「学生の頃から運動が苦手で…。」
「体育も好きじゃなかったんです。」
パーソナルトレーニングの体験では、そんなお話をよく聞きます。
だからこそ、
「自分にもできるでしょうか？」
と不安を抱えて来られる方も少なくありません。
ですが、高円寺でパーソナルトレーニングをしていて私が思うのは、
身体づくりに、運動神経の良さは必要ありません。
運動神経と身体づくりは別のもの
運動神経が良い人は、スポーツを上手にこなせるかもしれません。
ですが、身体づくりに必要なのは「上手さ」ではありません。
今の自分に合った動きを覚え、少しずつ身体を動かしていくこと。
その積み重ねが、身体を変えていきます。
身体づくりは、「できる・できない」ではなく、「少しずつ慣れていくこと」が大切です。
最初から完璧にできる人はいません
初めてトレーニングをする時は、フォームが分からなくて当然です。
力の入れ方が分からない。
思ったように身体が動かない。
それは決して恥ずかしいことではありません。
一つひとつ覚えていけば、それで十分です。
比べる相手は周りではありません
ジムへ行くと、
「周りの人はすごそう。」
「自分だけできなかったらどうしよう。」
そう感じる方もいます。
ですが、大切なのは周りと比べることではなく、昨日の自分より少し前に進むことです。
身体づくりは、誰かと競争するものではありません。
パーソナルトレーニングだからこそ安心
一人でトレーニングを始めると、
「これで合っているのかな。」
と不安になることもあります。
だからこそ、今の身体に合わせて進められるのがパーソナルトレーニングの良さです。
運動経験がある人も、ない人も。
その人に合ったペースで身体づくりを進めていきます。
高円寺で身体づくりを始めたい方へ
もし今、
「運動神経がないから、自分には無理かも。」
そう思っているなら、その心配はいりません。
大切なのは、上手に動けることではなく、一歩踏み出してみることです。
身体は、運動神経ではなく「続けた時間」に応えてくれます。
高円寺でパーソナルトレーニングをお探しの方は、安心して今の自分のままでお越しください。