パーソナルトレーナー 清水

清水 : TRAINER'S GYM(トレーナーズジム)は最高の結果と安心を格安で提供する東京のパーソナルトレーニングジムです。

清水

パーソナルトレーナー江古田,パーソナルジム江古田,ジム江古田,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,清水優美恵

記事の担当者:清水優美恵

パーソナルトレーナー江古田,パーソナルジム江古田,ジム江古田,パーソナルトレーナー資格,パーソナルトレーナースクール,清水優美恵
『2022年のボディコンテスト挑戦は、サマースタイルアワード!優勝!』~練馬・江古田・小竹向原・桜台のパーソナル ジム~の画像

2022年のボディコンテスト挑戦は、サマースタイルアワード!優勝!

お客様が食事管理やトレニングを頑張っていらっしゃるので、私は毎年ボディコンテストに挑戦しています。2022年はサマースタイルアワードに初出場しました。日本一を獲得した『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー清水優美恵が振り返ります。
『ウォーキングとジョギングを比較してみた!』~練馬・江古田・小竹向原・桜台のパーソナル ジム~の画像

『ウォーキングとジョギングを比較してみた!』

ダイエットの時に筋トレと組み合わせて行うことをお勧めする有酸素運動の中で取り入れやすい「ウォーキング」と「ジョギング」。どちらをやった方が良いのか迷いますよね。『Trainer’s gym江古田店』所属トレーナー清水優美恵がまとめてみました。
『今流行りのSDGsを筋トレやダイエットで達成する』~練馬・江古田・小竹向原・桜台のパーソナル ジム~の画像

『今流行りのSDGsを筋トレやダイエットで達成する』

今ニュースや新聞をにぎわせているSDGs。筋トレやダイエットをやりながら、貢献できれば、俄然やる気が出ますね。今回はSDGsと筋トレとダイエットについて『TRAINER'S GYM 江古田店』パーソナルトレーナー清水優美恵がお伝えします。
『トレーニングの味方、タンパク質多めのギリシャヨーグルトって?』~練馬・江古田・小竹向原・桜台のパーソナル ジム~の画像

『トレーニングの味方、タンパク質多めのギリシャヨーグルトって?』

トレーニング後のプロテイン摂取はもちろん、食事でもタンパク質はしっかり摂りたいものです。おやつにもなるヨーグルトで、タンパク質が摂れると有難いですよね。今回はギリシャヨーグルトについて『TRAINER'S GYM 江古田店』所属トレーナー清水優美恵がお伝えします。