「体重はほとんど変わっていないのに、身体がスッキリしてきた。」
そんな経験はありませんか？
実は、身体の変化は体重の数字だけでは分からないことがあります。
脂肪と筋肉では、身体へのつき方が違う
同じ重さでも、脂肪と筋肉では身体の中で占める大きさが異なります。
そのため、体重が大きく変わっていなくても、筋肉がついて脂肪が減ることで、身体のラインが変わることがあります。
トレーニングで「身体の使い方」も変わる
パーソナルトレーニングでは、筋肉をつけるだけでなく、身体の動かし方を見直すこともあります。
姿勢や身体の使い方が変わることで、立ち姿やシルエットがスッキリ見えることもあります。
「体重は同じなのに、なんだか見た目が違う。」
そんな変化も、身体づくりのひとつです。
だから、体重だけで判断しない
ダイエットをしていると、どうしても毎日の体重が気になります。
でも、数字だけを見ていると、せっかくの身体の変化に気づけないことがあります。
鏡で身体を見る。
服のフィット感を確認する。
写真で以前と比べてみる。
こうした方法も、変化を知るための大切な方法です。
体重が変わらない＝身体が変わっていない、ではありません。
高円寺で身体づくりを始めたい方へ
身体を変えるために大切なのは、体重の数字だけを追いかけることではありません。
トレーニングを続けながら、身体のラインや動きなど、さまざまな変化を見つけていきましょう。
数字だけでは分からない「身体の変化」も大切に。
高円寺でパーソナルトレーニングをお探しの方は、体重だけにとらわれない身体づくりを始めてみませんか？
【トレーナーズジム高円寺店】までお越しください。
無料体験、無料カウンセリング随時受付けております。
高円寺駅より徒歩2分、〒166-0003 東京都杉並区高円寺南4−27−７ラインビル高円寺・林402号室『トレーナーズジム高円寺』にてお待ちしております。
Instagram：＠shuho_fitness
上記のインスタグラムのDMでも無料体験受付中ですのでお気軽にお問い合わせください。