練馬・江古田のパーソナルトレーニングジム/TRAINER’S GYM江古田店

TRAINER’S GYM　江古田店

〒176-0006
東京都練馬区栄町3-13 YSビル5階

江古田駅から徒歩1分、新江古田駅から徒歩4分の店舗です。

パーソナルトレーニングの料金としては東京都内で格安の価格と好評！！

パーソナルジムTRAINER’S GYM江古田店は『個室のトレーニングルーム2部屋』を設置。
ダイエットやボディメイク、トレーニングに集中できる最高の環境です。

▼お問い合わせはこちら▼
trainersgym_info@trainers-gym.com

お急ぎの方は下記電話番号へ
090-2146-6656（担当：清水）
080-5057-9919（担当：白井）

練馬区・江古田周辺でパーソナルジムをお探しの方、
練馬・江古田パーソナルジム『TRAINER’S GYM江古田店』へお越しください。

年末年始も営業しております！

西武池袋線「江古田駅」から徒歩1分の駅近ジム

都営大江戸線「新江古田駅」からも徒歩5分の好立地

1階のお洒落なカフェが目印

新しいビルの5階です

「501」を押してお呼び出し下さい

インターフォンを押すと、とびっきり笑顔のトレーナーが出迎えてくれます

さあ、トレーニング始めましょう

記事の担当者：清水優美恵

『腸内細菌の善玉菌を増やしてダイエット成功へ！』～練馬・江古田のパーソナル　ジム～

『腸内細菌の善玉菌を増やしてダイエット成功へ！』

腸には身体を守る免疫細胞の約7割が集まっています。腸を元気にすることで免疫アップ＆ダイエット成功にも繋がります。腸内細菌の善玉菌を増やして健康になりましょう。『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー清水優美恵がお伝えします。

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『有酸素運動と筋トレの良いとこ取り?「HIIT」とは？』～練馬・江古田のパーソナル　ジム～

『有酸素運動と筋トレの良いとこ取り?「HIIT」とは？』

最近よく聞くようになった「HIIT」というトレーニング方法。有酸素運動なのか、筋トレなのか、『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー清水優美恵がお伝えします。

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『筋トレで声を出すと力がでる？』～練馬・江古田のパーソナル　ジム～

『筋トレで声を出すと力が出る？』

筋トレで重い負荷を扱うとついつい声が出てきませんか？声を出すことで力を発揮できるようになるのでしょうか。『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー清水優美恵がお伝えします。

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『ダイエットや筋トレで役立つ牛肉の栄養について』～練馬・江古田のパーソナル　ジム～

『ダイエットや筋トレで役立つ牛肉の栄養について』

2021年は丑年ですね。牛と言えば牛肉！！肉はタンパク質が豊富というのはご存じだと思いますが、その他にどんな栄養素が含まれているのでしょうか。ダイエットや筋トレに役立つ栄養素を中心に『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー清水優美恵がお伝えします。

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過去記事一覧

記事の担当者：白井達也

筋肉痛が筋肉を大きくする？（練馬・江古田のパーソナル　ジム監修）

筋肉痛が筋肉を大きくする？

筋肉痛がこないと筋トレの意味があったのか不安になりますよね。今回は筋肉痛について『Trainer’s gym(トレーナーズジム)江古田店』のトレーナー白井達也が紹介します。

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疲労を感じるときはクエン酸でエネルギーを回す！（練馬・江古田のパーソナル　ジム監修）

疲労を感じるときはクエン酸でエネルギーを回す！

最近、エネルギーはしっかり回っていますか？疲れていませんか？今回は疲労を感じる時の対処法について『Trainer’s gym(トレーナーズジム)江古田店』のトレーナー白井達也が紹介します。

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缶コーヒーに含まれる香料や乳化剤とは？（練馬・江古田のパーソナル　ジム監修）

缶コーヒーに含まれる香料や乳化剤とは？

缶コーヒーはブラックでも原材料がコーヒーだけじゃない？今回はコーヒーについて『Trainer’s gym(トレーナーズジム)江古田店』のトレーナー白井達也が紹介します。

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冬に脱水症？冬こそこまめな水分補給（練馬・江古田のパーソナル　ジム監修）

冬に脱水症？冬こそこまめな水分補給

脱水症というと夏のイメージが強いかもしれませんが、実は冬でも日常生活の中で脱水症を起こしてしまう可能性があるのです。 大事な冬の水分補給について『Trainer’s gym(トレーナーズジム)江古田店』のトレーナー白井達也が紹介します。

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過去記事一覧

記事の担当者：矢部智也

『トレーニング中に音楽を聴く効果は？〜パフォーマンス向上〜』～練馬・江古田のパーソナル　ジム～

『トレーニング中に音楽を聴く効果は？〜パフォーマンス向上〜』

トレーニング中に音楽を聴いていますか？トレーニング中に音楽を聴くことでパフォーマンスは向上するのでしょうか。『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー矢部智也が記載します。

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筋トレとレム睡眠、ノンレム睡眠の関係性～練馬・江古田のパーソナル　ジム～

筋トレとレム睡眠、ノンレム睡眠の関係性

筋トレの効果を上げるには睡眠が大事です。筋トレとレム睡眠、ノンレム睡眠との関係を『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー矢部智也が記載します。

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筋トレ時に重要な"RM"とは？〜「強度」「回数」「インターバル」について～練馬・江古田のパーソナル　ジム～

筋トレ時に重要な"RM"とは？〜「強度」「回数」「インターバル」について〜

筋トレを行う上で理想的な強度はどのくらいでしょうか。RMという言葉は聞いたことありますか？『Trainer’s gym江古田店』所属トレーナー矢部智也が記載します。

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『超回復が要?!筋トレの理想的な頻度とは？』～練馬・江古田のパーソナル　ジム～

『超回復が要?!筋トレの理想的な頻度とは？』

筋トレを行う上で理想的な頻度はどのくらいでしょうか。超回復という言葉は聞いたことありますか？『Trainer’s gym江古田店』所属トレーナー矢部智也が記載します。

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