2021年12月の記事一覧

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」にパーソナルトレーニングをしております【佐藤　翔】がご紹介致します。
最近は気温も寒くなり、暖かいものを欲する季節となってきましたね。
この時期の定番といえばお鍋ですよね！！
そんなお鍋が体にもたらす影響について解説していきます。

近年コロナウイルスの影響で体温測定が日常化してきていますが、ダイエットやボディメイクにも体温は役立つことをご存じでしょうか？今回は体温の活用法をご紹介いたしますので、是非『体温でダイエットを効率化！？～ボディメイクに使える体温活用法～』をご覧いただき、ダイエットにご活用頂ければ幸いです。こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、松尾朋紀がご案内致します。

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)幡ヶ谷』にてパーソナルトレーニングをしております【黒津晴良】がご紹介いたします。今回はNSCAの資格更新について詳しくお話していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

こんにちは！TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です！
　本日は、感情と食事の意外な関係についてご紹介していきます！
　なんだかイライラしてしまっている時、ストレスを感じている時、異様に好きなものや甘いものをたくさん食べたい！と思ったことはありませんか？
　私は結構なります笑。それは、もしかしたら【エモーショナルイーティング】というものかもしれません！
　本日は、そんな【エモーショナルイーティング】についてご紹介していきます！

　こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【小原　美佑】がご紹介致します。
お家エクササイズでも最近注目の『筋膜リリース』
どのような効果があるかご存知でしょうか？
今回は話題の筋膜リリースについてお話ししていきます。

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーナーをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、健康診断の結果に満足されてない方に向けての応援メッセージとなります！笑
つい最近、検診を受けられた方も少なくはないでしょう！来年受ける方もこの記事を是非参考にされてみてください！
では、早速本題に入ってきます！！

西荻窪駅より徒歩2分のパーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM 西荻窪店』所属パーソナルトレーナー三瓶巧が記載します。今回の記事は、『ダイエット時の食事量の確認方法、オススメの食事管理アプリ・サイト』についてご紹介いたします。

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」にパーソナルトレーニングをしております【佐藤　翔】がご紹介致します。
前回記事で卵の栄養素について解説していきましたが、実際生で食べた方がいいのか、火を通した方がいいのかって迷いませんか？
実は生の卵とゆで卵、そして温泉卵など、調理法によって栄養成分が違うのです！どうせ卵を食べるなら、栄養成分が一番多い食べ方で摂取したいですよね。
今回は、ゆで卵や温泉卵など、調理法による卵の栄養成分やカロリーの違い、そして卵の栄養成分を効率よく摂取する食べ方をご紹介します！

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【泉妻颯】がご紹介致します。

今回はGVT（ジャーマン・ボリューム・トレーニング）とスタッガード・ボリューム・トレーニングについて紹介します。
この２つはどちらも「ボリューム重視のトレーニング法」です！
今のトレーニングがマンネリ化している方や、さらに筋肉を増やしていくために効果的な方法です！
ぜひ最後までご覧ください！

西荻窪駅より徒歩2分のパーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM 西荻窪店』所属パーソナルトレーナー三瓶巧が記載します。今回の記事は、『ダイエットに必要な物、事』についてご紹介いたします。

高円寺　パーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM 高円寺店』所属パーソナルトレーナー高橋哲仁が記載します。今回の記事では今話題のタピオカ、マンゴープリンなど流行っていますが今回は台湾カステラ高円寺周辺にあります人気スイーツ店をご紹介します。今回のお店はダイエット中でも食べれるかもしれない。「新カステラ」です。和菓子は脂質が少ないのでよく食べています。高円寺をプラプラしていると気になるお店が目線に入ったので今回は「新カステラ」を簡単にご紹介していきます。