（ダイエット専門都立大学パーソナルジム） 　スイーツ大好きトレーナーがおすすめする都立大学駅周辺のお店②

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」にパーソナルトレーニングをしております【佐藤　翔】がご紹介致します。
今回も都立大学駅周辺を散歩中に見つけたおすすめのスイーツ店「つ久し」。
トレーナー目線からの良さも紹介していきます！！

１、場所

２、お店情報

３、「つ久し」をトレーナー目線でおすすめするポイント

４、最後に

都立大学駅を出て左手の方向をまっすぐいくと八雲体育館が出てきます。

八雲体育館を左手にしてそのまま直進した先の交差点を跨ぐと見えてくるのが「つ久し」

都立大学駅より徒歩8分で行けます！

こちらのお店は創業してから70年以上も経つ和菓子の老舗店なんだとか！

これほど続いているのは地元の方はじめ、いろんな方から愛されているのがよくわかりますね！

私もそんなに長く愛されるトレーナーになりたい。。

そんなことは置いておいてこちらの名物は「黒豆大福」。

上品な味わいで柔らかいお餅と黒豆・あんこのコラボレーションがとても美味しそうです。

その他にも、あおうめや黒糖入りどら焼きなども人気があるそうです。

和菓子はすべて手作りで伝統的なものから、次世代に伝えようとする試みもとてもありがたいです。

和菓子は絶対になくなってはいけないですよね！

そもそも甘いものってダイエットとかに向かないでしょう？と思っていませんか。

しかし、「つ久し」が取り扱っている和菓子はそんな方にもおすすめなのです！

その理由として、

１.糖分は、筋肉のガソリンになるグリコーゲンの素になります。
グリコーゲンが足りない状態で筋肉を動かすと、体は筋肉を分解してエネルギーにしてしまいます。
つまり、糖分を補給せずに空腹のまま筋トレすると、筋肉が逆に小さくなるなんて事にもなりかねます。
筋トレ前に、何かしらの糖分を摂るのは、ある意味必須ですよね？
でも、忙しく仕事なんかしていると…
『ヤバッ、ジム入りまで30分しかないのに、何も食ってない！』なーんて。
そんな時、吸収の早い和菓子は、絶好の糖分補給源になる訳です。

２.甘い物やスイーツと言えば、クリームなど脂肪になりやすい糖と脂質の組み合わせが多いですよね？
でも、和菓子の場合、甘いは甘いのですが、脂質がほとんど入っていません！
つまり、脂肪がつきにくい優秀なスイーツ！という訳なんです。

なので、トレーニングの１時間前やトレーニングの30分後なんかにとるとエネルギーになってくれるんですね！

しかし、血糖値は上がりやすいので、日頃から食べるや食べ過ぎは注意したいですね！

今回ご紹介した「つ久し」いかがでしたでしょうか。

こちらの和菓子は減量中でも食べられるし、お値段も１個あたり190円ほどでお手軽ですね！

私は減量が始まったばかりなので、お店の前までで我慢！我慢！

行き詰まった時に行ってみたいと思います！

皆様も都立大学駅によった際にはぜひ行かれてみてはいかかでしょうか！

最後までお読みいただきありがとうございました！

こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』都立大学店にてパーソナルトレーナーをしております【佐藤翔】がご紹介致しました。
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『Trainer’s gymトレーナーズジム都立大学』では管理栄養士監修の栄養指導を行っております。

運動着やタオルの無料貸出、BCAA8種類とプロテイン13種類を無料提供しております。

パーソナルトレーニングの料金としては東京都内で格安の価格とご好評いただいております。

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都立大学パーソナル　ジム『トレーナーズジム都立大学』までお越しください。

無料体験、無料カウンセリング随時受付けております。

都立大学駅より徒歩２分、〒152-0031東京都目黒区中根２−１４-１６『トレーナーズジム都立大学店』にてお待ちしております。

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記事の担当者：佐藤翔