【助政・ブログ】

【助政・ブログ】 : TRAINER'S GYM(トレーナーズジム)は最高の結果と安心を格安で提供する東京のパーソナルトレーニングジムです。

【助政・ブログ】

体質改善と習慣化(ダイエット専門曙橋パーソナルトレーニング ジム)

体質改善と習慣化(ダイエット専門曙橋パーソナルトレーニング ジム)の画像

体質改善でダイエットしましょう!

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)曙橋』にてパーソナルトレーニングをしております【助政桂多】がご紹介致します。今回は体質改善のお話です。痩せやすい人もいれば、痩せづらい人もいますよね。それって遺伝子レベルで変わらないものと思っていませんか?実は生活習慣が今のあなたの体質を作っている可能性があるんです。気になる方はぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

ミネラルと働き(ダイエット専門曙橋パーソナルトレーニング ジム)

ミネラルと働き(ダイエット専門曙橋パーソナルトレーニング ジム)の画像

基本知識 ミネラル編

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)曙橋』にてパーソナルトレーニングをしております【助政桂多】がご紹介致します。5大栄養素の基本知識をシリーズ化してお送りいたしております。今回でシリーズ最終回になります。最後に意識しないと疎かになりがちなミネラルの種類や働きについて、詳しく説明していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

ビタミンと働き(ダイエット専門曙橋パーソナルトレーニング ジム)

ビタミンと働き(ダイエット専門曙橋パーソナルトレーニング ジム)の画像

基礎知識 ビタミン編

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)曙橋』にてパーソナルトレーニングをしております【助政桂多】がご紹介致します。5大栄養素の基本知識をシリーズ化してお送りいたしております。今回は、体作りには欠かすことのできないビタミンの種類や働きについて、詳しく説明していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

タンパク質とアミノ酸(ダイエット専門曙橋パーソナルトレーニング ジム)

タンパク質とアミノ酸(ダイエット専門曙橋パーソナルトレーニング ジム)の画像

基礎知識 タンパク質編

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)曙橋』にてパーソナルトレーニングをしております【助政桂多】がご紹介致します。5大栄養素の基本知識をシリーズ化してお送りいたしております。今回は、体作りには欠かすことのできないタンパク質の種類や働きについて、詳しく説明していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

脂質と働き(ダイエット専門曙橋パーソナルトレーニング ジム)

脂質と働き(ダイエット専門曙橋パーソナルトレーニング ジム)の画像

基礎知識 脂質編

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)曙橋』にてパーソナルトレーニングをしております【助政桂多】がご紹介致します。前回から5大栄養素の基本知識をシリーズ化してお送りいたしております。今回は、意外と知らない脂質の種類や働きについて、詳しく説明していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

糖質と食物繊維(ダイエット専門曙橋パーソナルトレーニング ジム)

糖質と食物繊維(ダイエット専門曙橋パーソナルトレーニング ジム)の画像

基本知識 炭水化物編

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)曙橋』にてパーソナルトレーニングをしております【助政桂多】がご紹介致します。本日から5大栄養素の基本知識をシリーズ化してお送りいたします。まずは皆さんおなじみで嫌いな人はいないであろう、炭水化物について、詳しく説明していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

水と運動(ダイエット専門曙橋パーソナルトレーニング ジム)

水と運動(ダイエット専門曙橋パーソナルトレーニング ジム)の画像

水分の重要性ってどのくらい知っていますか?

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)曙橋』にてパーソナルトレーニングをしております【助政桂多】がご紹介致します。皆さん1日にどのくらいの水分を摂っていますか?水は5大栄養素プラス1の6個目の栄養素といわれるぐらい、とても大切なものです。なぜそれほどまでに大切なのか、詳しく説明していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

BCAAとトレーニング(ダイエット専門曙橋パーソナルトレーニング ジム)

BCAAとトレーニング(ダイエット専門曙橋パーソナルトレーニング ジム)の画像

BCAAってよく聞くけど一体何ですか?にお答えします

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)曙橋』にてパーソナルトレーニングをしております【助政桂多】がご紹介致します。筋トレ中に飲む飲み物ってポカリスエットとかアクエリアスとか、塩分も摂れるドリンクがいいんですよね?でも最近BCAAを飲んだ方が良いって聞きました。結局何がいいのでしょうか。と言う質問に今回は詳しくお答えしていきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

部分痩せとダイエット(ダイエット専門曙橋パーソナルトレーニング ジム)

部分痩せとダイエット(ダイエット専門曙橋パーソナルトレーニング ジム)の画像

部分痩せってできるの?

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)曙橋』にてパーソナルトレーニングをしております【助政桂多】がご紹介致します。皆さんは、ぽっこりお腹をなくしたい、二の腕のたるみを取りたい、太ももの余分な脂肪を撃退したい、など部分痩せしたい人は少なくないと思います。そんなダイエットにおける部分痩せについて詳しく説明していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

野菜と食物繊維(ダイエット専門曙橋パーソナルトレーニング ジム)

野菜と食物繊維(ダイエット専門曙橋パーソナルトレーニング ジム)の画像

食物繊維野菜ランキング

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)曙橋』にてパーソナルトレーニングをしております【助政桂多】がご紹介致します。皆さん野菜は毎日食べていますか?お肉ばっかりや炭水化物ばっかりの食生活になっている方がいたら要注意です。そんな野菜の栄養素や食物繊維のお話を、詳しく説明していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

ストレスとダイエット(ダイエット専門曙橋パーソナルトレーニング ジム)

ストレスとダイエット(ダイエット専門曙橋パーソナルトレーニング ジム)の画像

ストレスはダイエットの敵なのか?

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)曙橋』にてパーソナルトレーニングをしております【助政桂多】がご紹介致します。ストレスと聞くと嫌なイメージありますよね。特にダイエット中は好きなものが食べれなかったり、食べる量を減らすので空腹感とも戦わなくてはいけない時もあるので、ストレスが溜まりやすいです。ストレスがダイエットの敵になってしまう理由を詳しく説明していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

バナナとコーヒー(ダイエット専門曙橋パーソナルトレーニング ジム)

バナナとコーヒー(ダイエット専門曙橋パーソナルトレーニング ジム)の画像

バナナとコーヒーでプレワークアウトになるって本当!?

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)曙橋』にてパーソナルトレーニングをしております【助政桂多】がご紹介致します。皆さんはサプリメントはお好きですか?私はあくまでも補助食品として、または、なんだか気分が上がらずに気合を入れたい時などに使用しています。そんなサプリメントのお話と、「バナナとコーヒーで同じような効果が出せる」についてお話いたします。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。