2020年9月の記事一覧

〒176-0006　
東京都練馬区栄町3-13
YSビル5階　
江古田駅から徒歩1分、新江古田駅から徒歩5分の店舗です。

パーソナルトレーニングの料金としては東京都内で格安の価格と好評！！
練馬区江古田のパーソナルジム　TRAINER’S GYM江古田店は『個室のトレーニングルーム』を2部屋設置！！
人目を気にせずダイエット、体力づくり、筋力アップ等、初心者からボディメイクが出来ます。

ダイエットをしたいけど、筋トレをするとムキムキになってしまうのでは？という心配の女性は多いのではないでしょうか。今回は『女性は筋トレをすることで筋肉がついてしまうのか』についてトレーナーズジム江古田店トレーナーが解説します。

脂質の名称にオメガという名前が入っているのを見かけたことはありませんか？
今回はそんなオメガ脂肪酸にも色々な種類があり良質なものやそうでないものの違いについて深掘りしていきます。

魚にはたくさんのダイエット・健康効果をあります。その効果を最大限活用するには、実は食べ方が重要です。是非『ダイエット効果を上げる魚の食べ方』を見て効果的なダイエットや筋トレを行っていきましょう。パーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』駒沢大学店にてパーソナルトレーニングをしております、小野がご案内致します。

パンプアップという言葉、聞いたことがありますか？トレーニング後に筋肉がパンパンになった様子のことですが、身体の中でどのようななことが起こっているのか『Trainer’s gym江古田店』所属トレーナー清水優美恵が紹介させていただきます。

含まれる栄養素の多さから「野菜の王様」とも呼ばれるブロッコリー。そんなブロッコリーと筋トレの関係について紹介します。

普段から汗はかいていますでしょうか？実はその汗にも質があります。今回はその質について紹介します。

筋トレブーム到来‼今ではコロナの影響で自宅にいることが多くなってきたと思います。運動不足やコロナ太りが気になりだしてきたと思います。まさに今が筋トレブームなのです。運動不足の方やコロナ太りの方が一斉に動き出しました。そこで今回は知っておきたい筋トレを無駄にしてしまう事を簡単に解説していきます。

皆さんはどのようなシューズで筋トレをしていますか？ ランニングシューズなどで筋トレをしていませんか？筋トレをする際のシューズには向き不向きがあるのです。

お酒を飲んだ後の「締め」のメニューとして人気のラーメン。無性に食べたくなるのはなぜだろうか。

トレーニングで用いられるウエイトの重量を決定するには、筋力の測定をする必要があります。そこで使われる「RM」という単位があります。トレーニングするのに知っておくべき単位「RM」について『Trainer’s gym』所属トレーナー清水優美恵が紹介します。

女性の多くが悩んでいるという「貧血」。 その多くは、鉄分の不足によって起こるといわれています。今回はその「鉄分」の接すポイントとお勧めの食材をご紹介いたします。