【古林・ブログ】

【古林・ブログ】 (7ページ) : TRAINER'S GYM(トレーナーズジム)は最高の結果と安心を格安で提供する東京のパーソナルトレーニングジムです。

【古林・ブログ】

『元スポーツマンの経験だけのジムは危険?』 〜高円寺パーソナルジム監修〜

『元スポーツマンの経験だけのジムは危険?』 〜高円寺パーソナルジム監修〜の画像

『元スポーツマンの経験だけのジムは危険?』

高円寺パーソナルジム『Trainer’s gym高円寺店』所属パーソナルトレーナー古林修が記載します。今回の記事は、『元スポーツマンの経験だけのジムは危険?』についてご紹介いたします。Trainer’s gym高円寺店は東京最安値に挑戦のパーソナルジムです。

『スポーツトレーナーと資格』〜高円寺パーソナルジム〜

『スポーツトレーナーと資格』〜高円寺パーソナルジム〜の画像

『スポーツトレーナーと資格』

高円寺パーソナルジム『Trainer’s gym高円寺店』所属パーソナルトレーナー古林修が記載します。今回の記事は、『スポーツトレーナーと資格』についてご紹介いたします。Trainer’s gym高円寺店は東京最安値に挑戦のパーソナルジムです。

『成長ホルモン、テストステロン』 〜高円寺パーソナルトレーニングジム監修〜

『成長ホルモン、テストステロン』 〜高円寺パーソナルトレーニングジム監修〜の画像

『成長ホルモン、テストステロン』

高円寺パーソナルトレーニングジム『Trainer’s gym高円寺店』所属パーソナルトレーナー古林修が記載します。今回の記事は、ホルモンの働きについて解説していきます。ホルモンも種類が多いため今回はボディーメイクに欠かせない大事な二つのホルモンを抜粋します。

『乳酸とは?疲労物質なのか?』 〜高円寺パーソナルトレーニングジム監修〜

『乳酸とは?疲労物質なのか?』 〜高円寺パーソナルトレーニングジム監修〜の画像

『乳酸』 (高円寺のパーソナルトレーナーが解説)

高円寺パーソナルトレーニングジム『Trainer’s gym高円寺店』所属パーソナルトレーナー古林修が記載します。今回の記事は、『乳酸』についてご紹介いたします。

『トレーニングドリンク』 〜高円寺パーソナルジム監修〜

『トレーニングドリンク』 〜高円寺パーソナルジム監修〜の画像

『トレーニングドリンク』 〜高円寺パーソナルジム

高円寺パーソナルジム『Trainer’s gym高円寺店』所属パーソナルトレーナー古林修が記載します。今回の記事はトレーニング中に飲むドリンクについて解説していきたいと思います。

知る人ぞ知る『卵』の持つ力<高円寺のパーソナルトレーナーが詳しく解説>

知る人ぞ知る『卵』の持つ力<高円寺のパーソナルトレーナーが詳しく解説>の画像

知る人ぞ知る『卵』の持つ力<高円寺のパーソナルトレーナーが詳しく解説>

今回の記事は、完全栄養食品と呼ばれる『卵』についてご紹介します。簡単に言うと卵だけ食べて生きていくことができます。栄養が偏るから良くないという意見もあるかもしれません。しかし、今回はパーソナルトレーナーである私の見解をお話しします。こちらの記事は、パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』高円寺店にてパーソナルトレーニングしております、古林修がご紹介いたします。

「BCAA」「EAA」って知ってる?(パーソナルトレーナー解説)

「BCAA」「EAA」って知ってる?(パーソナルトレーナー解説)の画像

「BCAA」「EAA」って知ってる?

今回の記事は、必須アミノ酸であるBCAA、EAAについて簡単に説明していきたいと思います。トレーニングを開いている方なら一度は耳にしたことがあるかも。実はどちらもアミノ酸である事はご存知ですか?では「BCAA」「EAA」いったい何が違うのかご紹介していきます。

どれが1番効果があって正解なの!?「筋トレの分割法」(高円寺パーソナルジム監修)

どれが1番効果があって正解なの!?「筋トレの分割法」(高円寺パーソナルジム監修)の画像

筋トレ分割法について

高円寺パーソナルジム「トレーナーズジム」の古林です。・筋トレは1日で全身やるのがいいか?・上半身や下半身で分けて週2回程がいいのか?・胸、背中、脚、肩、腕、腹など細かく分けほぼ毎日やるのがいいのか?どれが1番効果があって正解なの!?今回は「筋トレの分割法」についてお話していきます!