2020年4月の記事一覧

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新種のウィルスの爆発的な流行に伴い不要不急の外出を控える為、会社からの要請でテレワーク中の方が増えてきていますよね。会社の通勤時間が減り自分の時間を有意義に使えそうなテレワークですが自宅で働いていると実は誘惑が沢山あるようです！そんな中、仕事の効率を上げるために「集中力を高める方法」があったらいいですよね！今回は駒沢パーソナルトレーニングジム「Trainer’s Gym トレーナーズジム駒沢店」監修外出制限の方必見！！「集中力アップの方法」をお伝えして参ります！

高円寺のパーソナルジム『Trainer’s gym高円寺店』所属パーソナルトレーナー古林修が記載します。今回の記事は、『グリップの種類』についてご紹介いたします。

今現在国の要請により緊急非常事態宣言がだされ様々な事が制限されています。家にいることが初めは良かったかもしれませんが、日に日にストレスも溜まり、運動不足からランニングやウォーキングをされている人も沢山見かけるようになりました。緊急非常事態宣言が解かれたら是非またトレーニングも復活してもらいたいです。今回は筋トレがなぜアンチエイジングと言われているのか、筋トレがもたらす影響などを簡単にパーソナルトレーニングジム「TRAINER’S GYMトレーナーズジム高円寺店」でパーソナルトレーナーを提供しています高橋が解説していきます。

自宅待機で運動不足になっている方も多いのではないのでしょうか。高円寺駅付近も人が少なくなっていると感じることもしばしばあります。
おなか周りが気になる、そろそろダイエットしないと、トレーニングしたいな、とお考えの方、必見です！
本記事では自宅で簡単にできるトレーニングをご紹介致します。

高円寺パーソナルジム『Trainer’s gym高円寺店』所属パーソナルトレーナー白井達也が記載します。
今回の記事は、『体内時計』についてご紹介いたします。

高円寺パーソナルジム『Trainer’s gym高円寺店』所属パーソナルトレーナー古林修が記載します。今回の記事は『筋トレとメンタルの関係』についてご紹介いたします。

今現在国の要請で不要不急の外出を避けるようにと言われています。自宅にいる時間も増えて運動不足にもなります、そこで夏までに痩せたい方必見‼人の体は食べたもので作られています。痩せるのも、太るのも選ぶ食材で決まります。トレーニングは今の時期なかなかできませんが食事を改善するだけで体系を変えることができます。そこで今回は今流行りのダイエット法であるケトジェニックダイエットを解説していきます。
ケトジェニックダイエットにおいて摂ってはいけない食材や太りやすい食材などあげていきます。自粛中の今だからこそ自宅で食事を変えるだけで簡単に痩せるケトジェニックダイエットやってみましょう！！
高円寺パーソナルトレーニングジム「トレーナーズジム高円寺店」高橋が解説していきます。