トレーナーズジムの食事指導を監修している 管理栄養士の高杉保美が２冊目の著書【ずるやせダイエット】を出版しました。
１２月８日発売！
第二弾 ダイエット本発売！
ストイックな食事制限もきつい筋トレも必要なし！
ごはんもお酒も楽しみながら“ずるく”痩せるダイエット
◎お米も食べられる
◎コンビニ飯・外食OK
◎お酒も楽しめる
◎栄養がしっかり摂れる
ダイエットで一番大切なのは「続ける」こと。 ダイエットで一番大切なのは「続ける」こと。
ストイックに短期間で痩せる方法ではなく、
ストレスなくゆるく落として行く方法を教えます！
栄養学に基づく「４つのメソッド」を守るだけで、
おいしく食べながらキレイにやせられる！
超ずぼらなレシピと太らないメニューを紹介。
はじめに
Chapter1 めんどくさいで終わらない するやせメソッド
Chapter２ たった３ステップおいしい ずるやせごはん
Chapter３ 時間がないときもヘルシーに ずるやせコンビニ飯
Chapter４ 罪悪感なく楽しめる ずるやせ外ごはん
Chapter５ 飲むのも我慢しない！ ずるやせ飲み
Chapter６ 教えて保美先生！ ずるやせ相談室
著者について
管理栄養士 高杉保美（たかすぎ ほみ）
トレーナー養成スクールTRAINER`S LAB 栄養学講師
業界最大手のジムにて2000人以上に栄養指導してきた酒飲み・元デブ管理栄養士。重力に負けないカラダづくりを食事から徹底的にサポート。ダイエットの敵であるストレスに負けない栄養指導をライフスタイル別・体質別に行う。自身も管理栄養士を取得後に半年間でマイナス15kgのダイエットに成功している。著書に「やセレクション〜これを選んで食べたら、15kgやせました〜」（主婦の友社）、共著に「ラクうま続けたくなる！オートミール朝ごはんレシピ」（SDP）がある。