サプリメントとは
まずサプリメントの危険性を話す前に少しサプリメントについて少しおさらいして行きます！
サプリメントとはズバリ。。。
特定の成分が濃縮され、錠剤やカプセルの形をした製品がサプリメントと呼ばれているのです。
そのほかに健康の維持や増進の効果をうたった健康食品・サプリメントは食品に分類されるのです。
健康食品・サプリメントは国の制度によって、「特定保健用食品（トクホ)」「栄養機能食品」「機能性表示食品」の保健機能食品と、それ以外の「その他健康食品」に分類されます。
意味合いは各々で変わってくるのです！！
サプリメントによる健康被害
では本題のサプリメントの危険性について述べて行きます。
ちなみにみなさんサプリメントって「健康食品だから、たくさん摂って健康になるぞ！」と思っていませんか？
健康食品でも摂り過ぎは禁物です。
錠剤やカプセル剤の形状をした健康食品・サプリメントの摂り過ぎによる健康被害が、多数報告されています。
例えば、ドラッグストアで販売されているカルシウム製剤を例に挙げてみましょう。
骨を丈夫にする目的や骨粗しょう症の予防のためにカルシウムを積極的に摂っている人も多いと思いますが、カルシウムを摂り過ぎると、動脈の石灰化を促し、心臓病のリスクを高めるという研究発表が米国でありました。
このほかにも、ビタミン剤の摂り過ぎにより、手足の痺れなどの神経障害や、感覚障害、腎臓結石など、さまざまな健康被害が報告されています。
食品の素材そのもので摂るよりも成分が濃縮されていることが多い健康食品・サプリメントは、過剰摂取による健康被害を受けやすいので、必ず決められた量を守って使用しないと自分の身を滅ぼすこととなってしまいます。
まとめ
よく広告で、「病気の人にも使えます」や「薬と違って食品だから、どんなに食べても大丈夫」など、あいまいな文言で病気の人に使用をすすめている健康食品には注意しましょう。
また、「私はこれで10kg痩せました」など、有名人の写真とともに掲載されている製品にも注意する必要があります。
さらに、「〇〇博士が推薦している」など、科学的根拠に基づいていない宣伝広告にも注意が必要です。
そのようなことにお金を使いすぎずしっかりと運動して正しい食事をしていればサプリメントなどに頼らなくても十分に健康になれます！
今サプリメント購入を迷っている方は安易な使用をせず、その必要性をよく考えて判断しましょう。
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記事の担当者：佐藤翔
