2023年2月の記事一覧
脂肪燃焼と心拍数の関係（ダイエット専門都立大学パーソナルジム）
都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【小原 美佑】がご紹介致します。
心拍数とダイエットは関係があるのか？！と疑問に思うかもしれませんが、実は、心拍数は脂肪燃焼に関係してくるのです。
今回はその脂肪燃焼と心拍数の関係についてお話ししていきます。
心拍数とダイエットは関係があるのか？！と疑問に思うかもしれませんが、実は、心拍数は脂肪燃焼に関係してくるのです。
今回はその脂肪燃焼と心拍数の関係についてお話ししていきます。
ベンチプレスが腕に効くのは何故か（ダイエット専門都立大学パーソナルジム）
都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【多田 万妃呂】がご紹介致します。
今回はベンチプレスがなぜ腕に効くのかお話をしていきたいと思います。
今回はベンチプレスがなぜ腕に効くのかお話をしていきたいと思います。
仕事のパフォーマンスを上げるための運動〜作業記憶、遂行機能、発想力編〜 (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)
仕事のパフォーマンスを上げるための運動〜作業記憶、遂行機能、発想力編〜
こんにちは！TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です！
本日、ご紹介するのは前回に引き続き【脳と運動の関係】についてです。
前回は、集中力、忍耐力、脳疲労の回復を促すための運動をご紹介してきました。今回は前回ご紹介しきれなかった能力をご紹介して参ります！
こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。
本日、ご紹介するのは前回に引き続き【脳と運動の関係】についてです。
前回は、集中力、忍耐力、脳疲労の回復を促すための運動をご紹介してきました。今回は前回ご紹介しきれなかった能力をご紹介して参ります！
こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。
仕事のパフォーマンスを上げるための運動 (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)
こんにちは！TRAINER’S GYM駒沢大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です！
本日、ご紹介するのは【脳と運動の関係】についてです。
本格的に受験シーズンに入りましたね。そこでよく私が言われていたのは、勉強だけではなく、適度な運動を取り入れたほうが記憶力が良くなると言われたことがあります。しかし、ただでさえ時間がない受験生に運動をしろと言われただけでは運動に対するモチベーションは全く上がりません。なので、今回はなぜ運動をすると良いのか脳と運動の関係についてご紹介していきます。
こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。
本日、ご紹介するのは【脳と運動の関係】についてです。
本格的に受験シーズンに入りましたね。そこでよく私が言われていたのは、勉強だけではなく、適度な運動を取り入れたほうが記憶力が良くなると言われたことがあります。しかし、ただでさえ時間がない受験生に運動をしろと言われただけでは運動に対するモチベーションは全く上がりません。なので、今回はなぜ運動をすると良いのか脳と運動の関係についてご紹介していきます。
こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。
今年もでます！BBJ（ベストボディジャパン）2023★ (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)
こんにちは、パーソナルトレーナーの八木美里です。
BBJベストボディジャパンの大会日程がでました！
今年も、、エントリーします！
今日はどの大会に出るのか、以前と変わった大会ルール、出る意味などをお話しして行きます。
今日も最後までお付き合いください。
BBJベストボディジャパンの大会日程がでました！
今年も、、エントリーします！
今日はどの大会に出るのか、以前と変わった大会ルール、出る意味などをお話しして行きます。
今日も最後までお付き合いください。
駒沢のパーソナルトレーナー監修！ケトジェニックダイエットの極意
駒沢のパーソナルトレーナー監修！ケトジェニックダイエットの極意
こんにちは。駒沢大学のジムでパーソナルトレーナーをしている毛塚颯優です。お客様に減量のやり方を伝えていくパーソナルトレーナーにとって、運動や食事の大変さ、運動のやり方を身をもって体験しないといけないと考え、私自身、ケトジェニックを使ったダイエットを2ヶ月間実施しました。今日の記事は、どのような内容の2ヶ月間だったのか、体重はどのくらい減ったのか、感じたことなどを伝えていきたいと思います。
タンパク質不足どうなる（ダイエット専門都立大学パーソナルジム）
都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【多田 万妃呂】がご紹介致します。
今回はタンパク質が不足するとどうなるかお話をしていきたいと思います。
今回はタンパク質が不足するとどうなるかお話をしていきたいと思います。
怪我や痛みを防ぐ食事内容 (ダイエット専門都立大学パーソナルトレーニング ジム)
こんにちは！TRAINER’S GYM都立大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です！
本日、ご紹介するのは【怪我や痛み予防の食事内容】についてです。
私は、フィギュアスケートを選手としてやっていて、周りの選手にもかなり多くの人が骨折や靭帯損傷のために何ヶ月も休みを取らなくてはならなくなってしまったりというのを見受けられます。また、トレーニングを担当させていただいているお客様の中にも腰痛や肩こり、膝痛などさまざまな悩みを抱えている方もたくさんいらっしゃいます。そのため、今回は食事からそれらの怪我や痛みを予防できないか対策を知りたく調べてみたので、ご紹介していきます！
こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)都立大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。
本日、ご紹介するのは【怪我や痛み予防の食事内容】についてです。
私は、フィギュアスケートを選手としてやっていて、周りの選手にもかなり多くの人が骨折や靭帯損傷のために何ヶ月も休みを取らなくてはならなくなってしまったりというのを見受けられます。また、トレーニングを担当させていただいているお客様の中にも腰痛や肩こり、膝痛などさまざまな悩みを抱えている方もたくさんいらっしゃいます。そのため、今回は食事からそれらの怪我や痛みを予防できないか対策を知りたく調べてみたので、ご紹介していきます！
こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)都立大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。
糖質制限中におすすめの果物って？（ダイエット専門都立大学パーソナルジム）
都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【小原 美佑】がご紹介致します。
糖質制限中どうしても甘いものや果物が食べたくなるときありませんか？
今回は糖質制限中にも食べれるおすすめの果物を紹介していきます。
糖質制限中どうしても甘いものや果物が食べたくなるときありませんか？
今回は糖質制限中にも食べれるおすすめの果物を紹介していきます。
筋トレ好きの彼に❤️プロテインでアレンジバレンタイン ❤️ (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)
こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
もうすぐバレンタインですね❤️
筋トレ好きの彼には脂質たっぷりのチョコやケーキはあまり喜ばれないもの‥。
そんな時はプロテインを入れてタンパク質いっぱいのおからパンがオススメです！
チョコ味を使えばブラウニー的なものができ、タンパク質も豊富で喜ばれます☺️
今日も最後までお付き合いください。
もうすぐバレンタインですね❤️
筋トレ好きの彼には脂質たっぷりのチョコやケーキはあまり喜ばれないもの‥。
そんな時はプロテインを入れてタンパク質いっぱいのおからパンがオススメです！
チョコ味を使えばブラウニー的なものができ、タンパク質も豊富で喜ばれます☺️
今日も最後までお付き合いください。