2021年4月の記事一覧

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、ハチミツがダイエットに向いているかどうか検証です。
ある記事で寝る前にハチミツを摂取すると体重、体脂肪が落ちるのことです。
本当かどうか個人の感想を交えて述べていきます。

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、グルタミンとクレアチンの違いに関してまとめていきます。
聞き慣れない言葉だけで摂取を抵抗する傾向があり良さを充分理解していない人が多いです。
本格的にトレーニングされるのであれば最低限は違いに関して把握しておきましょう！

近年糖質制限が流行っていましたが脂質制限というダイエット法はご存知ですか？脂質を控え全体のカロリー数を抑えながら数値を減少させていくといこのダイエット法ですが、食材に含まれる脂質も注意が必要です。今回はそんな脂質制限中におすすめの脂質が低い食材とその食材に相性バッチリな調味料をダイエット専門駒沢大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM (トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております、【吉村祥子】がご紹介させていただきます！

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)曙橋』にてパーソナルトレーニングをしております【助政桂多】がご紹介致します。ダイエットには効果の高いさまざまな食品や成分があります。今回はその中でも、脂肪燃焼を手助けしてくれる、茶カテキンについてまとめてみました。普段の水分補給を緑茶や烏龍茶に変えることで、さらに脂肪燃焼に拍車をかけていくこともできます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

睡眠時も人間はカロリーを消費していますが、どれくらいのカロリーを消費し、どのような理由があるのでしょう。今回は「睡眠中にもカロリーは消費する？」について『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー矢部智也が記載します。

コーヒーと言えば、カフェインという単語が思い浮かぶ人も多いのではないでしょうか。今回はパーソナルトレーナーが注目するコーヒー（カフェイン）の効果です。『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー松田郁哉が記載します。

高円寺　パーソナルジム『TRAINER’S GYM 高円寺店』所属パーソナルトレーナー古林修が記載します。今回の記事は、『カプサイシン』についてご紹介いたします。

名前は聞いたことがあるのではないでしょうか？
そう！！唐辛子の主成分の一つであるカプサイシン。今減量真っ最中の私も猫の手でも借りたく脂肪燃焼の噂がある上記の成分の解説をしていきます。

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM（トレーナーズジム）』にてパーソナルトレーニングをしております【西郷滉洋】がご紹介致します。

栄養バランスを整えようと意識をしてみても、しっかりと整えて食事をする事はとても難しいです。
バランス良く食事をしたけど、なかなか出来ない！
そんな方にこの記事が届き悩みが解消されたら幸いです。

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
ついに、待望のトレーナズジム都立大学店がオープンしました！オーナーである私、草野が都立大にあるおすすめなカフェや飲食店をご紹介いたします。
筋トレやダイエットと無関係ですがぜひ都立大によった際は行かれてみてくださいね！笑
パーソナルトレーニングを東横線上でご検討でしたら是非当店にもお立ち寄りください。

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)曙橋』にてパーソナルトレーニングをしております【助政桂多】がご紹介致します。何故ダイエットにおいて関節可動域を広げることが重要なのかをまとめてみました。関節可動域の重要性を知らないと、ダイエットの時に、効率よく最短で理想の体になる事が出来ません。また、思わぬ怪我や身体バランスの崩れにも繋がりかねません。これでは本末転倒ですよね。しかし、もう安心して下さい。この記事を読めば、きっと解決できます。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)曙橋』にてパーソナルトレーニングをしております【助政桂多】がご紹介致します。一生に一度は腹筋を割ってみたいと思っている方は少なくないのではないでしょうか。こんな面白い統計があります。18歳以上の男女別を対象に男性の鍛えたい筋肉と女性が鍛えたい筋肉をそれぞれ調査したもので、なんとどちらも1位が「お腹」2位が「脚」という結果でした。太ってしまうと顕著に服のサイズに影響が出てしまう箇所を鍛えたいと考えている人が多い印象です。また、お腹周りが顕著に見えてしまう水着などを着た時に、引き締まった印象を与える部位ですし、男性で言えば6個に割れた腹筋に憧れ抱く方が多いといえます。夏までにお腹をスリムに、あわよくば割れた腹筋を手に入れるために、今からトレーニングと食事コントロールを同時に行っていきましょう。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

高円寺　パーソナルジム『TRAINER’S GYM 高円寺店』所属パーソナルトレーナー高橋哲仁が記載します。今回の記事は、半身浴について書いていきます。今、美容や健康ブームで様々な事を行っていると思います。その中でも半身浴は私も毎日行っているので今回の記事では半身浴の効果やダイエットはできるのかどうか調べてみました。実際に体で感じた事も書いていきます。