2021年12月の記事一覧

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【小原　美佑】がご紹介致します。
ずっとダイエットを続けていると、とてもお菓子が食べたくなりますよね。しかし大抵が高カロリーですのでダイエットに天敵、、
ずっと我慢しているとストレスの原因にもなってしまいますよね。
今回はそんなダイエット中にもおすすめのおやつについてお話ししていきます！

完全栄養食についてですが、今回で3回目になります。
前回完全栄養食の全種類ご紹介させていただきました。
今回はその中から【ドリンク】タイプに絞ってさらにご紹介してきたいと思います。

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)幡ヶ谷』にてパーソナルトレーニングをしております【黒津晴良】がご紹介いたします。今回はダイエットにもとても効果のある栄養たっぷりの納豆について詳しくお話していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

こんにちは。パーソナルトレーナーの高梨です。 皆さんサウナはお好きですか？
私は週に1回は必ず行くほどサウナが好きです！ サウナには健康的なイメージをお持ちの方が多くいらっしゃいますが、
実際に...

スーパーフードと呼ばれる「チアシード」ですが、実際どのような効果があるか皆様ご存じでしょうか？今回はチアシードの効果についてお話していきますので、是非『チアシードって何がすごい？～ダイエットに役立つスーパーフード～』をご覧いただき、ダイエットにご活用頂ければ幸いです。こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、松尾朋紀がご案内致します。

こんにちは！駒沢大学パーソナルジムでパーソナルトレーナーをしております【吉村祥子】です。年末年始に入りイベントが盛り沢山、出かける機会が増える人も。その一方まだまだ外出は気が引ける、または家でのんびり過ごしたい人も多いはず。今回はそんなダイエットのモチベーションをアップしてくれるおすすめ映画を3選をご紹介したいと思います。

西荻窪駅より徒歩2分のパーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM 西荻窪店』所属パーソナルトレーナー三瓶巧が記載します。今回の記事は、『トレーナーがおすすめする西荻窪駅周辺のお店①』についてご紹介いたします。

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【小原　美佑】がご紹介致します。
みなさん、朝昼晩何時に食事をとっていますか？
食事の時間はダイエットにとってとても重要です。
今回おすすめの食事のタイミングとNGタイミングを紹介していきます！

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーナーをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、夜食が増える時期の注意点をまとめていきたいと思います！
年末に向けて飲み会が増え、ご自宅で団欒することも何かと増えるでしょう。
夜遅くまでお食事をする際は今回の記事をぜひ参考にされてみてくださいね！！

こんにちは！
前回、完全栄養食とは！？についてご紹介させていただきました。
今回はそんな注目度の高い完全栄養食はどんなものがあるのか全種類ご紹介していきます。

2021年も終わりに近づき、いよいよ楽しい年末年始ですね！ただしこの時期は正月太りも同時に気になる季節です。正月太りを予防するためにも、是非『正月太りに先手を打て！～年末年始に太らない方法～』をご覧いただき、ダイエットにご活用頂ければ幸いです。こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、松尾朋紀がご案内致します。

高円寺　パーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM 高円寺店』所属パーソナルトレーナー高橋哲仁が記載します。今回の記事では最近在宅ワークや冷えで肩がやたらと凝る方におすすめ！肩こりを改善に少しでも役立つよう簡単に解説していきます。