コロナウイルスの影響でたくさんの方が自宅での自粛を余儀なくされています その中で自宅待機中に残っていた仕事を片付ける方、自宅でしたかった事をする方 この時間を大切に使っている事と思います。 ですが、この自宅待機期間は長く日時が経つにつれてやる事がなくなってきます そんな方に向けて今回の記事は自宅待機で有り余る時間を有効的に使う為に駒沢パーソナルジム「Trainer’s Gym」独自の視点でお送りいたします。
駒沢パーソナルトレーニングジム「Trainer’s gymトレーナーズジム駒沢店」監修自宅待機中必見!!「コロナ中に使えるストレッチ便利グッズ3選」
都から自宅待機令が出てからと言うものめっきりと飲食店や居酒屋
自宅待機をする中で、
今回は家でも楽しく過ごせるトレーニンググッズ3種を、
まずご紹介したいのがストレッチポール最近では耳にすることも多くなりました
このストレッチポール何に使うかと言いますと、
筋膜リリースとは…
筋肉は同じような姿勢を長時間続けたり、
続いてご紹介したいのが、ゴムチューブです
ゴムチューブを知っている方は多いともいます
自宅トレーニングの際はあって損はない最強の筋トレグッズといっ
なぜ最強かと言うと、
ゴムチューブは今の時期にもってこいのグッズなので試してみてく
最後にご紹介するのはアブローラーです
アブローラーは主に腹筋を鍛えるグッズで、おなかの筋肉(腹直筋)を効率よく鍛えることができます
このグッズのいいところは簡単に負荷のあるトレーニングを実施できるという点です!
使い方はアブローラーのハンドルを握って前にコロコロするだけ!なんと言っても簡単なのにめちゃくちゃきついです!
アブローラーは筋トレ歴の長い方でも愛用するほどの筋トレグッズです。効果を間違いなく実感できるのでご紹介いたしました!
今回はおススメグッズ3選をお送り致しました。
ご紹介したグッズたちはどれも健康に一役買ってくれる優れものたちです!お値段もリーズナブルな価格の物が多いのでぜひ!ご参考ください!最近流行りのコロナ太り、ストレス解消にもとても効果的です。
お家時間に困ったら運動をして健康な過ごし方について考えてみてはいかがでしょうか?
一人で運動が苦手な方、ダイエットが長続きしない方私と一緒に頑張ってみませんか?
こちらの記事はパーソナルトレーニングジム「Trainer’s gym」トレーニングジム駒沢店にてパーソナルトレーナーをしております
松本がお送りいたしました次回もよろしくお願いします
記事の担当者:松本和也
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