(ダイエット専門 パーソナル ジム)トレーナーズジムの食事指導を監修している 管理栄養士の高杉保美が2冊目の著書【ずるやせダイエット】を出版!

トレーナーズジムの食事指導を監修している 管理栄養士の高杉保美が2冊目の著書【ずるやせダイエット】を出版しました。

トレーナーズジムの食事指導を監修している 管理栄養士の高杉保美が2冊目の著書【ずるやせダイエット】を出版!

トレーナーズジムの食事指導を監修している 管理栄養士高杉保美が2冊目の著書【ずるやせダイエット】を出版しました。

12月8日発売!

第二弾 ダイエット本発売!

 

ストイックな食事制限もきつい筋トレも必要なし!

ごはんもお酒も楽しみながら“ずるく”痩せるダイエット

 

◎お米も食べられる

◎コンビニ飯・外食OK

◎お酒も楽しめる

◎栄養がしっかり摂れる

 

ダイエットで一番大切なのは「続ける」こと。 ダイエットで一番大切なのは「続ける」こと。

ストイックに短期間で痩せる方法ではなく、

ストレスなくゆるく落として行く方法を教えます!

 

栄養学に基づく「4つのメソッド」を守るだけで、

おいしく食べながらキレイにやせられる!

超ずぼらなレシピと太らないメニューを紹介。

 

はじめに

Chapter1 めんどくさいで終わらない するやせメソッド

Chapter2 たった3ステップおいしい ずるやせごはん

Chapter3 時間がないときもヘルシーに ずるやせコンビニ飯

Chapter4 罪悪感なく楽しめる ずるやせ外ごはん

Chapter5 飲むのも我慢しない! ずるやせ飲み

Chapter6 教えて保美先生! ずるやせ相談室

 

著者について

管理栄養士 高杉保美(たかすぎ ほみ)

トレーナー養成スクールTRAINER`S LAB 栄養学講師

業界最大手のジムにて2000人以上に栄養指導してきた酒飲み・元デブ管理栄養士。重力に負けないカラダづくりを食事から徹底的にサポート。ダイエットの敵であるストレスに負けない栄養指導をライフスタイル別・体質別に行う。自身も管理栄養士を取得後に半年間でマイナス15kgのダイエットに成功している。著書に「やセレクション〜これを選んで食べたら、15kgやせました〜」(主婦の友社)、共著に「ラクうま続けたくなる!オートミール朝ごはんレシピ」(SDP)がある。