【高坂・ブログ】

皆さん、こんにちは！TRAINERS GYM 高円寺店のパーソナルトレーナー 高坂です。 本日は番外編で、「ジムでのトレーニングに際してのマナー」についてお話をしたく思います。 ダイエットを始め...

皆様こんにちは！TRAINER’S GYM 高円寺店のパーソナルトレーナー 高坂です。 今回はダイエットやボディメイクに「睡眠」がどのような効果をもたらすのかをお伝えいたします。 早速ですが、皆...

皆様こんにちは！Trainers gym 高円寺店のパーソナルトレーナー 高坂です。 今回は、「トレーニング」についてお伝えさせていただきます。 一言に「トレーニング」と言っても、種目別、各部位...

皆様こんにちは！Trainers gym 高円寺店のパーソナルトレーナー 高坂です。 前回は「結果が出なくて心が折れそう…食事編」にて、 「食べない！ではなく、食べるものを変えてしっかり食べる！...

皆様、こんにちは！Trainers gym 高円寺店のパーソナルトレーナー 高坂です。 前回までにダイエットの方法としてケトジェニックダイエットと、ローファットダイエットについてお伝えいたしまし...

皆様、こんにちは！Trainers gym 高円寺店 パーソナルトレーナーの高坂です。 本日は、以前にお伝えしたケトジェニックダイエットに続き、ローファットダイエットについてお伝えいたします。 ...

皆様、こんにちは！Trainers gym 高円寺店 パーソナルトレーナーの高坂です。   本日は、「ダイエットに臨むにあたっての目標設定」についてお伝えいたします。   ダ...

皆様こんにちは！Trainers gym 高円寺店のパーソナルトレーナー 高坂です。 本日は「ケトジェニックを進めるにあたって」と題して、自身の経験を元にお伝えしたく思います。 私がケトジェニッ...

皆様、こんにちは！Trainers gym 高円寺店のパーソナルトレーナー 高坂です。 本日は、減量方法についてお伝えいたします。 前回のブログにおいて、自身の身体に関する数字の求め方をお伝えい...

皆様、こんにちは！Trainers gym 高円寺店のパーソナルトレーナー 高坂です。 本日は、ご自身の身体の現状を知るべく「体に関する数字の求め方」と題してお伝えさせていただきます。 &nbs...

皆様、こんにちは！Trainers gym 高円寺店のパーソナルトレーナー 高坂です。 本日は、”必ずと言って良いほどぶつかる壁”でもある「食事管理」についての意識や考え方をお伝えできればと思い...

皆様、こんにちは！Trainers gym 高円寺店のパーソナルトレーナー 高坂です。 本日は、高円寺で安心して通えるパーソナルジムをお探しの方へ情報をお届けさせていただきます。 さて、ダイエッ...