2020年5月の記事一覧

夜、布団に入ってもなかなか眠れない...
疲れているはずなのに目が冴えてしまう...
など、眠れなくてイライラすることはないでしょうか。
そんな方に、

コロナの影響で自宅から出られず、気持ちも滅入ってしまってる方も多いのではないでしょうか。自宅での運動も十分なストレス解消になります。そこで、本記事はコロナに負けない体を作るための｢自宅で使える筋トレグッズ｣をご紹介致します！！

緊急事態宣言が発令されたことを機に、「おうち時間」が長くなりましたよね。「おうち時間」が長くなるにつれ、運動不足になり、ダイエットを考えている方が多いのではないでしょうか。そこで、今回の記事は、『太らない？おうち時間の過ごし方（ダイエット編）』です。ダイエットしようと思った時、どのように目標設定をすれば良いのか分かりますか？江古田パーソナルジム『Trainer’s gym江古田店』所属パーソナルトレーナー清水優美恵がダイエットについてお伝えします。

外出制限により自宅トレが流行っています。しかし、実際やってみると本当に効いているのか分からないことがあると思います。そんな方の為にこちらの記事では、自宅トレの効果を上げる３つのポイントをご紹介致します。パーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』駒沢大学店にてパーソナルトレーニングをしております、小野がご案内致します。

最近めっきり気温が高くなりあっという間に半袖短パンの人を多く見かける季節になりました！夏の訪れを感じさせる陽気が漂っている今日この頃ですが、そんな急な気温の上昇に気分や体調がすぐれなくなるといった「夏バテ」のような症状を感じる方がこれから増えてきそうですね！今年の夏を元気いっぱいに楽しむために、今からしっかり夏バテ対策をしておきたいですよね。そんな「夏バテ」について、駒沢大学パーソナルジム「Trainer’s Gym トレーナーズジム」のスタッフ吉村が予防と対策法をお話しして参ります！

皆さん筋トレをするとモテると聞いたことがありませんか？
おそらく多くの方が‘’そんなことあるわけがない‘’‘’外見がかわるからじゃない？‘’などと思われると思います
しかし本当にモテることができるとしたらどうですか？
夢が広がりますよね！
しかもコロナ、自宅待機が終われば夏直前に！もう間に合わないと思っているあなた！チャンスですよ！

TRAINER’S GYM 高円寺店所属パーソナルトレーナー古林修が記載します。今回の記事は、『コエンザイムQ10（CoQ10）老化防止効果』についてご紹介いたします。

今現在国の要請で不要不急の外出を避けるように言われています。自宅にいる時間も増え生活リズムも乱れてきますよね？ストレスも溜まり食生活なども乱れて肌も乱れてしまいます。この時期でちょっとした食材や成分でお肌がきれいになれたらいいですね。今回の記事では「TRAINER’S GYMトレーナーズジム高円寺店」髙橋が肌に良い食材など解説していきます。

高円寺パーソナルジム『Trainer’s gym高円寺店』所属パーソナルトレーナー古林修が記載します。今回の記事は、『コラーゲンと健康』についてご紹介いたします。コラーゲンといえば美肌効果と密接な関係があると言われる栄養素です。

自宅待機中、ストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。また、自宅でダイエットしたいけど何から始めていいのか分からない、、、なんて方も。そんな方々におすすめなのが、ストレッチです！自宅で簡単ストレス解消でき、ダイエットの入り口でもあるストレッチをご説明致します！

現在政府から自宅待機令がでていますね！
多くの方が自宅での過ごし方を考えていらっしゃると思います。特に最近話題なのが自宅待機の影響によるコロナ太りこれを改善するために多くの方がご自宅で筋トレをしているかと思います。
そこで今回の記事はご自宅でのトレーニングをより充実したものにさせるための記事になっております！
駒沢パーソナルトレーニングジム「Trainer's gymトレーナーズジム駒沢店」監修　独自の視点でお送りいたします

コロナウイルスの影響でたくさんの方が自宅での自粛を余儀なくされています
その中で自宅待機中に残っていた仕事を片付ける方、自宅でしたかった事をする方
この時間を大切に使っている事と思います。
ですが、この自宅待機期間は長く日時が経つにつれてやる事がなくなってきます
そんな方に向けて今回の記事は自宅待機で有り余る時間を有効的に使う為に駒沢パーソナルジム「Trainer’s Gym」独自の視点でお送りいたします。