パーソナルトレーナー 清水

清水 : TRAINER'S GYM(トレーナーズジム)は最高の結果と安心を格安で提供する東京のパーソナルトレーニングジムです。

清水

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記事の担当者:清水優美恵

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『初めて筋肉祭に挑戦してみた!』~練馬・江古田・小竹向原・桜台のパーソナル ジム~の画像

『初めて筋肉祭に挑戦してみた!』

お客様が食事管理やトレニングを頑張っていらっしゃるので、私は毎年ボディコンテストに挑戦しています。今年は7月にサマスタに出る予定でしたが、大会直前にコロナにかかってしまい出られませんでした。そこで10月の筋肉祭に出ることを決意。『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー清水優美恵が振り返ります。
『タンパク質や食物繊維も摂れる!オートミールの種類』~練馬・江古田・小竹向原・桜台のパーソナル ジム~の画像

『タンパク質や食物繊維も摂れる!オートミールの種類』

タンパク質や食物繊維も摂れる糖質として重宝しているので、私はオートミールをよく活用しています。最初買う時はオートミールの種類がいっぱいあって迷いました。ということで、今回は『タンパク質や食物繊維も摂れる!オートミールの種類』について、『TRAINER'S GYM 江古田店』オーナー兼トレーナー清水優美恵がお伝えします。
『ダイエットで勘違いしがちな「グルテンフリー」の食事』~練馬・江古田・小竹向原・桜台のパーソナル ジム~の画像

『ダイエットで勘違いしがちな「グルテンフリー」の食事』

今回は『ダイエットで勘違いしがちな「グルテンフリー」の食事』です。グルテンフリーって何だっけ?というところから、グルテンフリーがダイエットに良いと思っていますが、実際はどうなのでしょうか。『TRAINER'S GYM 江古田店』オーナー兼トレーナー清水優美恵がお伝えします。
『40代、女性ホルモンと上手に付き合っていく』~練馬・江古田・小竹向原・桜台のパーソナル ジム~の画像

『40代、女性ホルモンと上手に付き合っていく』

私自身40代を超えてからは、心や身体の変化に戸惑うことがあります。20代30代では平気だったことが40代になって急に衰えを感じたりすることが多くなってきました。『Trainer’s gym江古田店』トレーナー兼オーナー清水優美恵が40代について書きます。