2021年11月の記事一覧

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【泉妻颯】がご紹介致します。

今回は、トレーニング法のテクニックとして
「ダブルスプリット」という方法とメリットを紹介します！
筋肥大だけでなく、ダイエットにも非常に有効な方法です。
是非最後までご覧ください！

今流行りのCBDですが、皆さんはその正体・効果をどこまでご存じでしょうか？CBDには様々な効果が認められますので、是非『CBDってなに？～CBDの効果と安全性～』をご覧いただき、ダイエットや健康・ご自身の体調管理にご活用頂ければ幸いです。こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、松尾朋紀がご案内致します。

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」にパーソナルトレーニングをしております【佐藤　翔】がご紹介致します。
今回も都立大学駅周辺を散歩中に見つけたおすすめのスイーツ店「つ久し」。
トレーナー目線からの良さも紹介していきます！！

フルーツと聞くと低カロリーで美容にもよいと聞いたことがある方が多いかと思いますが、実は摂取の仕方1つで太ってしまう危険性をはらんでおります。是非『フルーツは本当に身体によい！？～フルーツの真実～』をご覧いただき、ダイエット・健康にご活用頂ければ幸いです。こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、松尾朋紀がご案内致します。

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)幡ヶ谷』にてパーソナルトレーニングをしております【黒津晴良】がご紹介いたします。今回はサウナに入ることの効果やメリットについて詳しくお話していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【泉妻颯】がご紹介致します。

いきなりですが、「皆さんは最近、十分な睡眠を取れているでしょうか？」
「緊急事態宣言が解除され、一気に忙しくなった」
とうい声をよく耳にします。

「睡眠の質を高めたい」
「寝ても疲れが取れない」
「寝付きが悪い」

そんな方のために、
今回は「食事から睡眠の質を高めるアプローチ法」を紹介します！
是非最後までご覧ください！

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)幡ヶ谷』にてパーソナルトレーニングをしております【黒津晴良】がご紹介いたします。今回は行動をルーティーン化することの効果やメリットについて詳しくお話していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」にパーソナルトレーニングをしております【佐藤　翔】がご紹介致します。
今回は都立大学駅周辺の人気のお店「La fete de filles（ラ フェット ド フィーユ）」についてご紹介していきます。

西荻窪駅より徒歩2分のパーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM 西荻窪店』所属パーソナルトレーナー三瓶巧が記載します。今回の記事は、『トレーニングに必要な「ホルモン」②』についてご紹介いたします。

西荻窪駅より徒歩2分のパーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM 西荻窪店』所属パーソナルトレーナー三瓶巧が記載します。今回の記事は、『トレーニングに必要な「ホルモン」①』についてご紹介いたします。

　こんにちは！TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です！
　最近急に寒くなり、急に冬が近づいてきていますね。秋はどこに行ったんでしょう？というかんじです笑
　秋の味覚といえば、芋！！
　調理方法でGI値なども変わってくるお芋。ダイエットにもよく良いと言われますが、実際のところどうなのでしょうか。
　今回は、そんな芋についてご紹介していきます！

　こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーナーをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、緊急事態宣言が開けた途端使わなくなった宅トレグッズに関しての内容となります！
ストレッチマット、バランスボール、これらをご購入された方が非常に多いのですが、、、。
正しい使い方をそもそも知らない方が意外と多いです。
寒くなってきた今だからこそ、眠っている宅トレグッズを再度引っ張り出していきましょう！