各データを見る限りトレーニングする環境が何より大切かと思いました。
様々な文献も環境や自己モチベーションがトレーニングには欠かせないとの意見も多くコロナ過で自粛を強いられている中で体重が増える、コロナ太りが起こるのは致し方無いのかなと。
特に運動経験が薄ければ薄いほど、何からしたらいいか分かりませんし、最初の一歩も踏み込めないと思います。
私はどんなカタチでも身体を動かす習慣を作る、それがストレッチでも、ヨガでも、ピラティスでも、毎日のウォーキングでも、ワンちゃんの散歩でも…どんな事でもいい、好きなことから取り組むこと、そして周囲に始めたことを堂々と言うこと。
周囲に言うことにより逃げ道を無くせるのでこれはお勧めです!笑
24時間営業のジム、ゴリゴリマッチョが集う大手ジム、密を避けられるパーソナルジム、様々なジムがある中皆さんはどんなジムに行きたいと思いますでしょうか。
それぞれ長所・短所がありますので必ず行く前に下調べをし、気になるコロナ対策、料金を確認されてから慎重に選ぶようにしてくださいね!
環境は大事です、そして自分を振り立たせるのも非常に大切です!!
コロナのせいにしないでこれを機に夏に向けて身体を引き締めていきましょう。
こちらの記事は、ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
次回の記事も是非お楽しみに!最後までお付き合いいただき誠にありがとうございました!
———————————————————————
『Trainer’s gymトレーナーズジム都立大学』では管理栄養士監修の栄養指導を行っております。
運動着やタオルの無料貸出、BCAA8種類とプロテイン13種類を無料提供しております。
パーソナルトレーニングの料金としては東京都内で格安の価格とご好評いただいております。
都立大学でダイエットやボディメイクにトライしてみませんか?
トレーニングが初めての方でも大丈夫です!
最後のダイエットにしませんか?
都立大学パーソナル ジム『トレーナーズジム都立大学』までお越しください。
無料体験、無料カウンセリング随時受付けております。
都立大学駅より徒歩2分、〒152-0031東京都目黒区中根2−14-16『トレーナーズジム都立大学店』にてお待ちしております。
———————————————————————
記事の担当者:草野裕太郎