(ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング　ジム)　完全栄養食の謎を解明！？【チョコ編】

今回は【チョコ編】！！

お菓子なのに栄養が取れるAndew。実際の栄養素はどうなっているのでしょうか。
【前回チョコ編はこちら】

早速みていきましょう！


１、カロリー成分毎に比較

２、まとめ

完全栄養食、【チョコ編】になります。

今回も以下の項目に沿ってご紹介していきます。

【前回の記事はこちら】

◆1食あたりの成分

◆1日に何食摂ると2200Kcalになるか

◆1日摂取基準量との比較
【1日の摂取基準量をご覧になりたい方はこちらから】

１：andew

◆味のバリエーション
・ノーマル味
・ノンシュガー味
・抹茶味
・きなこ味
・フルーツ味

１：andew

・ノーマル味

◆1個あたりの成分

◆2200Kcalに到達するには＝13個必要

◆1日摂取基準量との比較

↓↓以下のグラフをご覧ください↓↓

出典：トレーナズジム　佐藤

◆私の印象

ビタミン、ミネラル共に本当に1日の推奨量に達するくらい多く含まれています！！

しかし、脂質が高いのが目立つので、ダイエットするときは要注意かと思います。

間食ぐらいならアリかもですね！

・ノンシュガー味

◆1個あたりの成分

◆2200Kcalに到達するには＝17個必要

◆1日摂取基準量との比較

↓↓以下のグラフをご覧ください↓↓

出典：トレーナズジム　佐藤

◆私の印象

先ほど同様に栄養は大変豊富ですが、17枚食べないと1日分には達さないのは難しいですね。

脂質過多にもなりますしね。

カロリーが低いので、ダイエット中きつくなった時のひと時にはオッケーですね！

・抹茶味

◆1個あたりの成分

◆2200Kcalに到達するには＝13個必要

◆1日摂取基準量との比較

↓↓以下のグラフをご覧ください↓↓

出典：トレーナズジム　佐藤

◆私の印象

この中で1番糖質が高い商品ではありますが、バランスを考える上ではおすすめの１品です。

タンパク質量も低く、脂質と糖質が高いので、ダイエット向きではないのが残念ではあります。

・きなこ味

◆1個あたりの成分

◆2200Kcalに到達するには＝1４.６個必要

◆1日摂取基準量との比較

↓↓以下のグラフをご覧ください↓↓

出典：トレーナズジム　佐藤

◆私の印象

きなこ味というところで、和菓子のようなテイストで作られているのでしょうか。脂質が低く製造されていますね！

さすがきなこ味といったところでしょうか。

チョコでこの脂質は非常に嬉しいローファット中でもありですね！

・フルーツ味

◆1個あたりの成分

◆2200Kcalに到達するには＝1４.６個必要

◆1日摂取基準量との比較

↓↓以下のグラフをご覧ください↓↓

出典：トレーナズジム　佐藤

◆私の印象

フルーツなのに脂質が意外と高いという印象です。

逆に糖質はそんなに高くなく、栄養バランスの偏りのない商品でした。

カロリーも高いので、フルーツだと思って体にいいんだと思い込まないように注意が必要です！

【チョコ編】いかがでしたでしょうか。

カロリーは味によって異なるので、現在の体の状態に合わせて購入するのがいいですね。

しかし、全体的に脂質は高いので、ダイエット向きではないのでご注意ください。

量も10個以上食べなければいけないので、あくまで捕食として食べることをお勧めします！！

最後までご覧いただきましてありがとうございました。

次回は…

【グミ編】です！

次回記事でお会いしましょう。

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記事の担当者：佐藤翔