2020年8月の記事一覧

2020年8月の記事一覧 : TRAINER'S GYM(トレーナーズジム)は最高の結果と安心を格安で提供する東京のパーソナルトレーニングジムです。

2020年8月の記事一覧

ダイエット中の悩み停滞期

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ダイエット中の悩み停滞期

今現在コロナの時期働き方も変わってきて自宅にいる時間も多くなってきていると思います。そしてこの暑さで外に出るのも嫌になり家にいて気づいたら体重が増え慌ててダイエットをしている方も多いと思います。食事を気にしているのになかなか体重落ちなくて停滞期になっていませんでしょうか?停滞する原因を簡単に解説していきます。

身近なもの「床」で簡単トレーニング

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身近なもの「床」で簡単トレーニング

食欲の秋が近づいて参りましたね。秋には美味しいものがいっぱい、今年はリモートワークも重なり夏の間の運動不足、体重、体系の変化から秋の旬の食べ物を楽しむのに罪悪感を感じる人も多いのかも。そんなあなたに実はとても身近なもので痩せ体質になることが出来るんです。それは「床」です。自宅でも手軽に痩せ体質になれる方法をパーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』駒沢大学店 パーソナルトレーナーの國弘がご紹介致します。

結局夏と冬痩せやすいのはどっち?

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結局痩せやすいのは夏と冬どっち?

ダイエットを始めた人や始めたい人が一度は気になった事があるであろうこの話題…
一体夏と冬ではどちらの方が痩せるのか?
せっかくやるダイエットをより良い結果で終えられるよう考える人も多いのではないでしょうか?

そこで今回の記事は、
「痩せやすいのはどちらなのか」
「冬にダイエットをする利点」
「夏にダイエットをする利点」の三部作を
駒沢パーソナルトレーニングジムのトレーナー独自の目線でお送りいたします
ダイエットを考えている方必見です!

姿勢改善

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姿勢改善

猫背や反り腰、日々の姿勢で気になること、気になるクセなどないでしょうか?
今回はそんな気になる姿勢の改善方法や特徴などをご紹介していきます。

「綺麗な爪をキープする方法」(駒沢ジムトレーナー解説)

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「綺麗な爪をキープする方法」(駒沢ジムトレーナー解説)

最近爪が脆くなった、簡単にかけてしまう、そんな症状はありませんか?何をするにも私たちの目線に入りやすい「指先」そんな指先だからこそ、私たちはネイルやアクセサリーをつけたりと指先のおしゃれを楽しみながら毎日のモチベーションアップをしていますよね?本日はそんな「爪」について「綺麗な爪をキープする方法」をご説明致します

『高円寺商店街をウォーキングしてエネルギー消費!』をパーソナルトレーナーが紹介

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『高円寺商店街をウォーキングしてエネルギー消費!』

『Trainer’s gym高円寺店』があるここJR中央線高円寺駅周辺には、商店街が10以上もあります。そんな商店街を散歩コースにしてみるのはいかがですか?ウォーキングでどれくらい消費できるのか『Trainer’s gym』所属トレーナー清水優美恵が紹介します。

最近よく聞く「ベジタリアン」「ヴィーガン」違いって何?

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最近よく聞く「ベジタリアン」「ヴィーガン」違いって何?

最近よく聞く「ベジタリアン」「ヴィーガン」などのワード、その違いをご存知でしょうか?日本ではまだあまり知られていないビーガン(ヴィーガン)ですが、海外では健康や美容、そしてメンタルのセルフメンテナンスのためにライフスタイルに取り入れている人が沢山います。今日はそんな「ビーガン」と「ベジタリアン」について、駒沢大学パーソナルジム「Trainer’s Gym トレーナーズジム」のスタッフ吉村がご説明致します

救命措置とトレーナーの関係性

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救命措置とトレーナーの関係性

トレーニングを仕事にしている傍では危険なことが日々隣り合わせで起きています。
トレーニングとはある意味、かなり危険な行為でもあるのです。
今回の記事はそんなトレーニング中の危険に遭遇した時の対処の方法を書いていきます。

生活習慣の乱れによって痩せずらくなる

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生活習慣の乱れによって痩せずらくなる

普段の生活の中で最近痩せにくくなったり、最近太り始めたことはないでしょうか?知らず知らずのうちに痩せづらい習慣を行っていないでしょうか?今回の記事では太りやすくなってしまうついついやりがちな習慣を書いていきます。

なぜ人は感情が豊かなのか?ものごとに対するモチベーションの保ち方とは?

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なぜ人は感情が豊かなのか?ものごとに対するモチベーションの保ち方とは?

皆さんこんにちは!駒沢パーソナルトレーナーの和也です
突然ですが皆さんはなぜ,ヒトは他の動物に比べて感情が豊かなのか
気になったことはありませんか?
楽しい感情、辛い感情、悲しい感情
ヒトにはその時々で感情がありそれを表現をする機能がたくさん備わっています
そこで今回の記事ではそもそもなぜ感情があるのか?
感情とモチベーションの繋がりについて駒沢パーソナルトレーナー独自の目線で
解説していきます


『夏の風物詩 阿波おどりで使う筋肉は?』をパーソナルトレーナーが紹介

『夏の風物詩 阿波おどりで使う筋肉は?』をパーソナルトレーナーが紹介の画像

『夏の風物詩 阿波おどりで使う筋肉は?』

夏の風物詩の一つである盆踊り。東京高円寺では、阿波おどり大会が毎年開催され盛り上がりますが、2020年は残念なことに中止となりました。収束してまた開催されるときに楽しめるよう、阿波おどりで必要な筋肉を『Trainer’s gym』所属トレーナー清水優美恵が紹介します。

『睡眠不足だと筋トレの効果が台無しに?』をパーソナルトレーナーが紹介

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『睡眠不足だと筋トレの効果が台無しに?』

毎日暑い日が続いていますね。筋トレで疲れた体を休ませたいのに、暑くて途中で目が覚めてしまい、睡眠不足になっていませんか?睡眠不足と筋肉の成長の関係について『Trainer’s gym』所属トレーナー清水優美恵が紹介します。