2023年3月の記事一覧

2023年3月の記事一覧 : TRAINER'S GYM(トレーナーズジム)は最高の結果と安心を格安で提供する東京のパーソナルトレーニングジムです。

2023年3月の記事一覧

mctオイルとは(ダイエット専門都立大学パーソナルジム)

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mctオイルとは

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【多田 万妃呂】がご紹介致します。

今回はケトジェニックのに使われているmctオイルについてお話をしていきたいと思います。

すぐに息切れをしてしまうのはなぜ?(ダイエット専門都立大学パーソナルジム)

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すぐに息切れをしてしまうのはなぜ?

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【小原 美佑】がご紹介致します。
歩くとすぐに息切れをしてしまう、そんな方いらっしゃいませんか?
今日はその原因と対策についてお話ししていきます。

パーソナルトレーナーが学んだ栄養学『VOL.2』

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パーソナルトレーナーが学んだ栄養学『VOL.2』

こんにちは。駒沢大学のジムでパーソナルトレーナーをしている毛塚颯優です。
大栄養素の分解や合成を助ける働きや成長を促進させ、健康維持、体調管理にも重要な役割があるビタミンとミネラルについて書いていきます。

筋肉を作るのにベストな睡眠時間は?寝だめは本当にできるのか?睡眠不足が体に及ぼす影響とは? (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)

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筋肉を作るのにベストな睡眠時間は?寝だめは本当にできるのか?睡眠不足が体に及ぼす影響とは?

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日は睡眠についてです。
忙しい日が続くとなかなか良い睡眠が取れないのも事実。
日本人の平均睡眠は他の国に比べてだいぶ少ないのだそう。
今日は睡眠を取らないと身体にはどんな影響があるのか?
また、筋トレをしている方必見のベストな睡眠時間、筋肉をつくる時間帯などをお話しして行きます。
今日も最後までお付き合いください。

ケトジェニックおすすめの食べ物(ダイエット専門都立大学パーソナルジム)

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ケトジェニックおすすめの食べ物

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【多田 万妃呂】がご紹介致します。

今回はケトジェニックのおすすめの食べ物についてお話をしていきたいと思います。

エアロビクスってどんな運動!?(ダイエット専門幡ヶ谷パーソナルトレーニング ジム)

エアロビクスってどんな運動!?(ダイエット専門幡ヶ谷パーソナルトレーニング ジム)の画像

エアロビクスってどんな運動!?

ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)幡ヶ谷』にてパーソナルトレーニングをしております【黒津晴良】がご紹介いたします。今回はエアロビクスってどんな運動!?というテーマについて詳しくお話していきます。ぜひ、最後までお付き合い下さい。一人でも多くの方にこの記事がお役に立つことを願っております。

パーソナルトレーナーが学んだ栄養学『VOL.1』

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パーソナルトレーナーが学んだ栄養学『VOL.1』

こんにちは。駒沢大学のジムでパーソナルトレーナーをしている毛塚颯優です。
いきなりですが、パーソナルトレーナーは、トレーニングを教えるから栄養学は必要ないのではないか?栄養学とトレーニングにはどのような関係があるのか?
食事から摂る栄養が筋肉や体づくりにとても大事だということを理解していただくために、【栄養学】についての記事を書いていきます。

健康寿命を左右するお尻!美尻トレーニングで見た目も中身も健康になろう★ (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)

健康寿命を左右するお尻!美尻トレーニングで見た目も中身も健康になろう★   (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)の画像

健康寿命を左右するお尻!美尻トレーニングで見た目も中身も健康になろう★

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日は“お尻”についてです。
私は普段から外国人の様なプリっとした、お尻に憧れて、尻トレを多めに行っていますが、お尻を鍛えることで、老化防止に一役買う、と言う情報を見ました。(健康カプセル!元気の時間より)
今日はお尻を鍛える事で何が良いのか?
オススメのトレーニングなどをお伝えしていきます。
本日も最後までお付き合いください★

トレーニングベルトの重要ダイエット専門都立大学パーソナルジム)

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トレーニングベルトは大事?

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【多田 万妃呂】がご紹介致します。

今回はトレーニングベルトの重要さについてお話をしていきたいと思います。

猫背を治すには?トレーニングのポイント(ダイエット専門都立大学パーソナルジム)

猫背を治すには?トレーニングのポイント(ダイエット専門都立大学パーソナルジム)の画像

猫背を治すには?トレーニングのポイント

都立大学パーソナルジム「TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)」でパーソナルトレーニングをしております【小原 美佑】がご紹介致します。
みなさんデスクワークやスマホの使いすぎで、肩が丸まっていませんか?
今回は前回に引き続き猫背の方のトレーニングポイントをお話ししていきます。

パーソナルトレーナーが学んだ生理学『VOL.2』

パーソナルトレーナーが学んだ生理学『VOL.2』の画像

パーソナルトレーナーが学んだ生理学『VOL.2』

こんにちは。駒沢大学のジムでパーソナルトレーナーをしている毛塚颯優です。
今回も前回に引き続き生理学について書いていきます。

太腿、内腿を鍛えるおすすめの美脚エクササイズと習慣★ (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)

太腿、内腿を鍛えるおすすめの美脚エクササイズと習慣★   (ダイエット専門駒沢大学パーソナルトレーニング ジム)の画像

太腿、内腿を鍛えるおすすめの美脚エクササイズと習慣★

こんにちは。パーソナルトレーナーの八木美里です。
今日は太もも、内腿を鍛える、引き締める筋トレやストレッチ方法をお伝えします!
特に女性は足の悩みを抱える方が多いので、少しでも美脚のお手伝いができれば嬉しいです。
本日も最後までお付き合いください。