(ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)ダイエットの記録ってめんどくさい

題名にも書いたのですが、ダイエットやボディメイクをする際に、体重の記録や運動量の記録などって自分でトレーニングや食事の調整をしている際にどこで記録しようと悩むことはありませんか。私は、最初はかなりアナログの方式でノートに毎日記録したりしてました笑。ノートだとどこかに行ってしまう可能性もあるし、やっぱりデジタルなものに頼りたいですよね。今回は、私のような悩みを持っている方のためにダイエットにおすすめのアプリについてご紹介していきます!こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。

ダイエットの記録ってめんどくさい

 題名にも書いたのですが、ダイエットやボディメイクをする際に、体重の記録や運動量の記録などって自分でトレーニングや食事の調整をしている際にどこで記録しようと悩むことはありませんか。私は、最初はかなりアナログの方式でノートに毎日記録したりしてました笑。ノートだとどこかに行ってしまう可能性もあるし、やっぱりデジタルなものに頼りたいですよね。

 今回は、私のような悩みを持っている方のためにダイエットにおすすめのアプリについてご紹介していきます!

体重などの数値の記録

体重計最近は、体重計とbluetoothでつなげることができるものが増えているので、1番はそのような体重計を買うことですね!ちなみに、私は【FItdays】を使っています。体重計に乗るだけで、体重や体脂肪率はもちろん、筋肉量なども記録することができるのでお手軽です。体重計、上記のようなものを持ってない!という場合は、【RecStyle】というものはいかがでしょうか。数値を記録するだけでグラフ化してくれるので、体重の変動がすぐわかります!

 最近は、体重計とbluetoothでつなげることができるものが増えているので、1番はそのような体重計を買うことですね!

 ちなみに、私は【FItdays】を使っています。体重計に乗るだけで、体重や体脂肪率はもちろん、筋肉量なども記録することができるのでお手軽です。

 体重計、上記のようなものを持ってない!という場合は、【RecStyle】というものはいかがでしょうか。数値を記録するだけでグラフ化してくれるので、体重の変動がすぐわかります!

食事の記録

食べ物

 何をどのぐらい食べたのかってすぐ忘れちゃいますよね。特に好きなものとか気づいたらいっぱい食べてたりして…笑。

 私は、食事の記録は【インスタグラム】にアップしていたりします。そうすることで、あとですぐに見返すこともできますし、公開してることで頑張らなきゃ!と自分を鼓舞してます。

 もし、公開するのが恥ずかしいという方は【あすけん】はいかがでしょうか。食事を写真に撮って記録するのですが、公開などは自分で決められるので、非公開で記録することができます。また、月額料金を払うと、栄養士の方が直接コメントをしてくれるという機能もあるそうです。

トレーニングの記録

筋トレをしてる女の人

 私はいつもトレーニングの記録は【俺の筋トレ】を使ってます。

 何を何回どのぐらいの負荷でやったのかやトレーニングの曜日も記録することができるので、今日はどこやるんだっけとか悩む必要性がなくなります。また、1RM計算も勝手にしてくれるので、次はどのぐらいでやろうかなど重量の決定にも困りません。トレーニングの記録は、これが私的には一押しです!

まとめ

 上記のようにダイエットに必要な記録ってたくさんありますが、どれも記録が面倒だったりします。なので、アプリなどを使ってお手軽に記録していきましょう!

 打つのも面倒!という方はApple Watchなどを購入して付けたままトレーニングしても良いかもしれませんね。私はずぼらなので購入を検討中です…笑。

———————————————————————

『トレーナーズジム駒沢大学』では管理栄養士監修の栄養指導を行っております。

運動着やタオルの無料貸出、BCAA8種類とプロテイン13種類を無料提供しております。

パーソナルトレーニングの料金としては東京都内で格安の価格とご好評いただいております。

駒沢でダイエットやボディメイクにトライしてみませんか?

トレーニングが初めての方でも大丈夫です!

最後のダイエットにしませんか?

世田谷・駒沢大学パーソナル ジム『トレーナーズジム駒沢大学』までお越しください。

無料体験、無料カウンセリング随時受付けております。

駒沢大学駅より徒歩2分、〒154-0012 東京都世田谷区駒沢1−13-12『トレーナーズジム駒沢大学』にてお待ちしております。

———————————————————————

パーソナルトレーナー駒沢,パーソナルジム駒沢,ジム駒沢,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,澤野うみ

記事の担当者:澤野うみ

パーソナルトレーナー駒沢,パーソナルジム駒沢,ジム駒沢,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,澤野うみ
駒沢大学パーソナルジムのキャンペーン

その他【澤野】記事

フィギュアスケートってどんな筋肉を使っているのか(ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)

フィギュアスケートってどんな筋肉を使っているのか(ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)の画像

フィギュアスケートってどんな筋肉を使っているのか

私は6歳からフィギュアスケートを選手としてやっています。よくテレビで見るようになったフィギュアスケートは一体どんな筋肉を使って、回ったり、滑ったりしているのでしょうか。私が実際に実感していることなども交えてご紹介していきます!
 
 こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。

トレーナーおすすめランチ『ナポリスタカ』 (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)

トレーナーおすすめランチ『ナポリスタカ』   (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)の画像

トレーナーおすすめランチ『ナポリスタカ』

こんにちは!TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です!
 今回は、駒沢大学駅周辺でおすすめのランチについてご紹介して参ります!『ナポリスタカ』は、ピザがものすごく美味しくて、お洒落なお店となっています!ぜひこれを読んだら一度は行ってみてください!

 こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。

低体温とダイエット (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)

低体温とダイエット  (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)の画像

低体温とダイエット

 今回は、低体温とダイエットの関係についてお話ししていこうと思います!
 よく、体温が低いと痩せにくいと言われますが、それは何故なのでしょうか。また、体温をどうやってあげるのか、体温が上がったことによって得られる効果などもお伝えしていきますので、ぜひ最後までご覧になっていただけると嬉しいです!!