2021年11月の記事一覧

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーナーをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、冬の時期にダイエットするとどうなるかについてです！
日に日に寒い冬がやってき、運動したくない季節かと思います。
そんな中でも、いいダイエット方法はないのでしょうか。
今回は、汗をかかない冬にランニングするのは効果があるのか、また、ランニングをする際の意外な注意点についてもご紹介します。

最近眼が見えにくい、在宅ワークで非常に眼が疲れるなど近年眼に関する悩みは多くなってきています。そんな眼の悩みに効果的とされる「ルテイン」の効果について今回は解説していきます！是非『老眼・眼精疲労に効果的！～ルテインの力～』をご覧いただき、眼のお悩み解決にご活用頂ければ幸いです。こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、松尾朋紀がご案内致します。

【高強度トレーニングのコンパウンドセットについて】トレーニング歴が長くなってくるとマンネリ化して慣れが生じてしまい筋肉が緊張しなくなってしまいます。これは人間本来の適応能力なので仕方の無い事ですがトレーニンング中・上級者がバルクアップをしていく為には高強度なトレーニングは必須になってくるのでそこで高強度なトレーニングの１つであるコンパウンドセットが必要になってきます。そんなコンパウンドセットについてお話していきたいと思います。今回の記事は、『コンパウンドセットを取り入れて高強度なトレーニングを！！』です。「TRAINER’S GYM 江古田店」所属パーソナルトレーナー松岡隼がお伝えします。

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【泉妻颯】がご紹介致します。

「筋トレは良いって言うけど、私はムキムキになりたくない！」
「私は痩せたいだけだから、筋肉はいらない！」
「サラダだけ食べて、後はとにかく走れば痩せる！」

たまに、こう言った声を聞きます。
しかし、筋トレをしないとダイエットの成果を出す事は難しくなります🥲
それどころか、リバウンドや以前よりも太りやすくなってしまう可能性があります！

今回は、ダイエット中に「筋トレ」をする理由と
成果を出すためのポイントを紹介します！
是非最後までご覧ください！

西荻窪駅より徒歩2分のパーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM 西荻窪店』所属パーソナルトレーナー三瓶巧が記載します。今回の記事は、『【永久保存版】パーソナルトレーナーに必要な資格とは？』についてご紹介いたします。

こんにちは！TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です！
　最近気温が低くなって、元気が出ない日がある日などあるかもしれません。それは気温のせいでしょうか？
　特に女性が不足が地になってしまう、鉄分。鉄分が不足すると体にどのような反応が起きてしまうのでしょうか。
　今回は鉄はなぜ必要なのかについてなどご案内していきます！

　こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。

高円寺　パーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM 高円寺店』所属パーソナルトレーナー高橋哲仁が記載します。今回の記事では米化オートミールを最近よく耳にしました！気になる体重！！食べても減らせるかもしれない。そして体に良く美容にもいいオートミールについて簡単に解説していきます。

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)幡ヶ谷』にてパーソナルトレーニングをしております【黒津晴良】がご紹介いたします。今回はバターコーヒーを飲むことの効果やメリットについて詳しくお話していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

こんにちは。パーソナルトレーナーの高梨です 皆さんプロテインバーを召し上がった事はありますか？
うまく活用する事で、効率よくタンパク質を摂取する事が出来ます。 最近は『糖質の低い商品』『脂質の低...

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)曙橋』にてパーソナルトレーニングをしております【助政桂多】がご紹介いたします。今回は女性の方向けにお話をしていきます。皆さんはご自身の骨格について考えたことはありますか。今話題の骨格ストレート方向けのダイエット方法とその特徴について詳しくお話していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」にパーソナルトレーニングをしております【佐藤　翔】がご紹介致します。
健康増進やダイエットに効果が期待できるスクワットですが、正しい姿勢で行わないと腰痛の原因となることも。
今回の記事では、スクワットで腰を痛める原因や対策方法について詳しく解説します。健康的に安全にスクワットに取り組みたい方は、ぜひ参考にしてください！

高円寺　パーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM 高円寺店』所属パーソナルトレーナー古林修が記載します。今回の記事は、『お酢のダイエット効果』についてご紹介いたします。