皆さんシトルリンってご存知でしょうか？
アミノ酸の一つになるのですが、ボディーメイク界隈で注目を集めています！！
では一体どんな効果があるのかみて行きましょう！！
シトルリンとは？？
シトルリンは、私たちの身体の中や、スイカをはじめとしたウリ科の植物に多く含まれるアミノ酸です。
日本やアメリカでは血流改善、動脈硬化緩和、筋肉増強などを目的としたサプリメント、ヨーロッパではシトルリンリンゴ酸塩が疲労回復の医薬品として販売されています。
シトルリンは私たちの身体の中にも少量存在し、血管の機能維持に不可欠な成分であり、血管を拡げ血行を良くし、強くしなやかにするはたらきがあることから、「スーパーアミノ酸」ともいわれています。
シトルリンが「スーパーアミノ酸」と呼ばれる理由の１つに一酸化窒素 NO（エヌオー）を生み出す役割があります。
NO（一酸化窒素）には血管を拡張し血流を促進するはたらきがあります。それにより、動脈硬化の緩和や免疫のアップをサポートします。
またスポーツ時はアンモニアを取り除き、乳酸の消費を促進するため、パフォーマンスアップや疲労回復などの効果が報告されています。
運動されている方には欠かせないような要素が含まれていますね！！
期待される効果とは？？
実際にどんな効果が期待できるのか見ていきましょう！！
①動脈硬化緩和
「人は血管とともに老いる」と昔からいわれ、現在も血管が老いることで厚く硬くなり、動脈硬化が起きると考えられています。
シトルリンには血管をしなやかにするはたらきがあり、動脈硬化を緩和するものとして期待されています。
②運動パフォーマンスアップ
シトルリンは血管を拡げる作用によって血流が増え、疲労感の改善や、運動時に持久力を発揮できるなど、パフォーマンスを向上させることが知られています。
③冷え性改善
シトルリンは冷え性の原因である血行不良を改善することが報告されています。
④むくみの予防
シトルリンは、女性の悩みに多いとされる「むくみ」を予防することが報告されています。
「血管」をしなやかに若返らせることで、健康的で美しい身体を保つことができます。
⑤アンチエイジング
シトルリンは女性の関心が高い「美肌」に効果があることが知られています。
抗酸化作用により、皮膚のコラーゲンを紫外線から保護します。
また、角質層にある保湿成分、「天然保湿因子」の成分の1つであり、皮膚を整え健やかに保つことでアンチエイジング効果が期待できます。
⑥記憶力・集中力アップ
「集中」や「記憶」などの力をつかさどるのが「脳」です。
脳は大量の栄養と酸素を必要としており、血液によってそれらを補給しています。
そのため、脳における血流はとても大事です。
シトルリンにより脳内の血流が高まることで、これらの力が高まるとされています。
まとめ
パフォーマンスを向上することにおいてとっても効果的なことが分かりました！
おそらく注目されている原因はここにあるのだと思います！
しかもボディーコンテストに出る人は血管拡張すれば筋肉のハリもでて、
よりステージ映えすること間違いなしです！！
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記事の担当者：佐藤翔
