2021年12月の記事一覧

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【泉妻颯】がご紹介致します。

中高年のトレーニーが増えている中、その方達の目的はアンチエイジング、健康、競技能力の向上など様々です。ただ、残念なことに若い頃に比べて筋肥大は難しくなり、逆に筋喪失の勢いを増す一方です。

その原因は複数ありますが、それが何かを知ることで対処法が分かります。
今回はその原因5つと対処法について紹介していきます。
ぜひ最後までご覧ください！

西荻窪駅より徒歩2分のパーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM 西荻窪店』所属パーソナルトレーナー三瓶巧が記載します。今回の記事は、『トレーニングに必要なビタミン・ミネラルの知識』についてご紹介いたします。

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーナーをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、年末年始のシーンでよくある下半身太りの解消法を事前にお伝えいたします！
外食シーン、忘年会が多くあり、気付いたら下半身が凄いことになってた！と、ならないように下記内容を早速トライしてみてください！

年も終わりに近づき、疲労感もたまってくる時期ですね。不眠や肩こりに悩む方も多いのではないでしょうか？そんな方におすすめしたい入浴剤がございますので『不眠・疲労回復・肩こりに効く！～最強の入浴剤エプソムソルト～』をご覧いただき、ダイエットやご自身の健康ご活用頂ければ幸いです。こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、松尾朋紀がご案内致します。

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【泉妻颯】がご紹介致します。

プロテインやビタミン&ミネラルなどのサプリメントは、栄養をしっかり補う事ができますし、体調を整える上でも役に立ちます！
しかし、口に入れるもの全てをそれらで賄う事は難しいです。
食べ物の中にも筋肉作りに役立つものがたくさんあります！今回はその一つとして、「ナッツを原料にしたバター」について紹介します！

こんにちは！TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です！
　本日、ダイエット中におすすめする果物についてご紹介していきます！果物は意外と糖質が多くて、なかなかケトジェニック中に食事に取り入れることは難しいですし、ローファット中は糖質を食べてもOKですが、GI値(血糖値の上昇度合いを表す数値)が気になるところです…。そのため、本日は果物の中でも糖質が抑えられている果物、GI値が低い果物についてご紹介していきます！

　こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)曙橋』にてパーソナルトレーニングをしております【助政桂多】がご紹介いたします。皆さんは運動神経って生まれながらに備わった遺伝的なものって思っていませんか。実は、人の神経の中に運動神経なんて物は存在しません。そんな運動神経について、詳しくお話いたします。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。