2021年8月の記事一覧

2021年8月の記事一覧 : TRAINER'S GYM(トレーナーズジム)は最高の結果と安心を格安で提供する東京のパーソナルトレーニングジムです。

2021年8月の記事一覧

生活習慣病と高血圧(ダイエット専門曙橋パーソナルトレーニング ジム)

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生活習慣病はトレーニングと食事で改善しましょう!(高血圧編)

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)曙橋』にてパーソナルトレーニングをしております【助政桂多】がご紹介いたします。かつて成人病と言われていた「がん」「心臓病」「脳卒中」などが怖い病気の代表格として呼ばれていた時代がありました。現在ではこれらに加えて「糖尿病」「高血圧症」「動脈硬化」などが中高年の方だけでなく、30歳ぐらいの若い世代にも良く見らるようになり、「生活習慣病」として知られるようになりました。この身近な生活習慣病について、特に今回は高血圧についてお話していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

脳とストレス(ダイエット専門曙橋パーソナルトレーニング ジム)

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脳と体のストレスを睡眠で回復させましょう!

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)曙橋』にてパーソナルトレーニングをしております【助政桂多】がご紹介いたします。日々押し寄せてくるさまざまなストレスにより、皆さんは脳も体も疲労困憊になっていませんでしょうか。そんなストレスによる疲労から回復させる睡眠についてお話していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

寝酒って良いの?(ダイエット専門 都立大学パーソナル ジム) 

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寝酒って良いの?

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【泉妻颯】がご紹介致します。

「お酒を飲むとすぐに眠れる」
「寝酒で辛いことやストレスを発散!」

確かにお酒は、ストレス発散や、人付き合い、晩酌なんかで良く飲めれますが、「寝酒」は果たして体に良いのでしょうか?
今回は「睡眠」の観点から解説していきます!

バックスクワットで肩が痛いときの対処(ダイエット専門 曙橋 パーソナルトレーニング ジム)

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バックスクワットで肩が痛いときの対処

ダイエット専門曙橋パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【清瀬 淳】がご紹介いたします。
バックスクワットを案内すると肩が痛いとおっしゃるお客様が結構います。原因はどこにあるのか探るのも私たちパーソナルトレーナーの仕事でございます。代替え案も必要ですが根本改善にはならないのです。ということで今回はバックスクワットの時の肩の痛みの対処についてお話していきます。

注目の成分フィトケミカルに期待される効果は?~練馬・江古田・小竹向原のパーソナル ジム~

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注目の成分フィトケミカルに期待される効果は?

皆さんはフィトケミカルという成分をご存知ですか?このフィトケミカルは植物性食品(野菜や果物、海藻類)の色素成分や香り、苦味などに含まれる化学成分で、抗酸化作用などの効果があります!今回の記事は「注目の成分フィトケミカルに期待される効果は?」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー松田郁哉が記載します。

清水優美恵フィットネススター優勝(ダイエット専門江古田パーソナルトレーニング ジム)

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トレーナーズジム江古田店オーナーの清水優美恵が「FITNESSSTAR 2021 東京大会 」モデル部門優勝!シニア部門優勝!!オープンクラスMVP!!!  ☆3冠達成☆

トレーナーズジム江古田店Top Trainer【清水優美恵】が「FITNESSSTAR 2021 東京大会」にて以下の成績を残しました!
・Women’s Fitness Model Class 優勝👑
・Women’s Fitness Model Senior Class 優勝👑
・オープンクラス 女子MVP👑

減量におすすめのコンビニ商品(ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)

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減量におすすめのコンビニ商品

大会出場に向けて減量中のパーソナルトレーナー小野厚太朗です。トレーナーでももちろん食欲は抑えられない時があります。今回記事『減量におすすめのコンビニ商品』ではそんな時に、おすすめのコンビニ商品をご紹介いたします。こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、小野厚太朗がご案内致します。

ダイエットを成功させる!~ジムだけでない睡眠から作る痩せる身体づくり法~(ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)

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ダイエットを成功させる!~ジムだけでない睡眠から作る痩せる身体づくり法~

人間だれしもが行う「睡眠」という行動は、実はダイエットに効果的な生活習慣です。ジムに行かなくてもやり方やメリットを理解することでダイエット効果が最大限発揮できます。是非『ダイエットを成功させる!~ジムだけでない睡眠から作る痩せる身体づくり法~』をご覧いただき、ダイエットにご活用頂ければ幸いです。こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、松尾朋紀がご案内致します。

スーパーフード?お味噌汁でダイエット(ダイエット専門 曙橋 パーソナルトレーニング ジム)

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日本人のダイエットの味方!?お味噌汁

ダイエット専門曙橋パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【清瀬 淳】がご紹介いたします。
みなさんはお味噌汁を毎日飲んでいますか?実はお味噌汁にはダイエット効果が期待できるのです!そして食べ方や具材をちょっと工夫するだけでダイエットにもそうですしエイジングケアにもなってきます。今回はこのお味噌汁についてお話していきましょう。

トレーナーズジム江古田店オーナーの清水優美恵が「FITNESSSTAR 2021 東京大会 」モデル部門優勝!シニア部門優勝!!オープンクラスMVP!!!  ☆3冠達成☆

トレーナーズジム江古田店オーナーの清水優美恵が「FITNESSSTAR 2021 東京大会 」モデル部門優勝!シニア部門優勝!!オープンクラスMVP!!!  ☆3冠達成☆の画像

トレーナーズジム江古田店オーナーの清水優美恵が「FITNESSSTAR 2021 東京大会 」モデル部門優勝!シニア部門優勝!!オープンクラスMVP!!!  ☆3冠達成☆

トレーナーズジム江古田店Top Trainer【清水優美恵】が「FITNESSSTAR 2021 東京大会」にて以下の成績を残しました! ・Women’s Fitness ...

血糖値をコントロールするとダイエットになる?!  (ダイエット 専門都立大学パーソナル ジム)

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血糖値をコントロールするとダイエットになる?!

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、血糖値のコントロールがどうダイエットに関連するかについての記事となります。
血糖値のコントロールと言われても、日頃意識したことあるという方がどのくらいいるのでしょうか。
血糖値ってそもそも何?血糖値ってどうコントロールするの?ありとあらゆる朗報をまとめていきます!!

スクワットをするとダイエットが成功する?!  (ダイエット 専門都立大学パーソナル ジム)

スクワットをするとダイエットが成功する?!  (ダイエット 専門都立大学パーソナル ジム) の画像

スクワットをするとダイエットが成功する?!

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、スクワットとダイエットに関しての記事となります。
実は私はスクワットを一切しないトレーナーですが、数々の大会で実績を残せています。
そんなにスクワットは大切なのでしょうか。やり方、やるべきかの視点で説明してまいります!!
興味ある方は最後までお読みください。