「運動が苦手なんです。」
パーソナルトレーニングの体験に来られる方から、よく聞く言葉です。
実際、運動が好きだからジムに通っている人ばかりではありません。
むしろ、
長く続いている方の中にも、
「今でも運動は好きじゃないです」
という方は意外と多いです。
運動が好きだから続くわけではない
運動が続いている人を見ると、
「きっと運動が好きなんだろうな」
と思うかもしれません。
ですが実際は、
好きだから続いているのではなく、
続けていたら生活の一部になっていた。
という方が多いように感じます。
運動を好きになることより、生活の中に置くことの方が大切です。
目的は運動そのものではない
運動嫌いでも続いている方には共通点があります。
それは、運動そのものを目的にしていないことです。
例えば、
・体力をつけたい
・疲れにくい身体になりたい
・好きな服を着たい
・健康でいたい
運動はあくまで手段。
その先にある目的があるから続けられます。
「楽しかった」より「やってよかった」
運動好きな人は、
運動そのものを楽しめるかもしれません。
ですが、運動嫌いな人が毎回そう感じる必要はありません。
それよりも、終わった後に
「来てよかった」
「身体が軽くなった」
そう思えることの方が大切です。
続いている人は、“楽しい”より“やってよかった”を積み重ねています。
運動嫌いでも問題ありません
パーソナルトレーニングをしていると、
「運動を好きにならないと続かないですか？」
と聞かれることがあります。
ですが、
私はそうは思いません。
運動が好きでなくてもいい。
得意でなくてもいい。
大切なのは、自分に合った形で続けられることです。
高円寺で運動を始めたい方へ
運動嫌いだから続かない。
そう思っている方もいるかもしれません。
ですが、続いている人全員が運動好きなわけではありません。
運動が好きかどうかより、続けられる形を見つけられるか。
身体づくりは、そこから始まるのかもしれません。