2021年3月の記事一覧
タンパク質不足は体に影響があるの？～練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム～
タンパク質が不足すると体にどんな影響がるのか？『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー矢部智也が記載します。
ダイエットの記録ってめんどくさい (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)
題名にも書いたのですが、ダイエットやボディメイクをする際に、体重の記録や運動量の記録などって自分でトレーニングや食事の調整をしている際にどこで記録しようと悩むことはありませんか。私は、最初はかなりアナログの方式でノートに毎日記録したりしてました笑。ノートだとどこかに行ってしまう可能性もあるし、やっぱりデジタルなものに頼りたいですよね。
今回は、私のような悩みを持っている方のためにダイエットにおすすめのアプリについてご紹介していきます！
こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。
今回は、私のような悩みを持っている方のためにダイエットにおすすめのアプリについてご紹介していきます！
こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。
『ダイエットしている方必見！脂が少ない肉の部位ランキング☆』～練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム～
『ダイエットしている方必見！脂が少ない肉の部位ランキング☆』
ダイエットしているから肉を控える？その必要はないです。むしろタンパク質摂取の為、肉は積極的に食べたい食材の一つです。ただ、肉脂は飽和脂肪酸が多く含まれているので控えたいものです。そこで脂が少ない肉の部位ランキングを『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー清水優美恵が紹介します。
骨の太さと筋肉の関連性(ダイエット専門都立大学パーソナル ジム)
ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
私が通うジムでは外国籍の方が多く筋肉のつき方、体の大きさが桁違いな方が多いです。
トレーニング内容や食事量の違いも確実にありますが、元々の骨格が違うとそんなに変わるものかと思いました。
実際にアジアの人は骨格が欧米の人と比べ小さいとは言われています。では実際どのぐらい変わるのか、まとめていきます。
今回の記事み参考になりましたら幸いです！
私が通うジムでは外国籍の方が多く筋肉のつき方、体の大きさが桁違いな方が多いです。
トレーニング内容や食事量の違いも確実にありますが、元々の骨格が違うとそんなに変わるものかと思いました。
実際にアジアの人は骨格が欧米の人と比べ小さいとは言われています。では実際どのぐらい変わるのか、まとめていきます。
今回の記事み参考になりましたら幸いです！
腸内環境ついて（都立大学 ジム）
皆さんこんにちは！
シチューにはパンよりもご飯。
パーソナルトレーナーの池田です！
腸内環境を意識して日々の生活を送っておりますでしょうか？
「健康のためにも腸内環境が大切！」という言葉をよく耳にしますが実際のところ、どのように腸内環境の良し悪しを判断するのか分からない方も多いのでは？
腸内環境を整えることは健康的に繋がることはもちろん、ダイエットにも大きく関わって参ります！
そこで今回は腸内環境の判断方法や整える方法など、ご紹介しますのでぜひチェックしてみてください！
こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』都立大学店にてパーソナルトレーニングをしております、池田達也がご案内致します。
シチューにはパンよりもご飯。
パーソナルトレーナーの池田です！
腸内環境を意識して日々の生活を送っておりますでしょうか？
「健康のためにも腸内環境が大切！」という言葉をよく耳にしますが実際のところ、どのように腸内環境の良し悪しを判断するのか分からない方も多いのでは？
腸内環境を整えることは健康的に繋がることはもちろん、ダイエットにも大きく関わって参ります！
そこで今回は腸内環境の判断方法や整える方法など、ご紹介しますのでぜひチェックしてみてください！
こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』都立大学店にてパーソナルトレーニングをしております、池田達也がご案内致します。
筋トレすると性欲が上がるのは本当？(ダイエット専門都立大学パーソナル ジム)
ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
筋トレをすると性慾が上がる、下がる、様々な意見を最近多く聞きます。そもそも筋トレと性慾はどんな関連性があるのかと思い記事にすることにしました。
様々な研究がなされ大変興味深い内容でしたので共有いたします。男性に皆様は必見です！笑
こちらの記事が少しでも参考になれば幸いです。
筋トレをすると性慾が上がる、下がる、様々な意見を最近多く聞きます。そもそも筋トレと性慾はどんな関連性があるのかと思い記事にすることにしました。
様々な研究がなされ大変興味深い内容でしたので共有いたします。男性に皆様は必見です！笑
こちらの記事が少しでも参考になれば幸いです。
筋トレしている人が何故タンニングをするのか。(ダイエット専門都立大学パーソナル ジム)
ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
ジムに行くと肌が黒く、威圧感のあるトレーニーを目にしたことはないでしょうか。
実は私も年中タンニングを行っていますが何故言っているかと言われると回答が大雑把になっていました。
明確なお答えができるようにと思い勉強してみました。タンニングすると何がいいのでしょうか。是非最後までお読みいただけたら幸いです！
ジムに行くと肌が黒く、威圧感のあるトレーニーを目にしたことはないでしょうか。
実は私も年中タンニングを行っていますが何故言っているかと言われると回答が大雑把になっていました。
明確なお答えができるようにと思い勉強してみました。タンニングすると何がいいのでしょうか。是非最後までお読みいただけたら幸いです！
足裏の痛みの原因は？（高円寺 ジム解説）
今現在在宅ワークなどでずっと家にいることが増えてきたと思います。久しぶりの出社で外にでて歩いたら急に足が痛くなったりしたことはありませんか？どうやら今の生活が原因になっているかもしれません。今回は急な足の痛みについて調べてみました。
グルテンフリーって何？(ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)
グルテンフリーという言葉は良く耳にすると思いますが、実際にどういった効果や目的で行う食事法かご存知でしょうか。是非『グルテンフリーって何？』を見て頂き、ご自身の体質改善やダイエットなどにお役立てください！こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、小野厚太朗がご案内致します。
水分とダイエットの関係について（都立大学 ジム）
皆さんこんにちは！
みかんの白い皮は取らずに食べる。
パーソナルトレーナーの池田です！
皆さんは1日にどれくらいの水分をとっていますでしょうか？
実は、水分をしっかり摂る事は身体の機能を整える上で必要なだけでなく、ダイエットに良いことばかりなんです！
この記事を読むことで、一日に必要な水分量や注意ポイントなどを学んでいただけますので、ぜひチェックして今後の水分摂取の仕方に役立ててみてください！
こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』都立大学店にてパーソナルトレーニングをしております、池田達也がご案内致します。
みかんの白い皮は取らずに食べる。
パーソナルトレーナーの池田です！
皆さんは1日にどれくらいの水分をとっていますでしょうか？
実は、水分をしっかり摂る事は身体の機能を整える上で必要なだけでなく、ダイエットに良いことばかりなんです！
この記事を読むことで、一日に必要な水分量や注意ポイントなどを学んでいただけますので、ぜひチェックして今後の水分摂取の仕方に役立ててみてください！
こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』都立大学店にてパーソナルトレーニングをしております、池田達也がご案内致します。
ダイエットに効果的な「香り」とは(ダイエット専門駒沢大学パーソナル ジム)
香りには、様々な働きがあるといわれています。今回はそんなさまざまな香りを楽しみながらその効果を活用し、ダイエットにも効果的な香りに関してダイエット専門駒沢大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM (トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております、【吉村祥子】がご紹介させていただきます！