2020年10月の記事一覧

お弁当は温めないほうがいい⁉今回は炭水化物に含まれるレジスタントスターチについて『Trainer’s gym(トレーナーズジム)江古田店』のトレーナー白井達也が紹介します。

今現在ダイエットや体を気にされたり食事を気にされたりしている方も多いかと思います。よく聞くトランス脂肪酸について今回は簡単に解説していきます。

今回の記事では最強の栄養をもつ食材『たまご』について詳しく解説していきたいと思います。

筋肉が増えれば、体脂肪を減らしやすい身体になります。そして更に、お腹を引き締めることもできます。お腹と筋肉の関係を『Trainer’s gym江古田店』所属トレーナー清水優美恵が紹介します。

NSCA－CPTとはパーソナルトレーナーの資格になります！
ですが、パーソナルトレーナーになるうえで必要な国家資格などはありません…。なので名乗ってしまえば誰でもパーソナルトレーナーになれてしまうのです。
「それなら必要ないのでは？」と思われる方がいるかもしれませんが、資格取得はトレーナーとして必要な知識を身に付けるだけでなく、クライアント様からの指名を集め、信頼を得ることにも繋がります！
そこで今回は、様々な資格がある中で信頼性の高い資格の一つであるNSCA－CPTについて調べてみました！
こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』都立大学店にてパーソナルトレーニングをしております、池田達也がご案内致します。

ちゃんと食べているのにバックアップがうまくいかないという方に、今回はバルクアップのために大事なポイントについて『Trainer’s gym(トレーナーズジム)江古田店』のトレーナー白井達也が紹介します。

ストレッチを継続すると、筋肉の柔軟性が高まります。筋肉ではどのような現象が起きているのでしょうか。『Trainer’s gym江古田店』所属トレーナー清水優美恵が紹介します。

これから冬にむかって寒くなる季節です。冬は痩せにくいと思われている人は多いのではないでしょうか？ しかし、実際には夏よりも基礎代謝が上がるのが冬なのです。 今回は冬に基礎代謝が上がる理由、そしてさらに基礎代謝をアップさせる方法について『Trainer’s gym(トレーナーズジム)江古田店』のトレーナー白井達也が紹介します。

コロナの影響で人と接する機会がめっきり減り、コミュニケーション不足や運動不足、なかなかストレスを感じることが多い現在の状況、、、癒しを求めてペットを飼う人も増えているのでは？特に、一人暮らしの女性や子どものいない夫婦、子どもが社会人となって家を出た後の夫婦が犬や猫といったペットを飼うことが多くなっている様ですね。そんな中近年「アニマルセラピー」というワードを耳にいたしました。この「アニマルセラピー」一体「アニマルセラピー」とはどういったものなのか？また動物と関わることによって、私たち人間にどの様な効果があるのかダイエット専門駒沢大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております、【吉村祥子】がご案内致します。

ダイエット中間食なども気にされて食べ物を意識している方も多いかと思います。間食も太りやすい食べ物、太りづらい食べ物がありますので間食についてなど間食の重要性などを書いていきます。

Go to eat キャンペーンによって外食・飲食関係の大幅値引きが実施されています。お得に外食を楽しめるということもあり、外食の機会が増えてきていますよね。ランチは５００円、夕食だと１０００円分のポイントが付与されるためお得感が強く、ほとんどの人が一度は使用しているかもしれません。そんな中、キャンペーン開始から外食が増え体重も増えてきた人は多いはず。今回はそんな食べ過ぎてしまった方に正しい【ダイエット】方法をダイエット専門駒沢大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております、【吉村祥子】がご案内致します。

GoToトラベルキャンペーンもあり、お出かけする人も多くなりました。街の散策で坂道が多いと筋肉痛になることも。実は坂道を上るよりも下りる方が筋肉の負荷が大きいのです。その理由を『Trainer’s gym江古田店』所属トレーナー清水優美恵が紹介します。