【古林・ブログ】

TRAINER’S GYM 高円寺店トレーナー古林修が今回の記事は限界まで身体を追い込んだときパンパンになる現象！！
乳酸について記載していきます。

筋トレ、ガン予防、美肌効果、レモンよりも豊富なビタミンC！
そんな食材ブロッコリー、今回は野菜の王様『ブロッコリー』を解説していきます。

今回の記事では最強の栄養をもつ食材『たまご』について詳しく解説していきたいと思います。

今回の記事では蒸留酒や醸造酒、各種類のお酒について深掘りしていきます。

TRAINER’S GYM高円寺店
トレーナー　古林です。現在減量中です。
そんな中、本当にビールが飲みたくて飲みたくて記事にしました。
今回はビールは本当に体に悪いのか？太りやすいのか？など深堀していきます。

脂質の名称にオメガという名前が入っているのを見かけたことはありませんか？
今回はそんなオメガ脂肪酸にも色々な種類があり良質なものやそうでないものの違いについて深掘りしていきます。

今回の記事は糖質をさらに種類別に分けて果糖、ブドウ糖を詳しく解説していきます。

トレーニングを仕事にしている傍では危険なことが日々隣り合わせで起きています。
トレーニングとはある意味、かなり危険な行為でもあるのです。
今回の記事はそんなトレーニング中の危険に遭遇した時の対処の方法を書いていきます。

各スポーツにおいて特に鍛えるべき筋肉をご紹介していきます。
競技パフォーマンスを上げたい、記録を伸ばしたい。そんな方に読んでもらいたい記事になっております。
今回は『卓球編』です。

今回の記事は動物達はなぜ偏った食生活でも筋肉がムキムキであったり生存できるのかを
まとめていきます。人間も見習うべきポイントが多数あります。

各スポーツにおいて特に鍛えるべき筋肉をご紹介していきます。
競技パフォーマンスを上げたい、記録を伸ばしたい。そんな方に読んでもらいたい記事になっております。
今回は『水泳』です。

各スポーツにおいて特に鍛えるべき筋肉をご紹介していきます。競技パフォーマンスを上げたい、記録を伸ばしたい。そんな方に読んでもらいたい記事にしていきます。あわせてその筋肉を鍛えるオススメ種目、種類などトレーニング法を紹介します。

今回は『パンチ編』です。
格闘技において打撃を行わない競技はほとんど存在しません。
ゆえに打撃が強ければあらゆる格闘技において有利な武器となります。