2020年10月の記事一覧

トレーニングをしていると、オールアウトという言葉を聞いたりするかもしれません。トレーニングで筋肉が疲労困憊になることを言いますが、オールアウトについて『Trainer’s gym江古田店』所属トレーナー清水優美恵が紹介します。

誰でも一度は筋肉痛を経験したことがあると思います。 今回は『筋肉の成長と筋肉痛の関係』についてトレーナーズジム江古田店トレーナーが解説します。

女性の美と健康に関わる重要な「女性ホルモン」しかし、いまいちどの様な関わりがあるのかよく分からないという方も多いのでは？「そもそも女性ホルモンとは？」そして女性ホルモンにはどんな種類があるのかなど、ホルモン対策の方法も併せてダイエット専門駒沢大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております、吉村祥子がご案内致します。

ダイエットをしているとホルモンの関係で何だか痩せにくいと感じたことはありませんでしょうか。今回はダイエットとホルモンの関係について解説していきます。

ジムでトレーニング中に飲んでいる、あのカラフルな飲み物は何？トレーニングするときに飲んでいる人が多いBCAA（分岐鎖アミノ酸）について、『Trainer’s gym江古田店』所属パーソナルトレーナー清水優美恵が紹介します。