2020年8月の記事一覧

今現在コロナの時期働き方も変わってきて自宅にいる時間も多くなってきていると思います。そしてこの暑さで外に出るのも嫌になり家にいて気づいたら体重が増え慌ててダイエットをしている方も多いと思います。食事を気にしているのになかなか体重落ちなくて停滞期になっていませんでしょうか？停滞する原因を簡単に解説していきます。

食欲の秋が近づいて参りましたね。秋には美味しいものがいっぱい、今年はリモートワークも重なり夏の間の運動不足、体重、体系の変化から秋の旬の食べ物を楽しむのに罪悪感を感じる人も多いのかも。そんなあなたに実はとても身近なもので痩せ体質になることが出来るんです。それは「床」です。自宅でも手軽に痩せ体質になれる方法をパーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』駒沢大学店 パーソナルトレーナーの國弘がご紹介致します。

ダイエットを始めた人や始めたい人が一度は気になった事があるであろうこの話題…
一体夏と冬ではどちらの方が痩せるのか？
せっかくやるダイエットをより良い結果で終えられるよう考える人も多いのではないでしょうか？

そこで今回の記事は、
「痩せやすいのはどちらなのか」
「冬にダイエットをする利点」
「夏にダイエットをする利点」の三部作を
駒沢パーソナルトレーニングジムのトレーナー独自の目線でお送りいたします
ダイエットを考えている方必見です！

最近爪が脆くなった、簡単にかけてしまう、そんな症状はありませんか？何をするにも私たちの目線に入りやすい「指先」そんな指先だからこそ、私たちはネイルやアクセサリーをつけたりと指先のおしゃれを楽しみながら毎日のモチベーションアップをしていますよね？本日はそんな「爪」について「綺麗な爪をキープする方法」をご説明致します

最近よく聞く「ベジタリアン」「ヴィーガン」などのワード、その違いをご存知でしょうか？日本ではまだあまり知られていないビーガン（ヴィーガン）ですが、海外では健康や美容、そしてメンタルのセルフメンテナンスのためにライフスタイルに取り入れている人が沢山います。今日はそんな「ビーガン」と「ベジタリアン」について、駒沢大学パーソナルジム「Trainer’s Gym トレーナーズジム」のスタッフ吉村がご説明致します

トレーニングを仕事にしている傍では危険なことが日々隣り合わせで起きています。
トレーニングとはある意味、かなり危険な行為でもあるのです。
今回の記事はそんなトレーニング中の危険に遭遇した時の対処の方法を書いていきます。

普段の生活の中で最近痩せにくくなったり、最近太り始めたことはないでしょうか？知らず知らずのうちに痩せづらい習慣を行っていないでしょうか？今回の記事では太りやすくなってしまうついついやりがちな習慣を書いていきます。

皆さんこんにちは！駒沢パーソナルトレーナーの和也です
突然ですが皆さんはなぜ,ヒトは他の動物に比べて感情が豊かなのか
気になったことはありませんか？
楽しい感情、辛い感情、悲しい感情
ヒトにはその時々で感情がありそれを表現をする機能がたくさん備わっています
そこで今回の記事ではそもそもなぜ感情があるのか？
感情とモチベーションの繋がりについて駒沢パーソナルトレーナー独自の目線で
解説していきます

毎日暑い日が続いていますね。筋トレで疲れた体を休ませたいのに、暑くて途中で目が覚めてしまい、睡眠不足になっていませんか？睡眠不足と筋肉の成長の関係について『Trainer’s gym』所属トレーナー清水優美恵が紹介します。

筋トレの効果を上げるには、正しい食材選びが必須です。その中で今回おすすめするのは『パイナップル』です。パイナップルが筋トレの効果を上げる訳と、その効果を落とさないための食べ方までご紹介します。筋トレ初心者から上級者にとっても為になる情報です。是非ご自身のスキルアップの為に是非ご活用ください！こちらの記事は、パーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』駒沢大学店にてパーソナルトレーニングをしております、小野がご紹介致します。

各スポーツにおいて特に鍛えるべき筋肉をご紹介していきます。
競技パフォーマンスを上げたい、記録を伸ばしたい。そんな方に読んでもらいたい記事になっております。
今回は『卓球編』です。

夏が近くなってくると体型を気にする方が多いと思います。実はとても身近なもので痩せ体質になることが出来るんです。それは「壁」です。壁で何故痩せ体質になれるのかをパーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM (トレーナーズジム) 』駒沢大学店パーソナルトレーナーの國弘がご紹介致します。