィギュアスケートってどんな筋肉を使っているのか

私は６歳からフィギュアスケートを選手としてやっています。よくテレビで見るようになったフィギュアスケートは一体どんな筋肉を使って、回ったり、滑ったりしているのでしょうか。私が実際に実感していることなども交えてご紹介していきます！
　
　こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。

掃除だけではない！クエン酸と重曹について

こんにちは！TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です！
　本日、ご紹介するのは「クエン酸と重曹」についてです。
　クエン酸は疲れが取れると言われていますが、どのタイミングで飲むのでしょうか。また、重曹はよくお掃除の用具として使われることが多いのですが、クエン酸と重曹を混ぜて飲み物にすることもあるのです。本当に効果があるのか。どのような効果があるのかなどについてご紹介していきます！

　こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。

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記事の担当者：松尾ともき

筋トレを最大化するクレアチンの効果！(ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング　ジム)

筋トレを最大化するクレアチンの効果！

トレーニングをする人の間ではかなり有名なクレアチン。実際のところにおける効果はいかなるものなのか？是非『筋トレを最大化するクレアチンの効果！』をご覧いただき、ダイエットにご活用頂ければ幸いです。こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、松尾朋紀がご案内致します。

どんな効果があるの？～グルタミン～

サプリメントを摂取したいけどどのような効果があるのかわからないというものは多いと思います。そこで今回はグルタミンに焦点を当ててお話していきたいと思います。是非『どんな効果があるの？～グルタミン～』をご覧いただき、ダイエットにご活用頂ければ幸いです。こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、松尾朋紀がご案内致します。

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記事の担当者：八木　美里

ダイエット成功後もリバウンドしない習慣を身につけよう★(ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング　ジム)

ダイエット成功後もリバウンドしない習慣を身につけよう★

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日はリバウンドしない習慣についてです。
先日のベストボディジャパンの福岡大会を終えて約２週間。
最後の塩抜きをした３キロぐらいは戻っても良いと感じていますが、
せっかく夏を目前に大幅なリバウンドは避けたいもの。
今日は私が普段から実践している習慣をお伝えし、ダイエットの参考になればと思います。
今日も最後までお付き合いください★

ＢＢＪベストボディジャパン・福岡大会を終えて★

こんにちは。パーソナルトレーナー・ピラティスインストラクターの八木美里です。
今日は先日7/2(日)に出場したBBJベストボディジャパン・福岡大会の結果報告です。
体組成やこれまでの過ごし方など少しでも役に立てれば嬉しいです。
今日も最後までお付き合いください★

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記事の担当者：青木　陽子

（ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング　ジム）

変わりたいのに変われないのはなぜ？

駒澤大学パーソナルジム「TRAINER‘S GYM（トレーナーズジム）」でパーソナルトレーナーをしております【青木陽子】がご紹介致します。
自分を変えたいと思っていても、なかなか一歩踏み出せない人が多いのではないでしょうか。
それは意志が弱いわけではなく、人間誰しもが持つある機能が働いているからなんです。

朝食を食べないと太りやすい？

駒澤大学パーソナルジム「TRAINER‘S GYM（トレーナーズジム）」でパーソナルトレーナーをしております【青木陽子】がご紹介致します。
忙しい朝、朝食を抜いてしまってる方も多いと思います。今回は朝食を抜くデメリットをお話していきます。

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記事の担当者：松本和也

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結局夏と冬痩せやすいのはどっち？

結局痩せやすいのは夏と冬どっち？

ダイエットを始めた人や始めたい人が一度は気になった事があるであろうこの話題…
一体夏と冬ではどちらの方が痩せるのか？
せっかくやるダイエットをより良い結果で終えられるよう考える人も多いのではないでしょうか？

そこで今回の記事は、
「痩せやすいのはどちらなのか」
「冬にダイエットをする利点」
「夏にダイエットをする利点」の三部作を
駒沢パーソナルトレーニングジムのトレーナー独自の目線でお送りいたします
ダイエットを考えている方必見です！

なぜ人は感情が豊かなのか？ものごとに対するモチベーションの保ち方とは？

皆さんこんにちは！駒沢パーソナルトレーナーの和也です
突然ですが皆さんはなぜ,ヒトは他の動物に比べて感情が豊かなのか
気になったことはありませんか？
楽しい感情、辛い感情、悲しい感情
ヒトにはその時々で感情がありそれを表現をする機能がたくさん備わっています
そこで今回の記事ではそもそもなぜ感情があるのか？
感情とモチベーションの繋がりについて駒沢パーソナルトレーナー独自の目線で
解説していきます

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パーソナルトレーナー駒沢,パーソナルジム駒沢,ジム駒沢,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,國弘泰正

記事の担当者：國弘泰正

身近なもの「床」で簡単トレーニング

食欲の秋が近づいて参りましたね。秋には美味しいものがいっぱい、今年はリモートワークも重なり夏の間の運動不足、体重、体系の変化から秋の旬の食べ物を楽しむのに罪悪感を感じる人も多いのかも。そんなあなたに実はとても身近なもので痩せ体質になることが出来るんです。それは「床」です。自宅でも手軽に痩せ体質になれる方法をパーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』駒沢大学店パーソナルトレーナーの國弘がご紹介致します。