【松田・ブログ】

【松田・ブログ】 : TRAINER'S GYM(トレーナーズジム)は最高の結果と安心を格安で提供する東京のパーソナルトレーニングジムです。

【松田・ブログ】

有酸素運動と筋トレをする順番の正解は?~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~

有酸素運動と筋トレをする順番の正解は?~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~の画像

有酸素運動と筋トレをする順番の正解は?

皆さんは有酸素運動と筋トレどちらから先にやっていますか?やる順番が気になります。今回の記事は「有酸素運動と筋トレをする順番の正解は?」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー松田郁哉が記載します。

足がつる原因と対策を知ろう!~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~

足がつる原因と対策を知ろう!~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~の画像

足がつる原因と対策を知ろう!

皆さんは運動中や朝起きた時に足がつる経験はありますか?対策をしりたいですよね。今回の記事は「足がつる原因と対策を知ろう!」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー松田郁哉が記載します。

どちらのトレーニングが良いの?!自重トレvs.マシントレの結果は?!~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~

どちらのトレーニングが良いの?!自重トレvs.マシントレの結果は?!~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~の画像

どちらのトレーニングが良いの?!自重トレvs.マシントレの結果は?!

皆さんは自重トレとマシントレだとどちらが好きですか?今回の記事は「どちらのトレーニングが良いの?!自重トレvs.マシントレの結果は?!」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー松田郁哉が記載します。

デメリットから見るお酒(アルコール)をやめるべき理由4選~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~

デメリットから見るお酒(アルコール)をやめるべき理由4選~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~の画像

デメリットから見るお酒(アルコール)をやめるべき理由4選

お酒を飲むことはダイエットやボディメイクに対してデメリットがある?今回の記事は「デメリットから見るお酒(アルコール)をやめるべき理由4選」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー松田郁哉が記載します。

低脂質で低カロリー!大豆ミートの特徴6選~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~

低脂質で低カロリー!大豆ミートの特徴6選~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~の画像

低脂質で低カロリー!大豆ミートの特徴6選

大豆ミートと聞くと低脂質で低カロリーで健康に良さそうなイメージがあるかと思われますが、実際はどうなのでしょうか?今回の記事は「低脂質で低カロリー!大豆ミートの特徴6選」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー松田郁哉が記載します。

原因は水分?むくみの原因を知ることが解消・予防への近道!~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~

原因は水分?むくみの原因を知ることが解消・予防への近道!~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~の画像

原因は水分?むくみの原因を知ることが解消・予防への近道!

皆さんの中には「むくみ」に悩まされている方もいらっしゃるのではないでしょうか?今回の記事は「原因は水分?むくみの原因を知ることが解消・予防への近道!」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー松田郁哉が記載します。

どのトレーニングが痩せる?!METsから見る消費カロリー比較~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~

どのトレーニングが痩せる?!METsから見る消費カロリー比較~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~の画像

どのトレーニングが痩せる?!METsから見る消費カロリー比較

皆さんはダイエットの為の運動と言えばランニングやウォーキングなどの「有酸素運動」のイメージが多いのではないでしょうか?今回の記事は「どのトレーニングが痩せる?!METsから見る消費カロリー比較」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー松田郁哉が記載します。

パーソナルトレーナーが教えるプチ断食ダイエットのメリット・デメリット~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~

パーソナルトレーナーが教えるプチ断食ダイエットのメリット・デメリット~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~の画像

パーソナルトレーナーが教えるプチ断食ダイエットのメリット・デメリット

皆さんは「プチ断食ダイエット」というダイエット方法をご存知でしょうか?今回の記事はこの「プチ断食ダイエット」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー松田郁哉が記載します。

魚油(DHA・EPA)の含有量ランキングTOP5~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~

魚油(DHA・EPA)の含有量ランキングTOP5~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~の画像

魚油(DHA・EPA)の含有量ランキングTOP5

皆さんは油の中でも、「良い油」と「悪い油」が存在することはご存知でしょうか?今回は魚油にフォーカスして、魚油(DHA・EPA)の含有量ランキングTOP5について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー松田郁哉が記載します。

良い油はこれで決まり!オリーブオイルの効果や摂取方法~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~

良い油はこれで決まり!オリーブオイルの効果や摂取方法~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~の画像

良い油はこれで決まり!オリーブオイルの効果や摂取方法

皆さんは油の中でも、「良い油」と「悪い油」が存在することはご存知でしょうか?今回は皆さんが今日から使える良い油である「オリーブオイル」にフォーカスして、効果や摂取方法について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー松田郁哉が記載します。

パーソナルトレーナーが注目するコーヒー(カフェイン)の効果とは?!~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~

パーソナルトレーナーが注目するコーヒー(カフェイン)の効果とは?!~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~の画像

パーソナルトレーナーが注目するコーヒー(カフェイン)の効果とは?!

コーヒーと言えば、カフェインという単語が思い浮かぶ人も多いのではないでしょうか。今回はパーソナルトレーナーが注目するコーヒー(カフェイン)の効果です。『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー松田郁哉が記載します。

パーソナルトレーナーが考えるボディメイク大会へのロードマップ~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~

パーソナルトレーナーが考えるボディメイク大会へのロードマップ~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~の画像

パーソナルトレーナーが考えるボディメイク大会へのロードマップ

ボディメイク大会へ出場を考える場合、ロードマップの作成をした方が良いです。しかし、ロードマップはどのように作ればよいか分からない方が多いのではないでしょうか。今回はパーソナルトレーナーが考える大会へのロードマップです。『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー松田郁哉が記載します。