2021年12月の記事一覧

トレーナーズジムの食事指導を監修している　管理栄養士の高杉保美が２冊目の著書【ずるやせダイエット】を出版しました。

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【小原　美佑】がご紹介致します。
食物繊維の効果ご存知ですか？
食物繊維は便秘の改善や血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下などの効果が明らかになっています。
今回はその食物繊維が多い野菜をランキングにしてみました！

こんにちは。パーソナルトレーナーの高梨です。 皆さんタバコに対して、どんなイメージをお持ちでしょうか？
良くお聞きするのは、『身体に良くないんでしょ？』『副流煙が怖い』など漠然と答えが多くありま...

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【泉妻颯】がご紹介致します。

筋トレ界で最近話題の「ビタミンD」ですが実はすごい効果があるんです！
この記事を読めば、「なんでそんなに取り上げられているのか？」
その理由がわかります！
ぜひ最後までご覧ください！

こんにちは！駒沢大学パーソナルジムでトレーナーをしております【小野厚太朗】です。今回は、駒沢大学周辺にあるランチ『海南鶏飯RAFFLES CAFE』のご紹介です。ダイエットからバルクアップ目的の方にもおすすめできるランチを駒沢大学駅周辺で見つけてしまいました！是非、最後までご覧ください！！こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、小野厚太朗がご案内致します。

高円寺　パーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM 高円寺店』所属パーソナルトレーナー古林修が記載します。今回の記事は、『牡蠣の栄養』についてご紹介いたします。

近年スマートウォッチの普及により、様々な身体情報を活用することが可能になっていますが、その中の心拍数を皆さまは活用できているでしょうか？心拍数の活用はダイエットの効率を大幅に上げてくれますので、是非『スマートウォッチで痩せる！～心拍数でダイエット～』をご覧いただき、ダイエットにご活用頂ければ幸いです。こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)駒沢大学』にてパーソナルトレーニングをしております、松尾朋紀がご案内致します。

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)幡ヶ谷』にてパーソナルトレーニングをしております【黒津晴良】がご紹介いたします。今回は近頃話題となっている大豆ミートについて詳しくお話していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【小原　美佑】がご紹介致します。
女性にとってお尻と二の腕のたるみって天敵ですよね、、
本日はその原因とトレーニング方法についてお話ししていきます！

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)幡ヶ谷』にてパーソナルトレーニングをしております【黒津晴良】がご紹介いたします。今回は平均寿命と健康寿命について詳しくお話していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」にパーソナルトレーニングをしております【佐藤　翔】がご紹介致します。
第５回目になりました。都立大学駅周辺のおすすめスイーツ店紹介。
今回はチェーン展開もされている人気店「とよんちのたまご」についてご紹介していきます！

高円寺駅より徒歩30秒のパーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM 高円寺店』所属パーソナルトレーナー三瓶巧が記載します。今回の記事は、『トレーナーがおすすめする高円寺駅周辺のお店➀』についてご紹介いたします。