2022年2月の記事一覧

カレーと聞くと多くの人が好む食品である一方で高カロリー食品だと思われるかと思いますが、実は研究で認知症の予防として機能維持が期待されています。今回は是非『みんな大好きカレーで認知機能を維持！？～スパイスの力～』をご覧いただき、健康維持にご活用頂ければ幸いです。こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、松尾朋紀がご案内致します。

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)曙橋』にてパーソナルトレーニングをしております【高倉桃子】がご紹介いたします。今回は〇〇ついて詳しくお話していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

西荻窪駅より徒歩2分のパーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM 西荻窪店』所属パーソナルトレーナー三瓶巧が記載します。今回の記事は、『【最新版】クレアチンの全て②』についてご紹介いたします。

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【瀬川　実玲】がご紹介致します。

皆さんも一度は「糖質オフ食材」見たことはありませんか？
糖質制限ダイエットのブーム以来、スーパーやコンビニなどで多く販売されるようになりました。

「最近太ってきたから、糖質制限しようかな！」と決意した方のために
そもそも糖質とは何か、糖質制限ダイエットの注意点などご紹介していきます。

ダイエット中ですと野菜は食べないという方も多いかと思いますが、実は野菜を摂取するメリットは多くあります。是非『ダイエット中におすすめの野菜はこれ！～栄養素から見る食材選び～』をご覧いただき、ダイエットにご活用頂ければ幸いです。こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、松尾朋紀がご案内致します。

声を出すとどのくらいカロリーを消費するか知っていますか。人と会って話す機会が減った今日でですが、太ってしまう原因に発声が関わっているかも。ぜひ『声を出してダイエット？？』をみて声を出すことがどのくらいダイエットに大切かチェックしてみてください！こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、小野厚太朗がご案内致します。

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【泉妻颯】がご紹介致します。

今回は「高タンパクサラダ」の作り方を紹介します！
ぜひ最後までご覧ください！

今回は【スープ編】です。
こちらも栄養成分を見ていきたいと思います。
前回のように成分を見ていけば販売終了の原因が見えてくるかも…
早速いきましょう！！

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【小原　美佑】がご紹介致します。

みなさんスポーツはお好きですか？

筋トレや、ランニングだけだとダイエットに飽きてきますよね。

今回はスポーツで楽しく痩せるためには、どの種目がおすすめかご紹介していきます！！

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【瀬川　実玲】がご紹介致します。

前回、「ダイエットをする上で栄養失調は避けたい！」ということをお話ししました。

今回は栄養失調を避けるためには、どのような食事をとったら良いのか、
食材を選ぶポイントをご紹介していこうと思います！

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーナーをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、筋トレとピラティスに関しての記事となります。
プライベートジムだけでなく、プライベートピラティスがここ最近人気沸騰中！！
同じ筋肉トレーニングではあるが、実際にどう違うのか？！
いまいちわからないという方は必見です！

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【小原　美佑】がご紹介致します。

ダイエットしているのにお腹だけ痩せない。お腹のお肉がとれない。くびれができない。
そんな方多いのではないでしょうか？

その場合、正しい呼吸法ができていない可能性があります。

今回は、お腹痩せのための正しい呼吸法についてお話しします。