練馬・江古田・小竹向原・桜台のパーソナルトレーニングジム/TRAINER’S GYM江古田店

TRAINER’S GYMでは、トレーナー自身が体感し効果のあるトレーニングやサプリメント以外お客様に提供することはありません。ウェアやタオルの無料貸出およびBCAA8種類、プロテイン13種類を無料提供しておりアメニティーも充実しております。パーソナルトレーニング料金等、東京都内で格安の価格とご好評いただいております。 無料体験、無料カウンセリング随時受付ております。

江古田店

トレーニングルーム

TRAINER’S GYM 江古田店

〒176-0006
東京都練馬区栄町3-13 YSビル5階

江古田駅から徒歩1分江古田駅から徒歩5分の新しい店舗です。

パーソナルトレーニングの料金としては東京都内で格安の価格と好評!!

パーソナルジムTRAINER’S GYM江古田店は『個室のトレーニングルーム2部屋』を設置。
トレーニングに集中できる最高の環境です。

ダイエットボディメイクが初めてですか?
大丈夫です!一人一人に合ったプログラムをご案内いたします!

▼お問い合わせはこちら▼
trainersgym_info@trainers-gym.com

お急ぎの方は下記電話番号へ
090-2146-6656(担当:清水)

練馬区・江古田・小竹向原・桜台周辺でパーソナルジムをお探しの方、
練馬・江古田・小竹向原・桜台パーソナルジム『TRAINER’S GYM江古田店』へお越しください。

GW、年末年始も営業しております!
女性トレーナー在籍。


個室トレーニングルーム 【江古田店】

その他設備【江古田店】

トレーニング中、トレーニング後に無料提供いたします。


無料体験、無料カウンセリング


スタッフSNS・コラム 【江古田店】


パーソナルトレーナー江古田,パーソナルジム江古田,ジム江古田,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,清水優美恵

記事の担当者:清水優美恵

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『テレワークやオンライン授業でのストレス解消は雑談が良い?』~練馬・江古田・小竹向原・桜台のパーソナル ジム~

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『テレワークやオンライン授業でのストレス解消は雑談が良い?』

テレワークやオンライン授業になることで人と話す機会が減って孤独を感じてストレスがたまっていませんか?今回はテレワークのストレス解消について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー清水優美恵が書きたいと思います。

『トレーニングする人の必須アイテム「さつまいも」は調理法によってカロリーが違うの?』~練馬・江古田・小竹向原・桜台のパーソナル ジム~

『トレーニングする人の必須アイテム「さつまいも」は調理法によってカロリーが違うの?』~練馬・江古田・小竹向原・桜台のパーソナル ジム~の画像

『トレーニングする人の必須アイテム「さつまいも」は調理法によってカロリーが違うの?』

私は「さつまいも」が大好きです。糖質制限をしていない期間は、毎日さつまいもを朝とおやつに食べます。今回はトレーニングする方の必須アイテムである「さつまいも」は調理法によってカロリーが変わるのか?について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー清水優美恵が書きたいと思います。

『痩せたいと思って。。。摂食障害(神経性やせ症と神経性過食症など)について』~練馬・江古田・小竹向原・桜台のパーソナル ジム~

『痩せたいと思って。。。摂食障害(神経性やせ症と神経性過食症など)について』~練馬・江古田・小竹向原・桜台のパーソナル ジム~の画像

『痩せたいと思って。。。摂食障害(神経性やせ症と神経性過食症など)について』

私は摂食障害克服中です。克服したと言い切れないのは、食べ物への執着心は変わっていないからです。今回は、摂食障害(神経性やせ症と神経性過食症など)について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー清水優美恵が書きたいと思います。

『ナスときゅうりって栄養あるの?』~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~

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『ナスときゅうりって栄養あるの?』

夏野菜と言えば、「トマト」「ナス」「きゅうり」「オクラ」「枝豆」・・・。トマトはリコピン等の栄養価が高いイメージですが、なんだか栄養が無さそうな「ナス」と「きゅうり」。今回は「ナス」と「きゅうり」にフォーカスして『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー清水優美恵が書きたいと思います。

パーソナルトレーナー江古田,パーソナルジム江古田,ジム江古田,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,松田郁哉

記事の担当者:松田郁哉

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【筋肉】筋トレ後に筋肉痛にならないと意味がない?~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~

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【筋肉】筋トレ後に筋肉痛にならないと意味がない?

皆さんは筋トレをした後に筋肉痛を感じていますか?筋肉痛はもちろん知っているけど、仕組みなど詳しくは理解していないという方もいらあっしゃるかと思います。もちろん知らないことは悪いことではないので、一緒に勉強して筋肉ついての知識をつけていきましょう!今回の記事は「【筋肉】筋トレ後に筋肉痛にならないと意味がない?」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー松田郁哉が記載します。

【減塩】塩分(ナトリウム)はどのくらい摂るべき?~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~

【減塩】塩分(ナトリウム)はどのくらい摂るべき?~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~の画像

【減塩】塩分(ナトリウム)はどのくらい摂るべき?

皆さんは減塩という言葉を聞いたことはあるかと思います。しかし実際に塩分(ナトリウム)はどのくらいの量が適切で、摂り過ぎてしまうとどのような問題があるのかを共有していきます!今回の記事は「【減塩】塩分(ナトリウム)はどのくらい摂るべき?」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー松田郁哉が記載します。

食欲を抑えるには満腹中枢とホルモンのコントロールを学べ!~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~

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食欲を抑えるには満腹中枢とホルモンのコントロールを学べ!

皆さんは食欲をコントロールする方法をご存知ですか?人間の脳内には満腹中枢という神経があります。また、食欲に関与するホルモンも存在します。これらの仕組みを理解することで食欲をコントロールすることができるのです!今回の記事は「食欲を抑えるには満腹中枢とホルモンのコントロールを学べ!」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー松田郁哉が記載します。

食物繊維が多く含まれる食材ランキングトップ5 ~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~

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食物繊維が多く含まれる食材ランキングトップ5

皆さんはどの食材に食物繊維が豊富に含まれているかご存知ですか?食物繊維は1日に18〜20gが必要なので、多く含む食材を知っておくと大変便利です。今回の記事では様々な食材に含まれる食物繊維の量をランキング形式で共有していきます。今回の記事は「食物繊維が多く含まれる食材ランキングトップ5」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー松田郁哉が記載します。
パーソナルトレーナー江古田,パーソナルジム江古田,ジム江古田,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,矢部智也

記事の担当者:矢部智也

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ローファットダイエットは、脂質とGI値が重要なのか?!~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~

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ローファットダイエットは、脂質とGI値が重要なのか?!

脂質を抑えるローファットダイエット。ローファットダイエットのやり方はご存じでしょうか。今回は「ローファットダイエットは、脂質とGI値が重要なのか?!」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー矢部智也が記載します。

ケトジェニックダイエットは糖質を摂取するの?~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~

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ケトジェニックダイエットは糖質を摂取するの?

ケトジェニックダイエットという糖質の摂取を制限する方法についてご存じでしょうか。今回は「ケトジェニックダイエットは糖質を摂取するの?」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー矢部智也が記載します。

ビタミン・ミネラルは体にとって必要なのか?~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~

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ビタミン・ミネラルは体にとって必要なのか?

ダイエットや減量されている方にとって栄養不足は大敵。身体に必要なビタミンとミネラルをしっかり摂っていますか?今回は「ビタミン・ミネラルは体にとって必要なのか?」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー矢部智也が記載します。

筋肉のケアに最適な筋膜リリースとは?~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~

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筋肉のケアに最適な筋膜リリースとは?

筋肉を使ったあとにストレッチをする方も多いかと思います。筋膜リリースをご存知でしょうか。今回は「筋肉のケアに最適な筋膜リリースとは?」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー矢部智也が記載します。

パーソナルトレーナー江古田,パーソナルジム江古田,ジム江古田,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,高梨竜弥

記事の担当者:高梨竜弥

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ダイエットに最適!一番最初に行うべきトレーニング種目 スクワット!

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ダイエットに最適!一番最初に行うべきトレーニング種目 スクワット!

こんにちは。パーソナルトレーナーの高梨です。 ダイエットを行うとき、どんなトレーニングから始めますか?
お腹が出ているからお腹のトレーニングをやる。
とりあえず外を走ってみる。 どちらも間違いで...

ダイエットの方必見!食物繊維と水分補給で便秘改善!

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ダイエットの方必見!食物繊維と水分補給で便秘改善!

こんにちは。パーソナルトレーナーの高梨です。 皆さん、ダイエット中に便秘になってしまった事はないでしょうか? 便秘になってしまうと腸の働きが悪くなってしまいます。
体内で消化しきれなかった糖分...

ダイエットの基本!必ず痩せるためのカロリー計算

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ダイエットの基本!必ず痩せるためのカロリー計算

こんにちは。パーソナルトレーナーの高梨です。 ダイエットのご経験のある方は多く居ますが、どうすれば痩せるのかご存知でしょうか。 著名人がこの食事内容で、ダイエットに成功したと聞いて試しても痩せる...

今更聞けない『炭水化物(糖質、食物繊維)』について!ダイエットに適したGI値の低い食材とは?~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~

今更聞けない『炭水化物(糖質、食物繊維)』について!ダイエットに適したGI値の低い食材とは?~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~の画像

今更聞けない『炭水化物(糖質、食物繊維)』について!ダイエットに適したGI値の低い食材とは?

GI値?炭水化物?糖質?よくきく言葉ですね。『今更聞けない『炭水化物(糖質、食物繊維)』について!ダイエットに適したGI値の低い食材とは?』について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー高梨竜弥が記載します。

パーソナルトレーナー江古田,パーソナルジム江古田,ジム江古田,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,白井達也

記事の担当者:白井達也

パーソナルトレーナー江古田,パーソナルジム江古田,ジム江古田,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,白井達也

筋肉痛が筋肉を大きくする?(練馬・江古田のパーソナル ジム監修)

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筋肉痛が筋肉を大きくする?

筋肉痛がこないと筋トレの意味があったのか不安になりますよね。今回は筋肉痛について『Trainer’s gym(トレーナーズジム)江古田店』のトレーナー白井達也が紹介します。

疲労を感じるときはクエン酸でエネルギーを回す!(練馬・江古田のパーソナル ジム監修)

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疲労を感じるときはクエン酸でエネルギーを回す!

最近、エネルギーはしっかり回っていますか?疲れていませんか?今回は疲労を感じる時の対処法について『Trainer’s gym(トレーナーズジム)江古田店』のトレーナー白井達也が紹介します。

缶コーヒーに含まれる香料や乳化剤とは?(練馬・江古田のパーソナル ジム監修)

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缶コーヒーに含まれる香料や乳化剤とは?

缶コーヒーはブラックでも原材料がコーヒーだけじゃない?今回はコーヒーについて『Trainer’s gym(トレーナーズジム)江古田店』のトレーナー白井達也が紹介します。

冬に脱水症?冬こそこまめな水分補給(練馬・江古田のパーソナル ジム監修)

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冬に脱水症?冬こそこまめな水分補給

脱水症というと夏のイメージが強いかもしれませんが、実は冬でも日常生活の中で脱水症を起こしてしまう可能性があるのです。 大事な冬の水分補給について『Trainer’s gym(トレーナーズジム)江古田店』のトレーナー白井達也が紹介します。

食事案内(実際のお食事案内の一部になります)