「お腹を引き締めたい」
「お尻を鍛えたい」
「背中をスッキリさせたい」
筋トレを始めると、気になる部分を中心に鍛えたくなりますよね。
もちろん、気になる部分を鍛えることも大切です。
でも、身体づくりでは一部分だけを見るのではなく、全身のバランスを考えることも大切です。
気になる部分だけ鍛えればいい？
例えば、お腹が気になるから腹筋だけ。
お尻を鍛えたいから、お尻の種目だけ。
というように、気になる部分に集中する方も多いと思います。
ただ、身体はそれぞれが独立しているわけではありません。
全身をバランスよく動かすことで、より効率よく身体づくりを進められます。
「何を鍛えるか」は目的によって変わる
筋トレの目的は人それぞれです。
「見た目を変えたい」
「身体を引き締めたい」
「筋力をつけたい」
目的が変われば、必要なトレーニングも変わります。
だからこそ、SNSで見たトレーニングをそのまま取り入れるのではなく、自分の目的に合った種目を選ぶことが大切です。
高円寺でパーソナルトレーニングをするなら
「自分はどこを鍛えればいい？」
「何から始めればいいかわからない」
そんな方は、まず自分の目的を整理してみましょう。
パーソナルトレーニングでは、目的や身体の状態に合わせて、必要なトレーニングを一緒に考えていきます。
高円寺でパーソナルトレーニングをお探しの方は、まずは「なりたい身体」を伝えるところから始めてみてください。
「とりあえず鍛える」から、「目的に合わせて鍛える」へ。
【トレーナーズジム高円寺店】までお越しください。
無料体験、無料カウンセリング随時受付けております。
高円寺駅より徒歩2分、〒166-0003 東京都杉並区高円寺南4−27−７ラインビル高円寺・林402号室『トレーナーズジム高円寺』にてお待ちしております。
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