2022年2月の記事一覧

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーナーをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、ダイエットに便利なヌームについての内容となります！
そもそも聞きなれないヌームについて、どのくらいの認知がされているのか。
初めて聞くという方に、この記事が少しでも参考になれば幸いです！

今回は【カレー編】！！
一般的なカレーって栄養的にカロリーも高いし脂質も多いという印象ありませんか？？
では完全栄養食だとどうなっているのでしょうか。
早速みていきましょう！


都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【小原　美佑】がご紹介致します。

みなさんジムには週何回行かれていますか？

ジムに通い始めたばかりの方や、ダイエットを始めようと思っている方、
どのくらいの頻度でトレーニングを行えば良いか分からないのでは無いのでしょうか。

今回は、初心者の人向けのトレーニング頻度についてお話していきます。

食物繊維と聞くと何に役立つかあまりピンと来ない方も多いかと思いますが、実はダイエット成功には大きな味方になってくれる栄養素です。是非『食物繊維とれてる？～ダイエットに役立つ栄養学～』をご覧いただき、ダイエットにご活用頂ければ幸いです。こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、松尾朋紀がご案内致します。

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【泉妻颯】がご紹介致します。

今回は、「大豆」をメインにしたダイエットレシピを紹介します！
ぜひ最後までご覧ください！

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【瀬川　実玲】がご紹介致します。

皆さんこれまでどんなダイエットをしたことがありますか？
皆さん毎朝、食欲が湧かない、時間がないなどを理由に、朝食を抜いていたりしていませんか？
朝食抜きダイエットは逆に肥満のリスクが高まるということを知っていますでしょうか！

今回は朝食を抜くことで体にどんなことが起こるのかをご紹介していきます。

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【小原　美佑】がご紹介致します。

ダイエット中、部位ごとに痩せる順番があるのをご存知でしょうか？

体脂肪率が落ちているのに、見た目に変化がなかなか出ないのは、そのせいかもしれません。

今回は、その痩せる順番についてお話ししていきます。

オートミールと聞くとダイエットに効果的な食材として認知されていますが、実は食べ方次第で太る可能性が高まる方法です。是非『これで正しくダイエット！～オートミールに潜む注意点～』をご覧いただき、ダイエットにご活用頂ければ幸いです。こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、松尾朋紀がご案内致します。

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【瀬川　実玲】がご紹介致します。

皆さんは生野菜と加熱野菜どちらが好きですか？
もちろん野菜が好きではない人もいると思いますが・・・（笑）
それでも「野菜を食べなさい」と言われてきたのは、
野菜には多くの栄養を含んでいるからです。

では、生野菜と加熱野菜ではどちらが体にいいのでしょうか。
今回はそれぞれのメリット・デメリットをご紹介していきます！

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーナーをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、花粉と筋トレについ...

西荻窪駅より徒歩2分のパーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM 西荻窪店』所属パーソナルトレーナー三瓶巧が記載します。今回の記事は、『増量するべき？減量するべき？』についてご紹介いたします。

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【泉妻颯】がご紹介致します。

今回は、「大豆」をメインにしたダイエットレシピを紹介します！
ぜひ最後までご覧ください！