2021年1月の記事一覧

2021年1月の記事一覧 : TRAINER'S GYM(トレーナーズジム)は最高の結果と安心を格安で提供する東京のパーソナルトレーニングジムです。

2021年1月の記事一覧

ラットプルダウンでの肩甲骨の動きや広背筋への効かせ方(高円寺 ジム解説)

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ラットプルダウン徹底解説

今回は背中のトレーニングには欠かせない代表種目ラットプルダウン、こちらを徹底解説していきます。
ラットプルダウンはアタッチメントを変えるだけで刺激が入る部位を変えたりなど万能な種目なのです。

今回の記事はパーソナルトレーニングジム「TRAINER’S GYM 高円寺店」パーソナルトレーナー古林修が記載します。

速筋繊維と遅筋繊維の違い(高円寺 ジム解説)

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速筋繊維と遅筋繊維の違い

筋トレをしている方なら何度か聞いたことはあると思いす。今回は速筋繊維と遅筋繊維についてです。速筋繊維は何なのか?遅筋繊維は何か簡単に解説し、その繊維にあったトレーニングの仕方などを簡単に解説していきます。

マスクって保湿されないの?気になる唇の乾燥対策(ダイエット専門駒沢大学パーソナル ジム)

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マスクって保湿されないの?気になる唇の乾燥対策

——————————————————————— 『Trainer’s gymトレーナーズジム駒沢大学』では管理栄養士監修の栄養指導を行っております。 運動着やタオルの無料貸出、BCAA8種類とプ...

そのコロナ太り本当に自粛のせいでしょうか?(ダイエット専門駒沢大学パーソナル ジム)

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そのコロナ太り本当に自粛のせいでしょうか?(ダイエット専門駒沢大学パーソナル ジム)

コロナ渦での自粛、コロナ太りという言葉が出てきています。とはいえ、実際どれだけコロナの影響なのか実態を検証したいと思い今回の記事にまとめていきます!今まで食事や宅トレに関してまとめてきました、以前の記事も参考にしながら是非今回の記事も最後までお読みいただけたら幸いです。ダイエット専門駒沢大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。

オリーブオイルで便秘改善(ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)

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朝のウォーキングの仕方

こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、小野厚太朗がご案内致します。

オリーブオイルで便秘改善(ダイエット専門江古田パーソナルトレーニング ジム)

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タンパク質で便秘に?

便秘には様々な原因や対処法があります。是非、『タンパク質は便秘に?』をご覧頂き、便秘改善にお役立て頂ければと思います。こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、小野厚太朗がご案内致します。

自粛中だから気を付ける食事【パーソナルトレーナーが解説する】(ダイエット専門駒沢大学パーソナル ジム)

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自粛中に気を付ける食事【パーソナルトレーナーが解説する】

緊急事態宣言が発動され夜の外出が一気に減ったと思います。今まで外食で済ませていた皆様、AtHomeでのお食事はいかがでしょうか。献立を考えるのが面倒でついついコンビニばかりに頼っていませんか?作るのが面倒で冷凍食材、加工品ばかり使っていませんか?面倒だから食べないはもってのほかですよ!今回は自粛中に気を付けるべき食事に関してまとめていきます!今回は自粛中に気を付けるべき食事に関してまとめていきます!是非気になる方は最後までお読みいただけたら幸いです。ダイエット専門駒沢大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。

『トレーニング中に音楽を聴く効果は?〜パフォーマンス向上〜』~練馬・江古田のパーソナル ジム~

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『トレーニング中に音楽を聴く効果は?〜パフォーマンス向上〜』

トレーニング中に音楽を聴いていますか?トレーニング中に音楽を聴くことでパフォーマンスは向上するのでしょうか。『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー矢部智也が記載します。

プロテインを摂取する効果(高円寺 ジム解説)

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プロテインを摂取する効果

トレーニングやダイエットなどでよく活用しているプロテイですが、朝起きてすぐ飲むといい効果や寝る前のプロテインの効果などを簡単に解説していきます。

『有酸素運動と筋トレの良いとこ取り?「HIIT」とは?』~練馬・江古田のパーソナル ジム~

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『有酸素運動と筋トレの良いとこ取り?「HIIT」とは?』

最近よく聞くようになった「HIIT」というトレーニング方法。有酸素運動なのか、筋トレなのか、『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー清水優美恵がお伝えします。

パーソナルトレーナーが解説自宅でのトレーニング(ダイエット専門駒沢大学パーソナル ジム)

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パーソナルトレーナーが解説自宅でのトレーニング(ダイエット専門駒沢大学パーソナル ジム)

「宅トレ」何となく種目は知っているけれど実際に実施している方がどのくらいいるのでしょうか?また、実際効果はどのくらいあるのかダイエット専門駒沢大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております、【草野裕太郎】がご紹介致します。

(ダイエット専門駒沢大学パーソナル ジム)

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旅行に行きたい!そんなあなたにおすすめシドニースポット紹介!

緊急事態宣言2回目、自粛が続く中、旅行に行きたい想いだけが募っていく今日この頃。そんな中でふとオーストラリアのシドニーに無性にいきたくなりました。今回はそんなオーストラリア・シドニーのおすすめ観光スポット3選を以前10年ほど在住経験のあるダイエット専門駒沢大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております、【吉村祥子】がご紹介させていただきます!