【草野・ブログ】

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーナーをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、出社比率が上がった今だからこそ時間を有効的に使えるヒントをまとめていきます！
特に電車内の時間、、無駄にしていませんか？！
勉強するのもよし、寝るのもよし、トレーニングするのももっとよし！
この記事が通勤中の皆様にとって活用できるものになれたら幸いです。

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーナーをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、冬の時期にダイエットするとどうなるかについてです！
日に日に寒い冬がやってき、運動したくない季節かと思います。
そんな中でも、いいダイエット方法はないのでしょうか。
今回は、汗をかかない冬にランニングするのは効果があるのか、また、ランニングをする際の意外な注意点についてもご紹介します。

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーナーをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、緊急事態宣言が開けた途端使わなくなった宅トレグッズに関しての内容となります！
ストレッチマット、バランスボール、これらをご購入された方が非常に多いのですが、、、。
正しい使い方をそもそも知らない方が意外と多いです。
寒くなってきた今だからこそ、眠っている宅トレグッズを再度引っ張り出していきましょう！

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、腸内環境とダイエットに関しての記事となります！
最近電車の中でよく腸活！！という広告宣伝を良く目にします。
健康指導員として、腸活について勉強せねば！と思い今回は記事を通じて私も理解を深めていきました！
これからダイエットされる方は是非参考にしてみてくださいね！

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、健康的なダイエット、減量の考えについての記事となります！！
私が今年の3月から本格的にダイエット、減量を行い思った事を今回は記事としてまとめていきます！
何キロ痩せるべき？目標設定とは？体脂肪率を何％にしたらいい？など、基礎となる部分からまとめていきます。
では、さっそくレッツスターティン！！

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、背中のトレーニングで痛めた部位に関してどう対処するべきかについての内容となります。
背中のトレーニングって鏡越しでフォームを確認できないのが厄介ですよね.....
そこで痛めた背中とどう向き合うか。改善策をいくつかご提案いたしましょう！よかったら最後までお付き合いください。

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、下半身のトレーニングの中でもふくらはぎにフォーカスした内容となります。
実は軽視されがちなふくらはぎ、実はこの部位を鍛えておくとメリットしかないようです....
特に足の浮腫みがひどい皆様は必見です！では早速まとめていきます。

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、いくら食べても太れないと、悩む女性の皆様に朗報です！
食べるもの、食べる時間、食べる量、果たしてご自身の身体にあった量でしょうか！？
この記事が現状打破できる、また、見直すきっかけになれば嬉しい限りです！

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、ストレッチポールに関しての朗報記事となります！
当ジムでも日々、積極的に活用しており多くのお客様から大好評いただいております！
ご自宅にある皆様、正しい使い方が出来ていますでしょうか。是非最後までお読みいただけたら幸いです。

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、大胸筋のかたちに関しての記事となります！厚い胸板は男性にとったら憧れでもあります！
そんな分厚い胸板をせっかく作るなら綺麗なかたちにしたいですよね。その秘訣をお伝えいたします。
興味ある方は是非最後までお読みください！

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、都立大学の良さをさらに知っていただきたいため、実はをご紹介致します！
今回の実はは、、、銭湯についてです！！都立大みたいにおしゃれな街にも銭湯があるのをご存知でしたか？
しかも駅から徒歩2分のところに！！銭湯と筋トレの内容となります、是非最後までお読みください。

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
今回は表題の通り、当ジムがある都立大にあるオススメなイタリアンレストランをいくつかご紹介していきます！
トレーニングしていても、イタリアンぐらいに行きたいよという方、都立大にお越しの際は足を運んでみてくださいね！
そもそも、イタリアンったトレーニングと相性も抜群だったり？！是非最後までお読みくださいね！