(ダイエット専門 都立大学のパーソナルジム)パーソナルジムに求める内容をまとめてみた!

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。 夏に向けてパーソナルジムに通い始める方が増えている中でどんなパーソナルジムが好評なのか、 どんなサービスがあればご満足いただけるのか、ありとあらゆるクチコミなどをもとにまとめていきます。 これからパーソナルジムに通いたいとお考えの皆様は必見です!

パーソナルジムに求める内容をまとめてみた!

ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。


夏に向けてパーソナルジムに通い始める方が増えている中でどんなパーソナルジムが好評なのか、
どんなサービスがあればご満足いただけるのか、ありとあらゆるクチコミなどをもとにまとめていきます。
これからパーソナルジムに通いたいとお考えの皆様は必見です!

目次

パーソナルジム

・パーソナルジムでここだけは見ておきたい

・好評でないパーソナルジムのサービスとは

上記内容で進めてまいります、ぜひ最後まで読んでいただき少しでも為になりましたら幸いです。では早速本題に移りましょう↓↓↓

 

パーソナルジムでここだけは見ておきたい

いざパーソナルジムを探すとなった時、下記内容だけは最低限見ておきたいという内容をまとめてみました。決して安い自己投資ではありませんので着実に理想に合ったジムが選べたら嬉しく思います。

1つめに担当トレーナーが自身のトレーニングの目標を汲み取ってくれるかどうかです。実際に契約をして通ってみないとトレーナーのことは判断できない部分がたくさんあります。事前のカウンセリング時などに、初めての人にも専用用語を使わずにわかりやすく説明できるかどうかもチェックしてたいです。自分に適したトレーニングを提案してくれるかどうかも判断の基準になりますし、要望や悩みを話した時にキチンと耳を傾けて親身に寄り添うことができるトレーナーであるか必ず確認をしましょう。

2つめに運動メニューだけではなく、食事指導を行っているかも重要です。体は日々の食事によって作られているので、トレーニングにおいて食事管理は大変重要になります。ボディメイクの効率を高めるうえで、食事指導は欠かせないでしょう。栄養が偏っていたり、食べ過ぎたりしてしまっていては、トレーニングの効果を半減させてしまいます。筋肉を付けたい人も、ダイエットが目的の人も、日々の食生活の改善は不可欠です。本格的に通う前に、まずは体験に通ってみて継続できるかどうか決めるとよいでしょう。

3つめで重要なパーソナルジム選びは費用面も自分で納得がいくかを確認することが重要です。大手の施設などでは高級なプランを用意していることもありますが、自分の家計を考えてプランを選択しなければ継続が難しくなってしまうでしょう。目安として、2ヵ月のプランであれば約20万円前後の費用が掛かります。高級なジムはそれだけ設備もサービスも充実していますが、かといって低料金のジムが悪いわけではありません。低価格でも、質の高いトレーナーがきちんとトレーニング指導に当たってくれるジムもたくさんありますのでお財布と相談しながら決めていきましょう。

4つめに迷いがちな服装やウェアについてです。パーソナルトレーニングジムは一般的なジムと違って専門性が高く、費用も普通のジムよりも高めに設定されているのでウェアやシューズなどを買い始めると想像以上に費用がかかってしまうことがあります。基本的に決まりはないので、動きやすい服装を準備しておくとよいでしょう。おすすめなのは、速乾性に優れていたり伸縮に優れていたりするスポーツ向けの商品。とはいえブランドものをそろえる必要はなく、プチプラのものでOKです。ジムのなかには仕事帰りや忙しい時間の合間にトレーニングに励めるよう、ウェアやシューズなどの必要なものが全てレンタルされていることがあります。最近は手ぶらで行けるジムは増えていますが、どういったものが用意されているのか、何が必要なのかは事前に通うジムに確認しておきましょう。

そして最後に大切なのがサービスです。無料でトレーニング中はBCAAを出してくれる、プロテインを終わりに出してくれるようなサービスが有るかどうか重要です。ジムによってはサービスも異なりますのでサービス内容を確認されてみてくださいね!高額な支払いをしている以上サービスが充実しているかどうかはすごく大切だと思います!

好評でないパーソナルジムのサービスとは

最後に下記のようなパーソナルトレーナーが多く在籍するようなパーソナルジムには要注意です。

1つめに上げられるのが「なんでもできます!」と主張する何でも屋が多いパーソナルジム。パーソナルトレーナーには専門性があるにもかかわらず、「なんでもできます!」なんて主張しているパーソナルトレーナーは怪しいです。できないことは「できない」と正直にお断りするのが誠実な態度です。ダイエットもできる、筋肉を太くするのもできる、痛みを取ることもできる、競技力向上に繋げることもできる、なんてパーソナルトレーナーは存在しないと考えたほうがいいです。まれに本当になんでもできる天才もいるかもしれませんが、そんな人と出会う確率は宝くじに当選するより低いでしょう。笑

目の前に「なんでもできます!」なんて言っているパーソナルトレーナーがいたら契約をしたいがために、口から出まかせを言っている可能性が高いです。あるいは、自分が何ができるか(=専門性)をそもそも把握できていないくらいレベルの低いパーソナルトレーナーであるか。どちらにしろ、避けたほうが賢明でしょう。

2つめに上げられるのがわからないことを「わからない」と認めないパーソナルトレーナーです。少し先程と重複しますが、わからないことを「わからない」と認めないパーソナルトレーナーにも注意が必要です。たとえば、自分の専門性とは異なることについて質問されたら、「わからない」と正直に認めるのがまともなパーソナルトレーナーです。また、自分の専門分野であっても、最新の科学をもってしても解明されていないことだってたくさんあります。だから、まともなパーソナルトレーナーであれば、わからないことを「わからない」と正直に認めることができるはずです。「わからない」ことがあることを認めるのは恥ではないですよね。わからないのに認めることができず、わかったふりをしてしまうことこそ、恥ずべき行為です。したがって、自分が「わからない」ことを隠そうとして認めないような不誠実なパーソナルトレーナーは選ばないほうがいいです。

3つめに上げられるのが、トレーニングの内容についてわかりやすく説明できないパーソナルトレーナーです。トレーニングというのは、ただ適当にエクササイズを並べて、とりあえず汗をかくようなキツいことをやっていればいいってもんではありません。トレーニングの目的を分析し、それを達成するためにはどういったエクササイズが適切で、どういった強度・量・頻度で実施したらいいのかを考えたうえで、やる内容を決める必要があります。つまり、パーソナルトレーナーが提供するものには、それがプログラムの内容であれ、エクササイズのやり方であれ、しっかりとした理由が存在するはずなのです。

まともなパーソナルトレーナーであれば、「なぜこのプログラムなのか?」「なぜこのフォームでエクササイズを実施するのか?」等の質問をしたら、わかりやすく説明してくれるはずです。そこを説明できないようなパーソナルトレーナーは、あまり深く考えていない可能性が高いので、避けたほうが無難です。また、「質問には答えてくれるんだけど、難しくてよく理解できない」という場合も注意が必要です。説明がわかりやすくないというケースです。わかりやすく説明できないということは、そもそもパーソナルトレーナーがその事柄について深く理解していないのかもしれません。自分の頭で考えたのではなく、ネットや雑誌で読んだ内容をそのままパクってきただけかもしれません。それだと応用がききませんし、そもそもパーソナルトレーナーにお金を払わずに、自身でネットや雑誌でトレーニング内容を探せばいいってことになってしまいます。したがって、「わかりやすく」説明ができないパーソナルトレーナーも避けたほうが良いでしょう。

他にも様々な事例はありますが最低でもこれら3つに当てはまりそうなパーソナルトレーナーには注意が必要です。自分もそうならないように日々勉強しておりますが判断するのは全てお客様です。まずは人として信頼を得られるトレーナーでい続けたいと思いながら邁進続けます。

この記事が少しでも参考になれば大変うれしく思います。最後までお読みいただきありがとうございました!

こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』都立大学店にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致しました。

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記事の担当者:草野裕太郎

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筋トレをすると性慾が上がる、下がる、様々な意見を最近多く聞きます。そもそも筋トレと性慾はどんな関連性があるのかと思い記事にすることにしました。
様々な研究がなされ大変興味深い内容でしたので共有いたします。男性に皆様は必見です!笑
こちらの記事が少しでも参考になれば幸いです。

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最近よく聞かれる質問で、私も以前から興味もあったので確認してみました!
流し読み程度で是非最後までお読みいただけたら幸いです。
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ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。
私が通うジムでは外国籍の方が多く筋肉のつき方、体の大きさが桁違いな方が多いです。
トレーニング内容や食事量の違いも確実にありますが、元々の骨格が違うとそんなに変わるものかと思いました。
実際にアジアの人は骨格が欧米の人と比べ小さいとは言われています。では実際どのぐらい変わるのか、まとめていきます。
今回の記事み参考になりましたら幸いです!

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今回は表題の通り、減量や過度なダイエットをすると性欲が低下、もしくは無くなるかについてです!
これを書こうと思ったのはシンプルで、私が減量真っ最中だからです!笑
知らんがな!!と思わず最後まで読んでいただけてら幸いです。朗報が詰まっているかも....