【古林・ブログ】

TRAINER’S GYM 高円寺店所属パーソナルトレーナー古林修が記載します。今回の記事は、『トレーナーになるプロセス、学校』についてご紹介いたします。

高円寺パーソナルジム『Trainer’s gym高円寺店』所属パーソナルトレーナー古林修が記載します。今回の記事は、『元スポーツマンの経験だけのジムは危険？』についてご紹介いたします。Trainer’s gym高円寺店は東京最安値に挑戦のパーソナルジムです。

高円寺パーソナルジム『Trainer’s gym高円寺店』所属パーソナルトレーナー古林修が記載します。今回の記事は、『スポーツトレーナーと資格』についてご紹介いたします。Trainer’s gym高円寺店は東京最安値に挑戦のパーソナルジムです。

高円寺パーソナルトレーニングジム『Trainer’s gym高円寺店』所属パーソナルトレーナー古林修が記載します。今回の記事は、ホルモンの働きについて解説していきます。ホルモンも種類が多いため今回はボディーメイクに欠かせない大事な二つのホルモンを抜粋します。

高円寺パーソナルトレーニングジム『Trainer’s gym高円寺店』所属パーソナルトレーナー古林修が記載します。今回の記事は、『乳酸』についてご紹介いたします。

高円寺パーソナルジム『Trainer’s gym高円寺店』所属パーソナルトレーナー古林修が記載します。今回の記事はトレーニング中に飲むドリンクについて解説していきたいと思います。

今回の記事は、完全栄養食品と呼ばれる『卵』についてご紹介します。簡単に言うと卵だけ食べて生きていくことができます。栄養が偏るから良くないという意見もあるかもしれません。しかし、今回はパーソナルトレーナーである私の見解をお話しします。こちらの記事は、パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』高円寺店にてパーソナルトレーニングしております、古林修がご紹介いたします。

今回の記事は、必須アミノ酸であるBCAA、EAAについて簡単に説明していきたいと思います。トレーニングを開いている方なら一度は耳にしたことがあるかも。実はどちらもアミノ酸である事はご存知ですか？では「BCAA」「EAA」いったい何が違うのかご紹介していきます。

高円寺パーソナルジム「トレーナーズジム」の古林です。・筋トレは1日で全身やるのがいいか？・上半身や下半身で分けて週2回程がいいのか？・胸、背中、脚、肩、腕、腹など細かく分けほぼ毎日やるのがいいのか？どれが1番効果があって正解なの！？今回は「筋トレの分割法」についてお話していきます！