2021年8月の記事一覧

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)曙橋』にてパーソナルトレーニングをしております【助政桂多】がご紹介致します。皆さん、体の部位で、どこが１番筋肉量が多いと思いますか？胸・脚・背中・腕どこを優先的に鍛えるとより効率的にダイエットしつつ、筋肉質な体を手に入れることができるのかについて詳しく説明していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)曙橋』にてパーソナルトレーニングをしております【助政桂多】がご紹介致します。皆さん、「スッキリした下半身を手に入れたい」と思ったことはありませんか？きっと一度ぐらいは、すらっと綺麗に伸びたモデルさんのような脚になりたい、と思いを募らせたことでしょう。上半身は気にならないけど、下半身が思った以上に痩せてこないと、悩んでいる方も少なくないと思います。そんな、下半身痩せついて詳しく説明していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

ダイエット専門曙橋パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【清瀬 淳】がご紹介いたします。
ビタミンの中には水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンがございます。水溶性ビタミンとはよく聞くビタミンのビタミンB群やビタミンCなどの水に溶けるビタミンでございます。じゃあ脂溶性ビタミンとは？脂に溶けるビタミンでビタミンA・D・E・Kでございます。このビタミンにはどのような効果があるのでしょうか？今回この脂溶性ビタミンについてお話していきます。

ダイエット専門曙橋パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【清瀬 淳】がご紹介いたします。
ダイエットと睡眠が関係しているのは知っていますでしょうか？しっかり睡眠をとることで痩せやすい体になっていくのです。では睡眠にはどのようなメリットがあるのでしょうか。今回は睡眠について説明していきましょう。

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)曙橋』にてパーソナルトレーニングをしております【助政桂多】がご紹介致します。皆さん、実際にトレーニングをする中で、いったいどのくらいのカロリーを消費しているのかって、気になることはありませんか？私はとても気になります。そこで、どの運動がどのくらいのカロリーを消費するのかを表す「METs」について詳しく説明していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

ダイエットや痩せるため、美容のために野菜を食べましょう！とよく聞きますが、『なぜ、ダイエットには野菜が必要なんですか？』について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー高橋ひでお が記載します。

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)曙橋』にてパーソナルトレーニングをしております【助政桂多】がご紹介致します。筋トレってどのくらい続ければいいのか、どのくらいの期間実施すれば効果がでてくるのか、何週間筋トレをやらないと筋肉量が減ってしまうのか、皆さんの疑問にお答えします。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

最近はHIITというトレーニングを良く耳にするかと思います。HIITがなぜ脂肪燃焼に効果があり、ダイエットにオススメなのか知りたいですよね？今回の記事は「夏を乗り切れ！熱中症の症状と予防について」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー松田郁哉が記載します。

　皆さんは運動前に何を食べてますか？食事は運動と休養と並んでとても大切なものです。運動の前に何を食べるかによって運動中のエネルギー量が大きく左右されてきます。特にスポーツ選手は最高のパフォーマンスを試合ではだしたいですよね。それには、食事は欠かせません。
　そのため、本日は運動前に食べた方が良いもの、食べてはNGなものや運動前どのぐらいの時間だったら食べて良いのかなどご案内していきます！

こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。

皆さんは熱中症にかかったことがあるでしょうか？熱中症の症状や正しい予防方法が知りたいですよね？今回の記事は「夏を乗り切れ！熱中症の症状と予防について」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー松田郁哉が記載します。

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、脂肪を減らすお茶についての記事となります。飲めば痩せるなんてCMでは流れているようなお茶ってどんな効果があるの？！
またどれぐらい摂取したら効果を発揮するわけ？！是非最後までお付き合いいただけたら幸いです。

GI値？炭水化物？糖質？よくきく言葉ですね。『今更聞けない『炭水化物(糖質、食物繊維)』について！ダイエットに適したGI値の低い食材とは？』について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー高梨竜弥が記載します。