【高坂・ブログ】

皆様、こんにちは！Trainers gym 高円寺店 パーソナルトレーナーの高坂です。   本日は、「ダイエットに臨むにあたっての目標設定」についてお伝えいたします。   ダ...

皆様こんにちは！Trainers gym 高円寺店のパーソナルトレーナー 高坂です。 本日は「ケトジェニックを進めるにあたって」と題して、自身の経験を元にお伝えしたく思います。 私がケトジェニッ...

皆様、こんにちは！Trainers gym 高円寺店のパーソナルトレーナー 高坂です。 本日は、減量方法についてお伝えいたします。 前回のブログにおいて、自身の身体に関する数字の求め方をお伝えい...

皆様、こんにちは！Trainers gym 高円寺店のパーソナルトレーナー 高坂です。 本日は、ご自身の身体の現状を知るべく「体に関する数字の求め方」と題してお伝えさせていただきます。 &nbs...

皆様、こんにちは！Trainers gym 高円寺店のパーソナルトレーナー 高坂です。 本日は、”必ずと言って良いほどぶつかる壁”でもある「食事管理」についての意識や考え方をお伝えできればと思い...

皆様、こんにちは！Trainers gym 高円寺店のパーソナルトレーナー 高坂です。 本日は、高円寺で安心して通えるパーソナルジムをお探しの方へ情報をお届けさせていただきます。 さて、ダイエッ...

皆様こんにちは！ Trainers gym 高円寺店 パーソナルトレーナーの高坂です。 本日は、「自分のことを後回しにしてしまう人」に向けてお伝えさせていただきます。 普段の生活の中で、お仕事の...

皆さん、こんにちは！ Trainers gym 高円寺店 パーソナルトレーナーの高坂です。 本日は、様々な理由でお忙しい日々の中における「体の整え方」をお伝えいたします。 突然ですが、朝起きた時...

皆様、こんにちは！Trainers gym 高円寺店のパーソナルトレーナー 高坂です。 本日は、「運動が苦手な人ほど最初に大事なこと」と題してお伝えいたします。 身体を作りたい、ダイエットをした...

皆様、こんにちは。 Trainers gym 高円寺店 パーソナルトレーナーの高坂です。 本日は、「無理なく続けられる運動習慣とは…」と題して、皆様に無理なく続けられる方法をお伝えしていきたく思...

皆様こんにちは！Trainers gym 高円寺店のパーソナルトレーナー 高坂です。 今日は、運動習慣を身に着けたいのに、「なかなかどうして継続できない！」というお悩みをお持ちの方に、 私の体験...