TRAINER’S GYM江古田店／練馬・江古田・小竹向原のパーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーナー江古田,パーソナルジム江古田,ジム江古田,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,清水優美恵

記事の担当者：清水優美恵

『炭水化物、糖質、糖類の違いって何だ？』～練馬・江古田・小竹向原のパーソナル　ジム～

『炭水化物、糖質、糖類の違いって何だ？』

炭水化物と糖質と糖類。食品表示に出てくる表記ですが、分かっているようで分かっていなかったりしませんか？今回は、炭水化物、糖質、糖類の違いを『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー清水優美恵が紹介します。

『プロテインなどタンパク質の消化吸収時間について』

ダイエットやボディメイクではプロテインなどのタンパク質はとても重要です。でもプロテインだけ飲んでいれば良いかというと消化吸収時間を考えると良くないです。『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー清水優美恵が紹介します。

『ダイエットしている方必見！脂が少ない肉の部位ランキング☆』

ダイエットしているから肉を控える？その必要はないです。むしろタンパク質摂取の為、肉は積極的に食べたい食材の一つです。ただ、肉脂は飽和脂肪酸が多く含まれているので控えたいものです。そこで脂が少ない肉の部位ランキングを『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー清水優美恵が紹介します。

『ダイエットでの食事制限のコツ』

ダイエットといえば、食事制限がとても重要ですが、なかなか続かない方も多いのではないでしょうか。食事制限を始めるにあたってのコツを『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー清水優美恵が紹介します。

過去記事一覧

パーソナルトレーナー江古田,パーソナルジム江古田,ジム江古田,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,松田郁哉

記事の担当者：松田郁哉

有酸素運動と筋トレをする順番の正解は？～練馬・江古田・小竹向原のパーソナル　ジム～

有酸素運動と筋トレをする順番の正解は？

皆さんは有酸素運動と筋トレどちらから先にやっていますか？やる順番が気になります。今回の記事は「有酸素運動と筋トレをする順番の正解は？」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー松田郁哉が記載します。

足がつる原因と対策を知ろう！

皆さんは運動中や朝起きた時に足がつる経験はありますか？対策をしりたいですよね。今回の記事は「足がつる原因と対策を知ろう！」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー松田郁哉が記載します。

どちらのトレーニングが良いの？！自重トレvs.マシントレの結果は？！

皆さんは自重トレとマシントレだとどちらが好きですか？今回の記事は「どちらのトレーニングが良いの？！自重トレvs.マシントレの結果は？！」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー松田郁哉が記載します。

デメリットから見るお酒（アルコール）をやめるべき理由4選

お酒を飲むことはダイエットやボディメイクに対してデメリットがある？今回の記事は「デメリットから見るお酒（アルコール）をやめるべき理由4選」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー松田郁哉が記載します。

過去記事一覧

パーソナルトレーナー江古田,パーソナルジム江古田,ジム江古田,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,矢部智也

記事の担当者：矢部智也

ローファットダイエットは、脂質とGI値が重要なのか？！～練馬・江古田・小竹向原のパーソナル　ジム～

ローファットダイエットは、脂質とGI値が重要なのか？！

脂質を抑えるローファットダイエット。ローファットダイエットのやり方はご存じでしょうか。今回は「ローファットダイエットは、脂質とGI値が重要なのか？！」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー矢部智也が記載します。

ケトジェニックダイエットは糖質を摂取するの？

ケトジェニックダイエットという糖質の摂取を制限する方法についてご存じでしょうか。今回は「ケトジェニックダイエットは糖質を摂取するの？」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー矢部智也が記載します。

ビタミン・ミネラルは体にとって必要なのか？

ダイエットや減量されている方にとって栄養不足は大敵。身体に必要なビタミンとミネラルをしっかり摂っていますか？今回は「ビタミン・ミネラルは体にとって必要なのか？」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー矢部智也が記載します。

筋肉のケアに最適な筋膜リリースとは？

筋肉を使ったあとにストレッチをする方も多いかと思います。筋膜リリースをご存知でしょうか。今回は「筋肉のケアに最適な筋膜リリースとは？」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー矢部智也が記載します。

パーソナルトレーナー江古田,パーソナルジム江古田,ジム江古田,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,高梨竜弥

記事の担当者：高梨竜弥

ボディーメイクにおすすめ！必須アミノ酸の9種類を摂取出来るサプリメント『EAA』～練馬・江古田・小竹向原のパーソナル　ジム～

必須アミノ酸のEAAに注目『ボディーメイクにおすすめ！必須アミノ酸の9種類を摂取出来るサプリメント『EAA』』について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー高梨竜弥が記載します。

ダイエット中におすすめ！脂肪を燃焼系サプリメント『L-カルニチン』

ダイエット中に脂肪が燃焼されずに思うように結果が出ずに苦労している方必見。『ダイエット中におすすめ！脂肪を燃焼系サプリメント『L-カルニチン』』について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー高梨竜弥が記載します。

ハードな運動は体調を崩しやすい？免疫力、筋肉の向上におすすめサプリメント『グルタミン』

運動を初めたばかりの方や、筋肉の発達を目指す方へ。『ハードな運動は体調を崩しやすい？免疫力、筋肉の向上におすすめサプリメント『グルタミン』』について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー高梨竜弥が記載します。

トレーニングのパフォーマンス向上、筋肉量の増加が期待できるサプリメント『クレアチン』とは？

筋肉量を増やしたい、トレーニング効率を良くしたいと思っている方必見。『トレーニングのパフォーマンス向上、筋肉量の増加が期待できるサプリメント『クレアチン』とは？』について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー高梨竜弥が記載します。

過去記事一覧

パーソナルトレーナー江古田,パーソナルジム江古田,ジム江古田,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,白井達也

記事の担当者：白井達也

筋肉痛が筋肉を大きくする？（練馬・江古田のパーソナル　ジム監修）

筋肉痛が筋肉を大きくする？

筋肉痛がこないと筋トレの意味があったのか不安になりますよね。今回は筋肉痛について『Trainer’s gym(トレーナーズジム)江古田店』のトレーナー白井達也が紹介します。

疲労を感じるときはクエン酸でエネルギーを回す！

最近、エネルギーはしっかり回っていますか？疲れていませんか？今回は疲労を感じる時の対処法について『Trainer’s gym(トレーナーズジム)江古田店』のトレーナー白井達也が紹介します。

缶コーヒーに含まれる香料や乳化剤とは？

缶コーヒーはブラックでも原材料がコーヒーだけじゃない？今回はコーヒーについて『Trainer’s gym(トレーナーズジム)江古田店』のトレーナー白井達也が紹介します。

冬に脱水症？冬こそこまめな水分補給

脱水症というと夏のイメージが強いかもしれませんが、実は冬でも日常生活の中で脱水症を起こしてしまう可能性があるのです。大事な冬の水分補給について『Trainer’s gym(トレーナーズジム)江古田店』のトレーナー白井達也が紹介します。

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練馬・江古田・小竹向原のパーソナルトレーニングジム/TRAINER’S GYM江古田店

個室トレーニングルーム　【江古田店】

その他設備【江古田店】

トレーニング中、トレーニング後に無料提供いたします。

無料体験、無料カウンセリング

スタッフSNS・コラム　【江古田店】

『炭水化物、糖質、糖類の違いって何だ？』～練馬・江古田・小竹向原のパーソナル　ジム～

『プロテインなどタンパク質の消化吸収時間について』～練馬・江古田・小竹向原のパーソナル　ジム～

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ローファットダイエットは、脂質とGI値が重要なのか？！～練馬・江古田・小竹向原のパーソナル　ジム～

ケトジェニックダイエットは糖質を摂取するの？～練馬・江古田・小竹向原のパーソナル　ジム～

ビタミン・ミネラルは体にとって必要なのか？～練馬・江古田・小竹向原のパーソナル　ジム～

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ボディーメイクにおすすめ！必須アミノ酸の9種類を摂取出来るサプリメント『EAA』～練馬・江古田・小竹向原のパーソナル　ジム～

ダイエット中におすすめ！脂肪を燃焼系サプリメント『L-カルニチン』～練馬・江古田・小竹向原のパーソナル　ジム～

ハードな運動は体調を崩しやすい？免疫力、筋肉の向上におすすめサプリメント『グルタミン』～練馬・江古田・小竹向原のパーソナル　ジム～

トレーニングのパフォーマンス向上、筋肉量の増加が期待できるサプリメント『クレアチン』とは？～練馬・江古田・小竹向原のパーソナル　ジム～

筋肉痛が筋肉を大きくする？（練馬・江古田のパーソナル　ジム監修）

疲労を感じるときはクエン酸でエネルギーを回す！（練馬・江古田のパーソナル　ジム監修）

缶コーヒーに含まれる香料や乳化剤とは？（練馬・江古田のパーソナル　ジム監修）

冬に脱水症？冬こそこまめな水分補給（練馬・江古田のパーソナル　ジム監修）

食事案内（実際のお食事案内の一部になります）

個室トレーニングルーム 【江古田店】

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『炭水化物、糖質、糖類の違いって何だ？』～練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム～

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冬に脱水症？冬こそこまめな水分補給（練馬・江古田のパーソナル ジム監修）

食事案内（実際のお食事案内の一部になります）

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筋肉痛が筋肉を大きくする？（練馬・江古田のパーソナル　ジム監修）

疲労を感じるときはクエン酸でエネルギーを回す！（練馬・江古田のパーソナル　ジム監修）

缶コーヒーに含まれる香料や乳化剤とは？（練馬・江古田のパーソナル　ジム監修）

冬に脱水症？冬こそこまめな水分補給（練馬・江古田のパーソナル　ジム監修）