(ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム) 完全栄養食の謎を解明!?【ドリンク最強はこれ!後編】

完全栄養食の謎を解明!?【ドリンク最強はこれ!後編】

今回【最強ドリンクはこれ!後編】です。

前回ですでに完全栄養食というには栄養素が偏った商品は見えてきました。
【前回記事はこちら

残りのドリンクはどうなのでしょうか。

また、総合的に最強はどれなのかまとめていきます!!

目次

 

1、カロリー成分毎に比較

2、まとめ

3、最後に

1、カロリー成分毎に比較

完全栄養食、【ドリンク編】後半になります。

今回もさらに以下の項目に沿ってご紹介していきます。

◆1杯あたりの成分

◆1日に何杯飲むのと2200Kcalになるか

◆1日摂取基準量との比較
【1日の摂取基準量をご覧になりたい方はこちらから】

◆私の印象

 

6:Huel

7:EAT HACK

8:BA LANCER

9:in ゼリー

6:Huel

パーソナルトレーナー 佐藤 駒沢大学  完全栄養食

Huel Powder(標準タイプ)

◆1杯あたりの成分

パーソナルトレーナー 佐藤 駒沢大学  完全栄養食

 

◆2200Kcalに到達するには=5.5杯必要

◆1日摂取基準量との比較

↓↓以下のグラフをご覧ください↓↓

トレーナーズジム 佐藤翔 駒沢大学  完全栄養食

出典:トレーナーズジム 佐藤

 

◆私の印象

イギリスで製作されているので、日本人の基準量にしては過剰摂取しすぎるのかなと思いました。

こうして見てみると日本人でも過剰摂取にならないことがよく分かります。

COMPとビタミン、ミネラルでは似ていて、全体的バランスが非常にいいですね。

タンパク質量が豊富なのは海外製らしいなという印象を受けました。

運動している方は積極的に取っていきたいですね!!

 

パーソナルトレーナー 佐藤 駒沢大学  完全栄養食

Huel Black Edition(高タンパク・低糖質タイプ)

◆1杯あたりの成分

パーソナルトレーナー 佐藤 駒沢大学  完全栄養食

 

◆2200Kcalに到達するには=5.5杯必要

◆1日摂取基準量との比較

↓↓以下のグラフをご覧ください↓↓

トレーナーズジム 佐藤翔 駒沢大学  完全栄養食

出典:トレーナーズジム 佐藤

 

◆私の印象

これはタンパク質量が豊富です。

もはやプロテインといっていいのではないでしょうか。

1回のタンパク質量が豊富なので、一般の方むけというよりハードに運動されている方向けでしょうかね。

筋量が少ないと消化しきれない可能性もあるので注意が必要です!!

 

パーソナルトレーナー 佐藤 駒沢大学  完全栄養食

Huel Ready-to-drink

◆1杯あたりの成分

パーソナルトレーナー 佐藤 駒沢大学  完全栄養食

 

◆2200Kcalに到達するには=5.5杯必要

◆1日摂取基準量との比較

↓↓以下のグラフをご覧ください↓↓

トレーナーズジム 佐藤翔 駒沢大学  完全栄養食

出典:トレーナーズジム 佐藤

 

◆私の印象

こちらCOMPと同様にパウダータイプを更にお手軽にした商品というところですね。

COMPと違うのはこちらの方がコストが高いので、そこはコスパ重視の方にはデメリットですね。

時短という点と持ち運びの点では相当優秀ですよね。冷蔵庫に入れておくだけで簡単に栄養が取れるわけですからね。

個人的には買うならこちらでしょうかね。

 

7:EAT HACK

パーソナルトレーナー 佐藤 駒沢大学  完全栄養食

◆1杯あたりの成分

パーソナルトレーナー 佐藤 駒沢大学  完全栄養食

 

◆2200Kcalに到達するには=29杯必要

◆1日摂取基準量との比較

↓↓以下のグラフをご覧ください↓↓

トレーナーズジム 佐藤翔 駒沢大学  完全栄養食

出典:トレーナーズジム 佐藤

 

◆私の印象

こちらは相当栄養素に偏りがあります。

これはもう栄養補助食品の部類になってきそうですね。

これは1日に必要なカロリー取ったら体壊しますね。ビタミンが過剰摂取になってしまいます。

タンパク質が足りていない方がご飯と一緒に取るのが最適ではないでしょうか。

8:BA LANCER

パーソナルトレーナー 佐藤 駒沢大学  完全栄養食

◆1杯あたりの成分

パーソナルトレーナー 佐藤 駒沢大学  完全栄養食

 

◆2200Kcalに到達するには=39杯必要

◆1日摂取基準量との比較

↓↓以下のグラフをご覧ください↓↓

トレーナーズジム 佐藤翔 駒沢大学  完全栄養食

出典:トレーナーズジム 佐藤

 

◆私の印象

これは完全に完全栄養食ではなく、栄養補助食品ですね。

三大栄養素が小さくなり過ぎて見えないです。

もはやマルチビタミンですね。

 

9:in ゼリー

パーソナルトレーナー 佐藤 駒沢大学  完全栄養食

◆1袋あたりの成分

パーソナルトレーナー 佐藤 駒沢大学  完全栄養食

 

◆2200Kcalに到達するには=13.7杯必要

◆1日摂取基準量との比較

↓↓以下のグラフをご覧ください↓↓

トレーナーズジム 佐藤翔 駒沢大学  完全栄養食

出典:トレーナーズジム 佐藤

 

◆私の印象

一つ一つの成分量がそこまで多くはないですが、比較的バランスよく取れています。

ウィダーなので、結構皆さんにも身近ではないでしょかね。

これは非常に便利ですね!

ゼリー状なので、腹持ちは意外と1番ありそうですね!!

2、まとめ

【最強ドリンクはこれ!】と題して前後編でお送り致しました。

さぁいよいよ最強ドリンクを決めていきましょう!!

決める基準としては

・価格

・栄養成分

・口コミ

これらをもとに私の独断で決めていきたいと思います。

完全栄養食ドリンク編

第1位
COMP Drink

第2位
Huel-to-drink

第3位
Huel Powder(標準タイプ)、 COMP TB(標準タイプ)

第4位
Huel Black Edition(高タンパク・低糖質タイプ)、COMP Powder LC(糖質調整タイプ)

第5位
Go CLN

第6位
in ゼリー

第7位
Unfit

第8位
EAT HACK

第9位
GALLEDIO

第10位
BALANCER

第11位
みらいの完全栄養食

以上の結果となりました。

栄えある第1位はCOMP Drinkです
1位の理由はまず手軽さ、1本でパッケージされているので、水に溶かす手間がないことです。
正直1位と2位は悩みました。手間の部分ではHuel-to-drinkが上回っていると思いますが、コストの点においてCOMPの方が優秀でしたので、こちらに致しました。

3位、4位はそれぞれに利点はありますが、総合的に見た時同率なものも多く上記のような結果となりました。

5位、6位、7位に関しては上位より栄養的に劣るものの成分バランスはよく、コストもそこまでかからないので1日の摂取基準量を何項目で超えてるかで判断しました。
簡単にいうと上位4位までの下位互換的なことですかね。

8位以下は正直私の中では完全栄養食というより、ダイエット食や補助食品的役割が高い成分結果となったので、総合的な栄養面でいかに摂取基準量に近くなるかと口コミ順となっています。

 

3、最後に

ここまでいかがでしたでしょうか。

やはり成分をしっかり比較して見ていくと、完全栄養食とは程遠いものも出てきました。

いくら1杯あたりが安くても栄養が偏っていたりするということがあることを感じていただけましたでしょうか。

本当にものの本質をしっかり見ていかないと危ないですね。。

ぜひ皆さんも完全栄養食という名前に騙されず、しっかり成分を見ていただけるといいかなと思います。

次回は…

【パン編】

でお会いしましょう!!

 

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記事の担当者:佐藤翔

 

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