夜の外食も20時まで、緊急事態宣言もあと少しで解除される予定ですが会食等は今後も控えたほうが確実で、外食よりご自宅で食事されたほうが良いのかなと思っております。確かに外食の方が美味しい、楽しい時間は過ごせますよね。ただし、考え方、調理法を少し変えるだけでも外食同様の味を出せたりします。更に感染リスクも抑えられお財布にも優しかったりします。今回はご自宅で簡単に調理できるお勧めの食材と調味料を一気にご紹介いたします。数多くある種類から私がお勧めする食材や調味料を選定いたしますので温かい目で読んでいただけたら幸いです。ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。