2021年12月の記事一覧

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【小原　美佑】がご紹介致します。
トレーニング後、喉が渇いた状態で飲むお酒って美味しいですよね！
しかし、筋トレ直後のアルコールは体に悪影響を与えてしまいます。
今回はトレーニング後のアルコールが体に及ぼす影響をお伝えしていきます。

こんにちは。パーソナルトレーナーの高梨です。 皆さん、乳酸と聞くとどういったイメージがあるでしょうか？
乳酸は疲労の原因で、良く無いものだと認識している方が多くいらっしゃいます。 実は、疲労の原...

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【泉妻颯】がご紹介致します。


※筋トレに興味のない人はスキップしてください
今回はちょっとマニアックな内容になります。笑
筋肉が発達する仕組みについて、かなり詳しく紹介するので
興味のない方は、見ない方がいいです。😅


トレーニングをする上で、知っていて損は無い内容ですので、気になった方はぜひ最後までご覧ください！

高円寺駅より徒歩30秒のパーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM 高円寺店』所属パーソナルトレーナー三瓶巧が記載します。今回の記事は、『トレーナーがおすすめする高円寺駅周辺のお店②』についてご紹介いたします。

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)幡ヶ谷』にてパーソナルトレーニングをしております【黒津晴良】がご紹介いたします。今回はダイエットの味方である酢の効果について詳しくお話していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【泉妻颯】がご紹介致します。

「食事にも気を使って、タンパク質もしっかり摂取しているのに思うように筋肉が付かない」という方は多いのではないでしょうか？
もちろん遺伝的な要素もあるかもしれませんが、
他にも「トレーニングのやり方」に問題があるかもしれません！

今回は、トレーニング効果に視点を当てて、
より筋トレの効果を最大化するコツを紹介します！
ぜひ最後までご覧ください！

今完全栄養食という新しい食のスタイルが流行っていて、注目されております。
そんな完全栄養食、普通の食事とどう違うのって思いますよね。私もその1人でした。
しかし、今回の記事を見ていただければ、解決すること間違いなしです。

今ニュースや新聞をにぎわせているSDGs。筋トレやダイエットをやりながら、貢献できれば、俄然やる気が出ますね。今回はSDGsと筋トレとダイエットについて『TRAINER'S GYM 江古田店』パーソナルトレーナー清水優美恵がお伝えします。

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【小原　美佑】がご紹介致します。
ダイエット中、飲み物何を飲めばいいのだろうと悩むことありませんか？
食べ物の管理も大切ですが、飲み物の選択もとても重要になってきます。
今回は、ダイエット中におすすめのお飲み物と、NGの飲み物をご紹介していきます！

トレーナー視点で是非気を付けて頂きたいものに「トランス脂肪酸」というものがありますが、皆様ご存じでしょうか？今回はトランス脂肪酸の影響とどのような食品に含まれているかなどご紹介いたしますので、是非『これには気を付けろ！～トランス脂肪酸の影響～』をご覧いただき、ダイエット・健康にご活用頂ければ幸いです。こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、松尾朋紀がご案内致します。