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清水 : TRAINER'S GYM(トレーナーズジム)は最高の結果と安心を格安で提供する東京のパーソナルトレーニングジムです。

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『有酸素運動と筋トレの良いとこ取り?「HIIT」とは?』~練馬・江古田のパーソナル ジム~の画像

『有酸素運動と筋トレの良いとこ取り?「HIIT」とは?』

最近よく聞くようになった「HIIT」というトレーニング方法。有酸素運動なのか、筋トレなのか、『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー清水優美恵がお伝えします。
『筋トレで声を出すと力がでる?』~練馬・江古田のパーソナル ジム~の画像

『筋トレで声を出すと力が出る?』

筋トレで重い負荷を扱うとついつい声が出てきませんか?声を出すことで力を発揮できるようになるのでしょうか。『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー清水優美恵がお伝えします。
『ダイエットや筋トレで役立つ牛肉の栄養について』~練馬・江古田のパーソナル ジム~の画像

『ダイエットや筋トレで役立つ牛肉の栄養について』

2021年は丑年ですね。牛と言えば牛肉!!肉はタンパク質が豊富というのはご存じだと思いますが、その他にどんな栄養素が含まれているのでしょうか。ダイエットや筋トレに役立つ栄養素を中心に『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー清水優美恵がお伝えします。
『江古田駅と新江古田駅を歩くエネルギー消費量は?』~練馬・江古田のパーソナル ジム~の画像

『江古田駅と新江古田駅を歩くエネルギー消費量は?』

『Trainer’s gym江古田店』の最寄り駅である江古田駅と新江古田駅の間を歩くとどれくらいのエネルギー消費が出来るのか。『Trainer’s gym江古田店』所属トレーナー清水優美恵がお伝えします。
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記事の担当者:清水優美恵

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