【青木・ブログ】

駒澤大学パーソナルジム「TRAINER‘S GYM（トレーナーズジム）」でパーソナルトレーナーをしております【青木陽子】がご紹介致します。
自分を変えたいと思っていても、なかなか一歩踏み出せない人が多いのではないでしょうか。
それは意志が弱いわけではなく、人間誰しもが持つある機能が働いているからなんです。

駒澤大学パーソナルジム「TRAINER‘S GYM（トレーナーズジム）」でパーソナルトレーナーをしております【青木陽子】がご紹介致します。
忙しい朝、朝食を抜いてしまってる方も多いと思います。今回は朝食を抜くデメリットをお話していきます。

実は夏は冬より痩せづらいというのはご存じでしょうか？
その理由と、夏のダイエットを成功させるポイントをお話していきます。

筋トレで肌が綺麗になって若返ることが医学的に証明されているのをご存じでしょうか。
そんな筋トレとアンチエイジングの関係で鍵となる、成長ホルモンについてお話していきます。